97. 关系的三角化：夹在两个人之间，左右为难怎么办？
关系的三角化
大家好。
我们之前介绍的关系，大部分都是二元关系。父母和孩子，丈夫和妻子，领导和下属，彼此怎么相处，怎么授权，怎么分清楚你的事情和我的事情。
但我们经常遇到一类问题，不是两个人的事，而是牵涉到了第三个人，第四个人，这个时候情况就会变得十分复杂。比如有人会说：我跟婆婆的关系处不好，不是因为我们两个人的问题，如果只有两个人的话问题就简单了，她才不敢怎么样。但是牵涉到了第三个人，我老公，他在中间，我就不知道怎么办了。
那么三个人的关系，能不能用二元关系的理论去解决？
理想状况下是可以的。如果是三个人，那就有三组二元关系。我和你有关系，我和他有关系，你和他也有关系。我们各自把它当成二元关系来处理，这是最简单的情况。这种情况有一个专业术语，叫做「三边关系」。一个三角形的三条边，构成了三组关系。这三组关系是相互独立，不干扰的。
但这是理想的情况，事实上没有那么简单。我们看到的是：如果婆婆和媳妇之间有冲突，这个冲突不可能跟老公保持独立。两个人的关系，会受到第三人的干扰，或者反过来，会利用到第三个人。这大大增加了问题的复杂程度，三个人的关系就会变得一团乱。这是今天我们要介绍的概念，叫做关系的三角化。
注意，不是说有三个人就叫三角化。
三角化是一个把关系复杂化，纠结化的过程：两个人的事，通过第三个人来处理。比较常见的例子，是我们经常说的一个绕口令：「朋友的朋友就是朋友，朋友的敌人就是敌人，敌人的朋友也是敌人，敌人的敌人就是朋友。」
因为我跟你是朋友，你有一个敌人，那么，我就不能再跟那个人做朋友了。
或者，如果我一定要跟那个人成为朋友，你就觉得我背叛了你，我们就掰了。
你看到了吗？我和你，我和他，两段关系是在一块联动的。我好像只能在你和他之间选一边站。这就会给我带来很大的纠结，如果这两段关系对我来说，刚好都是非常重要的关系，它就会让我进退两难，甚至会让我陷入分裂。
三角化的本质，是两个人的关系没有办法自行处理，所以利用第三个人。
比如说，我在工作上受了一个人的气，正常情况下我们就会反击回去，或者跟他面对面地把事情说开，处理好。但这个人是我的上司，我不敢直接跟他处理我们的关系，我怕这些负面情绪会进一步激怒他，导致更严重的后果。怎么办呢？我就忍了，在他面前不表现出来。但是回过头，我去找另一个人吐槽。
我跟另外一个人讲：前面那个人简直是一个混蛋，我有多么不爽他。
想一想你在生活中，有没有遇到过这种情况？同事之间的相互吐槽。
如果你是听人吐槽的那一方，你会怎么应对？
想一想，你的同事来跟你抱怨，他工作中的一个人。假设你不认识那个人，你也不想去认识，你完全是抱怨这一方的朋友，单纯听他吐槽，那这种情况比较简单。你就是他这边用来表达情绪的通道，你可以站到他那边去。他说：唉我这个同事真的是一个傻叉，他说：对啊我听起来也觉得他是一个傻叉。
你还比较容易找到自己的立场，这不为难。
但如果，你，跟他抱怨的那个人之间，你们又有一层关系，大家也是同事。而且你没有那么讨厌那个同事。问题就麻烦了，你倒不一定会告密，咱们先不说这么阴暗的问题，仅仅就在当时那个对话中，你的立场怎么摆呢？
如果你陪他一起吐槽，附和他的吐槽，你相当于在背后说另一个人的坏话，背叛了跟那个人的关系。但如果你直接说，我觉得那个人挺好的，又伤害了这个朋友的感情。你看，你被摆到了一个进退两难的处境中，怎么做都得罪人。
这种情况，就叫做你被「三角化」了。因为你的两个同事之间，没办法处理他们两个人的关系，他们就利用你，这段关系之外的第三方来处理。
好了，你必须要想一个办法。
我猜你可能会想到的一个办法就是「打哈哈」，两边都不得罪，也不站队。这是中国人的处世哲学，你的两个朋友之间有冲突，你会说一些模棱两可的话。比如：「哎呀，嗯嗯嗯，是是是，他这么做确实是挺过分的，不过他也不容易」。你说这些话的时候，其实有在把握一个分寸，因为你不想被他拉拢到他那一派当中，所以不能在情感上过于地投入和认同，要保持一个若即若离的状态。
但如果你一直打哈哈，一段时间之后你会很孤独，而且会对这个环境感到厌烦，你不知道应该认同什么，跟谁好像都过得去，但是跟谁都不交心。
比这个更严重的情况，你会变成一个虚伪的人，你跟谁都说：我同意你，我支持你。没有自己的态度，左右逢源，两面三刀，也就是孔子说的「乡愿」，表面上你是一个玩火的高手，另一方面，也把自己放在了危险的边缘。
这是三角化的一个危害，被三角化的人经常会陷入到一种防御性的隔离当中。跟谁都没有办法成为知心朋友，无法全身心地去融入一段关系。所以婆婆和儿媳妇吵得比较厉害的时候，你会看到丈夫每天下班不回家，在外边喝酒。
另外一种常见的应对方式，就是选择一个阵营，加入进去。
但这可能会导致另一种痛苦。这意味着你必须在心里画一个界限。但你分明觉得另一个人没那么糟，或者跟你的关系没那么糟，可是你好像无形当中加入了一个什么帮派，所以你被迫在心里破坏你跟那个人的关系。如果你还觉得那个人好，或者你还想跟他保持关系，这就意味着某种背叛。你会很为难。
举个例子来说，一对夫妻，我跟他们两个人分别是朋友。——这种情况并不少见，也许是我一开始就有两个朋友，我把他们两个人介绍起来互相认识的。如果他们现在分开了，但是他们又互相仇视，有很多的愤怒不能通过他们两个人之间解决，他们可能就会明示或者暗示他们的朋友：作为我的朋友，你就不能跟另外一个人来往了，他或者她，是一个坏人。那我就尴尬了。我怎么办？
这好像意味着，我不得不要断绝跟其中一个人的朋友关系。你可以想象，不管我断绝跟谁的关系，对这个人都是伤害，背后的声音是在说：「尽管我们两个人的关系没有出任何问题，但我必须在两个人里选一个，我选择离开他。」
所以，我们怎么办呢？
最简单的办法，就是不要让自己进入到一个三角化的关系当中。当你发现三角化的趋势，你就明确地告诉他们：你们两个人的关系是你们之间的事情，我不希望我跟你的关系受到这件事的影响，我也不希望在我们之间处理你们的事情。
用这种方式，你就可以很好地保护自己，同时也是简化他们的问题，把错综复杂的三角关系，重新回到简单的三边关系，两两之间处理各自的问题。
当然，这种表达，需要有分寸和技巧。但是比分寸和技巧更重要的，首先是觉察。你必须觉察到某些时候已经卷入到三角关系当中，你才能从里面跳出来。有时候我们很容易看到三角化，就像我们举的这些例子，但也有的时候非常隐蔽，甚至我们可能已经习惯的某种关系僵局，是因为三角化导致的，我们却不知道。
那么哪些线索提示我们出现了三角化？我们如何去应对？还有，我们自己会不会也在不知不觉的时候，把我们的朋友和亲人，放到三角化的尴尬境地当中？我们怎样才能减这样的烦恼，维持更简单，清爽的人际关系？
这些问题，我们在案例中继续讨论。
谢谢大家，如果你觉得今天的观点对你有启发，请帮我们分享给你爱的人。
【讨论】
听完今天的节目，我又要留作业了。
每人想一个三角化的例子：
你对一个人做了什么，因为你跟另外一个人的关系搞不定。可以非常简单，比如跟他在背后说另外一个人的坏话，这也是三角化。然后思考一下，如果你不通过这个人，直接去跟另外一个人处理你们的关系，你会怎么做？
再想一个被人三角化的例子：
有一天有人对你做了什么，但是你发现他其实是在针对另外一个人，你被利用了，被卷入到他们的关系里，这给你带来了什么麻烦？然后思考一下，如果你不想被卷入进去，下一次遇到类似的情况，你可以怎么做？
三角化是一种非常复杂的情况。如果你想不到其它解法，也没关系，通过留言区把你的问题描述出来，也许我们会在后续的案例当中用到你的故事。
谢谢大家，再见。