25. 如何与你的「原生家庭」和谐相处

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看到不一样，才能做得不一样。面对关系难题，你需要多一双眼睛。

大家好，我是李松蔚。

从今天开始，我们的话题从孩子身上放一放，转回到成年人的身上。之前很多人说，我又没结婚，没孩子，你讲那么多跟育儿有关的话题，对我没有帮助。其实，我们每个人自己都是小孩子，通过育儿的话题，我们可以理解早期阶段跟父母的关系。这些关系的特点，有的会保持到成年以后。这就是我们说的，原生家庭的影响。

从今天开始，我们好好聊一聊，原生家庭这个问题。

很多人提到原生家庭，会有一个印象，觉得这是一个非常病态的概念。原生家庭呢好像一个筐，什么问题都可以往里装。我跟人交往没有自信，原生家庭的影响。我没有办法信任对方，原生家庭的影响。我讨厌自己，封闭自己，原生家庭的影响。我自卑又自恋，原生家庭的影响。反正只要你不够阳光不够健康不够快乐，都可以联系到原生家庭。或者稍微花一点钱，就可以请心理咨询师帮你找到联系。

这些说法呢，也有道理。因为毕竟，成长的环境对每个人都很重要。

但是这些说法的背后，有一个线性的因果关系。好像是说，原生家庭是因，我现在这样是果。我是一个被决定的状态，在这个关系中毫无反抗之力。但是我们时刻要有这个意识，就是关系当中没有那么单一的因果。同样是一个家庭，一样的教养方式出来，好几个孩子长大以后个个都很不一样。有的很成功，有的不成功，有的走很远，有的就待在家里，有的很幸福，有的不太幸福。但你问他们，他们都会说是受到了原生家庭的影响。——请注意这个词，影响，不是决定。原生家庭呢，会影响到每一个人，但是它离决定每一个人的命运，还差得远。

原生家庭对人最大的影响是什么？

它经常会限定我们看世界的角度。比如说，你在一个充满了不安全、混乱的环境里长大，一直是小心翼翼，随时都害怕有危险，那么即使你后来长大了，搬到了一个安全的环境里，你看周围事物，还是会对那些危险的东西更敏感。走在路上被别人拍一下，我们呢就是有点吃惊，你可能就会吓得尖叫一声。因为你看待世界的角度是一个危险的，必须时刻小心的角度。这是原生家庭给你的一个框架。

你在这个框架当中，就看不到很多别的可能性。但是注意，接下来我要讲的这句话，一定要好好想十秒钟，因为不好理解，但是它很重要：一个人在这个框架当中的时候，他根本就不知道自己在一个框架当中，他以为这就是全部的世界。

如果他知道这不是全部，我只是在一个框架当中，说明他已经从里面跳出来了。

……

怎么样，理解我的意思吗？这是我们今天对原生家庭最大的误解。

我们总在说，原生家庭对我有这个限制，对我有那个限制。但是你能看到这些限制，它们就不是最大的限制。真正被框架限制住的人，根本就看不到很多东西。而我们这个课程强调的是，一旦看到了，我们就有机会做不一样的事。

我们有一个假设，无论一个人曾经遭遇过什么，如果他想选择，前提是他想选择，在当下这个时间点，他永远对自己的想法和行为具有选择权。

这个假设呢，有时候让人很不舒服。我们更喜欢另外一个假设，叫做“这事儿不赖我，这事儿赖别人”。有朋友听了我们那个宇宙的说法，特别喜欢，为什么？因为可以为自己做的事找到开脱。比如“我今天跟你分手，是因为宇宙要我跟你分手”，当然这个话太不要脸了，我估计你们说不出来。有人会说：“我跟你分手，是因为我爸爸妈妈的婚姻不幸福，我从小时候就开始害怕婚姻，所以我要分手。”

是当年父母对我做了什么，才导致今天的我变成这样。

记住，同学们，这是很大的误解。

你做一件事情，把它解释为“原生家庭”导致了我这样，这是很讨巧的说法。如果你是为了给自己找一个理由，那没有问题。但如果你想做不一样的事情，那我就告诉你，你可以做得不一样。在任何一个时间，任何一个环境，任何一种情况下，只要你意识到，我想要做得不一样，那么你就可以做得不一样。

我并不是说，不要去讨论原生家庭，那些东西没用什么的。恰恰相反，我们首先要认识我们的原生家庭，理解它是以怎样的方式影响现在的我。然后才可以有不一样的选择。我们去看这些影响，是因为我们害怕，自己看不到更多的可能，导致我们根本就没有做选择，做改变的机会，从而形成了所谓“原生家庭的影响”。而不是贴一个标签说：我的原生家庭是这样，所以我今天只能这样，没办法。

记住我们的口号是：看到不一样，才能做得不一样。

谢谢大家。如果今天的观点对你有一点启发，请帮我们推荐给你爱的人。

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