26. 如何摆脱父母糟糕婚姻对你情感生活的影响？
看到不一样，才能做得不一样。面对关系难题，你需要多一双眼睛。
大家好，我是李松蔚。（我是崔璀）
我们开始讲原生家庭的话题了，这周的主题是说家庭的养育经历对每一个人有什么影响。我们讲到，你能看到的影响，都是你所选择的。请听案例：
无法原谅父母，怎么办
（问）今天我们看这样一个用户的提问：说自己小时候爸爸总是出轨，那时候妈妈也不敢离婚，忍气吞声过了很多年，等到我长大了他们才离了婚。但是那个时候可以看到妈妈的婚姻很不幸福，会听到她说一些非常可怕的话：“要不是为你，妈妈不知道为什么活在这个世界上”这种，对我有很多情感上的绑架。
现在回想起这些事我会很生气，恨爸爸，也气妈妈。觉得婚姻真是很可怕的东西。我不想跟人谈恋爱，也不想结婚。可笑的是我妈妈自己的婚姻不幸，她还一直催我谈恋爱。这些年我很疏远她，减少相处的时间。但我知道这样也很不好。
我的问题，可能有点宽泛，就是我该怎么从过去这些事里走出来？我想原谅他们，放下以前的事情，开始我自己的人生，但是好难啊。
（答）这的确是有点宽泛的问题，而且很复杂。
（问）其实我没太理解她的问题，她说想原谅父母，然后开始自己的人生，听上去呢，好像这两件事情是有先后顺序的，我必须要先学会原谅父母，才能开始自己的人生。按照我的理解，她不想跟人谈恋爱不想结婚，的确可能有一些受爸妈婚姻的影响。但是觉得自己不能开始新的人生，完全是爸妈婚姻影响的结果，那这事儿是不是就没有出口了。
（答）对，这是两件事。
（问）我们一件件聊吧，先说说怎么可以原谅父母。虽然我们说，道理是这么讲，但是我替她想一想都觉得，经历了这些事，应该已经积累了太深太深的痛苦，怎么可能说走出来就走出来。我们很多人也一样，一把年纪了，在社会上意气风发，一到父母的沟通上，好像又变成了一个孩子，会有各种复杂的感受。
（答）我倒觉得不是非要原谅。我猜测这个朋友对自己的父母是有愤怒的，因为确实受到过很多伤害。就像我说的，如果有愤怒，就保持那个愤怒好了。每一个受过伤的人都有愤怒的理由。不管她现在有没有摆脱以前的伤害，她曾经痛苦过，她就可以愤怒。可以一直愤怒，也可以把愤怒像扑克牌一样藏在兜里，平时看起来相安无事，需要的时候再把这些牌亮出来……
（问）嗯，我很喜欢这个答案。你知道吗？当我们被允许愤怒，被允许哭泣，有时候才是真的疗愈的开始。
（答）嗯。
（问）所以她可以带着愤怒上路。非常好。那来说最重要的问题。怎么样开始新的人生。原生家庭对我们或多或少是有影响的。但是你又说，看到这些影响，我们就有了选择的可能性。
（答）对，她经历了什么，和她今天要怎么生活，其实没有必然的联系。
我相信在我们的听众当中，有很多这样的人。他们有过痛苦的经历，但是过着跟原生家庭很不一样的生活。另一些人呢，也有过痛苦的经历，同时过着跟小时候重复的生活，并且他们说：我之所以这样，都是因为小时候他们这样对我。好像是给自己找了一个理由。但这个理由并没有百分之百的说服力。
（问）我记得有一个小故事，说一堆双胞胎兄弟，母亲早逝，父亲嗜酒烂赌，兄弟俩成年后一个自甘堕落进了监狱，一个发愤图强事业有成。有记者采访他俩问为什么你的人生会这样，他们说了同一句话:“摊上这么个老爸，我不这样还能有什么办法！”
（答）这个故事很形象，但能做到是不容易的。这就是我说很复杂的地方。在这里，可能比较恰当的说法是建议她做心理咨询，或者通过其它方法来加强自己完善自己，这个过程一定是付出很多心血的，但我还是想在这里谈一个总体上的原则，就是，这些是可以选择的。
选择什么呢？她可以选择对亲密关系继续保持恐惧，或者带着恐惧去试一试，同时，她还可以选择对父母继续保持愤怒，或者带着愤怒去做一些沟通。
很重要的一点是，我们常常会把两件事混同起来，一是原谅父母，二是打破原生家庭带来的模式，我们常常把它们缠在一起，甚至当成一件事情。但它们是两件事。所以，如果一个人很生气，说：“我没法原谅我的父母！我没法改变从他们那里学到的亲密关系模式！”我就会问她，这是两件事，到底是哪件你做不到？这两件事可以分开。你不一定要原谅你的父母，但你还是可以改变。
（问）我需要理解一下这句话的意思……没错，我一开始就注意到，她的问题是不能原谅父母，但其实想要的是改变自己的生活状态。
（答）是的，这是相互独立的两件事。这个世界上有很多人，他们对父母有愤怒，有怨恨，可是他们过着跟父母完全不一样的生活，父母施加给他们的影响，只要他们能意识到的，觉得这样下去对自己不好，他们就可以改。所以不改，我觉得只是一个选择，不是一个必然。接下来我们的课程，其实会详细说明在原生家庭里，会有哪些影响发生在我们身上，而我们可以怎样去选择不同的模式。
【关系洞察】
你可能已经听出来了，今天的对话我其实有点答非所问。人家问我，怎么样原谅父母，我的回答是，你可以不原谅，你有愤怒的理由，但如果你希望在今后有一些跟父母不一样的生活方式，生活态度，你是可以做到的！
之所以这样回答，是因为我有一个潜在的假设：我觉得很多事情单独做都不难，一旦把事情混到一起，就会变得很难。如果你想改变你的生活，但你又想，我如果可以改变，我是不是就失去了对父母愤怒的理由？你想原谅你的父母，你又想，我如果原谅了他们，是不是就意味着我接收了命运，没有办法再改变了？——结果就是，本来很简单的事情，因为绑到了一起，平添了很多很多的混乱。
我们随后会从子女的立场，讲如何跟父母相处。但这一系列的课程经常会有一些不必要的阻力，就是有人会觉得：“你对父母到底是什么态度？”我知道有一些人很爱父母，孝顺父母，也有人受到过很深的伤害，所以讨厌父母，甚至痛恨父母。然后有人就会很紧张：“这个课是不是要改变我们对父母的态度？让我生他们的气，或者不要生气？”所以我要先把这两个部分分开。你经历的事情是你经历过的，我不质疑它，也不挑战它，更不想去说服你放弃对这些事情的态度。我邀请你一起去看这些事，不会改变过去，只是在今后，我们可以有机会做出不一样的选择。
OK？重申我的观点：每个人的过去受到原生家庭的影响，但他的未来总是可以选择。最后回到这个人的问题上，抛开未来的改变，只针对过去那些事情，要不要原谅她的父母？要不要保留对他们的愤怒？或者说，带着一些愤怒的时候，怎么跟他们相处？这同样是很值得思考的问题。有这样疑惑的人，也可以在群里讨论一下。
谢谢大家。如果你觉得今天的观点有启发，请分享给你爱的人。