—本期你将听到—

在焦虑的时代，过不焦虑的人生。你好，我是林紫。

一位职场新人来咨询，她说，自己天不怕地不怕，就怕遇到一个说变就变的部门主管。从小到大，她一直都是一个很有计划、喜欢按部就班完成任务的人。初入职场的时候，她信心满满，觉得以自己的能力和做事风格、很快就应该能展露头角。没想到的是，主管是一个随时都有新想法的人，周一开会刚定下来的方案，到了周三就变了。她努力揣摩主管意图，熬夜加班完成的策划文案，最后却往往石沉大海、不了了之。她觉得很挫败，问我，这究竟是主管的问题还是自己的问题？

我说，如果看成问题、就是问题；看成差异，就能有所成长。

什么意思呢？我们先来了解MBTI当中最后的一个维度的两个方向：“判断和知觉”。这个维度是布里格斯和迈尔斯母女、在荣格心理类型理论基础上提出的，代表着不同的生活态度和处事方式。

判断型的人，目的性强，有决断力，他们喜欢一板一眼、有计划、有条理的世界，更愿意以比较有序的方式生活。他们会根据目标搜集信息，而一旦获得了必要的信息，就会直接采取行动，不会随意变化；而知觉型的人，往往充满好奇心、开放性和适宜性比较强，他们会不断关注新的信息，喜欢变化，更愿意以比较灵活、随意、开放的方式生活。他们喜欢生活保持弹性和自然，随时准备着迎接更多的信息和事件来帮助他们更好地补充还有修正行动的方案，总希望获得更多信息后再决断。他们往往不拘小节，喜欢随遇而安，思考多于行动，不喜欢规则和约束。

翻译成通俗的语言，就是：判断型的人凡事必有计划，注重结果，说走就走的旅行对他们来说是天方夜谭；知觉型的人则喜欢临场发挥、注重过程、天马行空，就像梁朝伟一样、一不开心就飞去巴黎喂鸽子，对他们来说一点也不难。如果你想知道自己或者别人是什么类型，看看你办公桌或房间里摆放的物品，就会有答案：判断型的人经常是井然有序，而知觉型的人更喜欢凌乱美，太规律刻板的形式会扼杀他们的灵感。

和前面讲过的三个维度一样，判断型和知觉型没有好坏对错，对个人来说，可以在了解了自己的优势功能后有意识地改善和提升自我；对团队来说，则可以优势互补、相互包容、磨合出最佳的搭档组合。

就像案例中的职场新人，在发挥自己判断型的优势的同时，也要包容和学习知觉型主管的灵活性，掌握与知觉型打交道的技巧，比如：

1、接受知觉型主管的任务时，主动明确完成的时间和要点，同时留出变化的空间；

2、分解执行任务的过程，不断沟通和确认，随时准备补充主管的新想法；

3、分阶段提交自己的工作成果，让主管在每个阶段都有临场发挥的空间，这样既可以避免做无用功、又

可以提升主管过程中的参与感和对最终成果的认可度。

反过来，知觉型的主管也要觉察到自己的灵活多变给下属和团队带来的困扰，在保持弹性的同时增强计划性和确定感，推翻原定方案的时候一定要记得肯定下属的价值贡献，保护判断型人才的优势，避免人才流失或者效率低下。

在家庭当中，判断型和知觉型的差异，同样会诱发各种矛盾。咨询中，常常遇到计划性强的妻子控诉随遇而安的丈夫：“家庭外出旅游时、什么都不管、一点也不上心”，机票、住宿、景点、参观，好像全都是妻子的事情，丈夫一副“怎样都可以”的表情，让恼怒的妻子们常常误解为“他根本就不喜欢跟我在一起”，“是不是心里想着别人”。最后，旅游变成了吵架之源，丈夫真的渐行渐远。其实，家庭也是团队，不同性格特质的人在一起，重要的是了解差异后相互学习和优势互补、合作完成家庭计划，而不是把对方变成自己的类型。

恋爱当中，判断型和知觉型的差异，也常常带来各种困扰。一个知觉型的男朋友，可能会带给女友各种新奇有趣的体验、也常常把“将来我们可以一起如何如何”挂在嘴边，但就是只字不提结婚、更不会主动为了将来而提出任何时间计划和行动方案。不明就里的女孩，如果误以为这一定是男友还不够爱自己的话，就有可能错过一段姻缘。遇到这种情况，女孩子不妨再主动一点，就像前面给职场新人的建议那样，有步骤有方法地推进关系的发展。把 “过程管理”和“目标管理”相结合，既坦然享受当下的快乐、也在对方泛泛而谈将来的时候，把你们的将来具体化一下。比如，如果对方说：“等将来我们有孩子的时候……”你就可以接着说：“我希望28岁的时候生孩子，你呢？”

任何一种性格类型，都有需要成长的地方。对判断型的人来说，向知觉型的人学习灵活和弹性，能够让自己活得更加放松和有趣，感受到过程中的意义，人际交往也会更加顺畅圆融；对知觉型的人来说，向判断型的人学习计划和目标达成，则可以让自己活得更有效率，思路也更清晰。

一个准备考研的大学生朋友问到：“虽然知道应该增强计划性，也确立了大四考研的目标，但不知道为什么，计划总是会因为临时发生的事情而改变。比如，我本来打算周末做几套英语练习，但周末一到，天气特别的好，我就又会想：不如趁着好天气约同学爬山去，锻炼和社交也很重要。反正，我的想法特别多，管也管不住，而且总觉得新的想法比原来的计划更重要。这样下去，我很担心最后完不成计划、考研失败，我该怎么做呢？”

如果请你来回答这位大学生，你会怎么说呢？你会不会像他的父母一样批评他：“你就是意志力薄弱、自控力差！”？事实上，通过这一周的学习，相信你已经了解，读懂自己和他人性格的差异、有目标地积极改善和训练，才可以真正驾驭天性、让天性为自己引路、而不是打击和消灭它。

从这个角度出发，我给这位大学生的建议是：

第一、找一个判断型的同学作为考研搭档、一起备考；

第二、为自己准备两本手帐，一本记录学习，一本记录生活。当有了新的想法，就把它记在生活手帐上，在形式上先分离它对学习计划的影响；

第三、每完成一项计划，就打一个大大的勾，增强自己目标达成的满足感；

第四、每个计划里，都留出一个机动时间，专门用来存放各种新的想法，主动允许大计划当中小变化的存在，减少内心冲突。冲突越少，自己对完成计划的自信心和自我效能感就会越好，而这些，反过来又会增强自己的计划性。

到今天，我们全部了解了MBTI中的四个性格维度，分别是：内倾-外倾、感觉-直觉、思考-情感、和今天讲到的判断-知觉，回顾这四天的学习，四个维度上，你分别是哪一种呢？明天的彩蛋课，我们将对照你的MBTI测试结果，更进一步详细了解如何让自己成为终生成长和发展的人。

林紫心理课，我们下次见。