—本期你将听到—

一、创伤的易感因素

二、创伤的受害机制：魔鬼和天使工作机制

三、创伤疗愈的现实资源

四、创伤疗愈的内在想象力资源

—本期正文—

大家好，今天我们要谈的是受创伤以后，如何调整好心态，做好自主性的疗愈。

在创伤的原因中，我们会发现有一个因素叫做易感性的因素。什么叫易感性因素？就是早年他出生的环境不是特别好，特别是养育环境。比如说——父母亲经常不在家、父母亲经常吵架、父母亲打孩子、虐待孩子、父母亲情感疏远，等等；这些都构成创伤的易感因素。也就是说，孩子出生在一个魔鬼般的环境之中。

所以，在他的内心中，他就制造出两种世界。一种世界就是魔鬼世界：就是别人是魔鬼，只有我变成魔鬼，我才能去和他们变成一体，不受威胁；或者是我才能去作为魔鬼去威胁别人，别人威胁不到我。这就是很多受害者，会变成加害者的原因之一。

那么，第二种世界就是他变成天使：如果别人是魔鬼，那么我是天使，我不管周围的人是否是魔鬼，反正我是天使。因此，他将会变成一个牺牲者，他永远是在砧板上的肉，是祭献的羊羔，他永远都是一个受害者。在他的内心中，别人怎么折磨他、外在的世界和他都没有关系，因为他的天使在他的内在世界里面。这种人你能看到他们非常悲惨的一生：他不断地去成为别人的霸凌对象，不断地成为别人可以任意欺负的对象；并且，他还总认为这是自己应该得的。这种状态就是易感性。

因此，我们在调整的时候，会思考为什么这个人命运如此凄惨，他还能活下来了？很重要的一个原因在于，一定是有什么力量，有什么资源让他活下来的。

通过上文我们得知，这个人的心理工作机制是魔鬼和天使工作机制，不管是魔鬼 还是天使，它都是一个受害的一个机制，要不去害别人，要不自己被害。因此，我们在想他的资源在什么地方？我们要去寻找资源。，才能进行自我疗愈。

什么样的资源呢？第一个资源就是智力资源。通常，我们会发现有一些受害者，从小家庭环境就不是特别好，受害的经历也特别多，可是他总能够死里逃生。

例如，有一个小孩在幼儿园时期，就经常被父母亲殴打，父母亲打的时候不仅用警棍，并且还启动了电击棒。后来，父母就把她送到国外去读书。但是，等到她上初中、高中的时候，有了反抗的能力后，她便开始反抗。

她采取反抗的方式就是找一个能经常陪伴她，并且逆来顺受的男朋友。因为她从小有一个特别猛烈的打她的父亲，所以，她就找一个她可以欺负的男朋友。并且，无论如何她怎么样欺负这个男朋友，男朋友都不会离开她，无论如何她怎么受伤，这个男朋友都会陪着她。在这个关系里面，她变成了加害者，虽然如此，但是这个男朋友对她和父母亲的关系是有修正作用的，因为这个男朋友是能接纳她的每一次发火，每一次欺负的。

但随着她的不断成长，即将上大学的时候，她就会发现，这个男朋友对她来说已经不合适了。她需要重新找一个男朋友，这个人不仅是能够去接纳她，而且是能够和她一起去学习成长的。

再以自杀、自残的为例，如果她有很强烈的自杀和自残的冲动、倾向。我们就会说，“你如果要做治疗，你肯定不能这样以自残的方式来做”。那么，她就开始去纹身，虽然纹身也是一种自残方式，但是，这是一个有组织的自残，纹身产生的疼痛感能够满足你自残的欲望。

比如说，有个纹身师他（纹的）很漂亮，钱也很高，但是他给别人的规定条件就是——你要找我来纹身，唯一的条件就是不能喊疼。因为他一次的纹身，他可以持续三个小时到五个小时。那么，这很多人他趋之若鹜的原因就是：那不是说喊不喊疼，而是他就是来找疼的。所以，有很多创伤者，他可以在纹身那儿找到。

因为她不能自残、自杀嘛，“那我就纹身吧”。可是她纹身太频繁、和全身的面积太大，那她家里又不同意。然后她说，“那我去当纹身师，我自己不搞纹身，我去给别人纹身吧”。

意大利有一个科学家发现镜像神经元。镜像神经元是什么意思呢？就是——我可以看到别人同样的情况的时候，我自己有同样的这种感觉！

他们做了一个实验，就是有一个失去胳膊的患者，他患有有幻肢痛。他去看别人去做左边的胳膊骨折康复的时候，康复师给那个人的左边的胳膊按啊、揉啊、压啦、摸啊。虽然他自己在车祸中已经没有左边的胳膊了，但是因为他有幻肢痛，他看到别人按摩的时候，他也感觉自己的左边的疼痛得到了缓解。所以，这个现象很奇特。那么，这个就是什么？就是你在大脑相应的有左胳膊的区域里面，看到别人的这样的一个情况，你自己的心理上会有好转，这就是镜像神经元。

镜像神经元它是我们人类共情和同情的一个来源，就是：痛着别人的痛、爱着别人的爱。所以，她去做纹身师就是：我自己不要伤害自己，那我可以通过纹身的方式看到别人疼痛，我也会好一些。所以你可以看到，他是有这个思路的，这是资源是吧？就智力上的资源。

还有一种就是内在资源，内在资源就是想象力。

我们说创伤的人，他的想象力都是很丰富的，但为什么有创伤呢？是因为他的想象力全部都是在往魔鬼的方向在走，“完了，我要挨打了”，“世界末日要到了”，“别人要害我了”。

比如说，有一个孩子，他长大以后他跟我说，“每天早上我爸爸打我一顿，我就好一些”。那我说，为什么会有这种情况呢？他说，“反正这一天我总要挨打的，那我晚上睡觉的时候他打我一顿，我都已经睡熟了。而且他晚上打我的时候，我这焦虑一天了。所以，他早上打我一顿的时候，我这一天，我的想象就是：没有人打我了，我这一天，他的任务已经完成了，他不会再来打我了”。

你可以看到，这是他的一种想象。所以我们说创伤的想象总是跟创伤有关系，因此，我们就要发展他的向积极、向好的方面的这种想象能力。

有一个特点就是，在现实中如果满足不了的，他往往在想象中去满足自己。因此，所有创伤的人他的想象能力都很好。只不过是他的惊恐发作，他的一些人际关系，全部都是在往坏的方面去想象。所以，我们要和他一起工作，去创造、构建、和形成他的好的想象。

有哪些方面是好的想象呢？第一个，就是想象有一种神秘的力量，它能够帮到你。 

我举个例子来说，一个孩子他很小，他的妈妈因为离婚就离开他了。所以他很多年来的梦中，或者白日梦中，总会感受到有一只白色的狐狸趴在他的左肩上，挨着他轻轻地吻他。这是一个看上去很文静很秀气的男孩，直到他20多岁谈女朋友，他决定去见他的妈妈，这只白色的狐狸才消失。

所以，你可以看到，他自己凭空地营造了一个大自然界中的一个温和的动物，那就是白色的狐狸，这就是他的妈妈。那么，这个白色的狐狸陪了他很多年，那也就是说在想象中，他的妈妈陪了他很多年，对吧？

所以你可以看到想象力，能够使我们在内在中有这样一个资源，这个资源基本上是用之不绝的，对吧？

还有什么样的资源呢？就是大自然中的一些特别重要的象征。比如说，高山，相当于父亲；树木相当于我们自己的生命力；河流海洋相当于母亲。还有，有的人想母亲，去想这个海，还有的人会去想草原。他说，“我经常做梦，梦见我赤着脚在草原上走啊，踩到草和泥土啊，然后吸着新鲜空气，看着满天的繁星，我的身心觉得特别的放松，也特别的安全”。

你可以看到这就是想象力，对吧？还有什么样的想象力呢？就是，一个人成长过程中，他父母亲对他不好，可能他的某一个亲戚、或者他的爷爷奶奶、外公外婆对他很好。所以，他可以想象现实中，曾经给他有过帮助，对他特别有意义的这样的一个人。

那你可以看到资源方面，于是就分为两种资源——现实资源，我们刚才说的智力啊，还有他的成长经验，包括是来自于被虐待了以后，他如何去逃脱的这种经验。

还有一种，就是特别大的资源，就是内在资源。内在资源可以想象是自然界的，可以想象是现实中某一个对他有帮助的，也可以想象某一些神话。所以你可以看到，神话、动漫，对于一些孩子来说特别重要。原因就是在于，这一些神话、这些动漫的主角，他可以化身为其中之一。

所以，文学作品、童话、寓言，对于有创伤的孩子、那当然对所有的孩子都很重要。因为从广义的角度来说，是没有没有创伤的人的，我们在成长过程中的一些创伤，都是通过这样的想象，通过这样内在的资源得以疗愈的，所以我们要重视内在资源的这种营造。

对于创伤人来说，他的想象力很丰富，只是他的想象的方向是一个相反的方向。所以，我们要注重童话、神话、文学作品、电影、话剧、歌剧，这样一些资源。

为什么？它在西方里面是一个文化，别人去看歌剧，就是通过这些神话的故事的改编，改编为歌剧，人们得到了性情的陶冶。同时，治疗了自己内在里来自于过去的创伤。当然，我们现在可以看到，很多人他已经在文化这个级别上，他已经去习惯去看话剧，还有小众的一些话剧。

在我们中国的文化中，相声这种艺术形式，包括小品这种艺术形式，其实是拓展了我们的资源、我们的想象的。所以在这个意义上来说，文学作品、文艺青年都很重要，因为他们实际上是在用自己的内在的想象的资源。

好，我们今天就聊这么多，下次见。