-本期你将听到-

一．促使自己真正成长的三个方面

1.不要通过制造绝境来激发自己

2.主动选择，在事上练

3.只要做了选择就会有成长

-本期课程文稿-

从这节课起，我们就进入到课程的最后一章，来进一步清除阻碍我们成长的问题，帮助我们可以真正把前面所学到的东西，付诸日常的行动。

在上节课我们有讲到从懦弱到勇气的四个阶段：第一个阶段，避免自己主动做决定；第二个阶段，创造极端状况迫使自己做决定；第三个阶段，在不确定中做选择；第四个阶段，拥有快速笃定地做决策的直觉。

很多人都会卡在第一和第二阶段，甚至一卡就是一辈子，尤其是第二阶段。今天我们就来展开谈谈第二个阶段，来看清楚你用来改变自己的模式，看清楚你促使自己成长的动力，究竟用对了吗？

一．促使自己真正成长的三个方面

1.不要通过制造绝境来激发自己

我想从三个方面来讲。首先，就是不要通过习惯性制造绝境来激发自己。这一点上节课我讲到过，但我认为很有必要再进一步带你去认识。

知乎上有人问“人在什么时候最有勇气？”点赞最高的回答是：“在生命最绝望的时候！”

我想有这么多人点赞这个答案，是因为大家都能在这个答案里找到共鸣。绝境确实能激发我们的潜力，就像在上一节我讲过的一些案例。比如一些人在亲密关系中，没有勇气真正给出承诺，但在一起又不甘心或没信心，就创造一些事，帮自己增加在一起或分开的动力。或者，在其他一些领域，纠结、拖延、不知道该怎么做出选择时，会创造一些意外，这样就知道怎么选答案了。

这些绝境，使得我们不需要靠自己来做决定了，相当于命运或者老天帮你做了决定。

虽然看上去，在这种状况下你也能做出选择，也能推动一些事情发展，甚至也能得到一些收获，但因为常常是你的潜意识创造出来的，而你自己并没有觉知到，所以那更像是一种被命运的皮鞭抽打着往前走的感觉，是痛苦而无奈的。

久而久之，你会对自己内在的力量感和决策力，越来越没有信心，反倒是增加了一种被无常的命运拖拽裹挟的悲愤和无助。所以在这之后，你还是无力主动选择，然后又会无限拖延，直到再创造一个极端事件，不得不做出决定。就这样循环往复，不断逼迫自己，可是内在的力量和智慧却没有增加。

不敢在现实生活中做出新的选择，事实上是害怕打破现有的平衡，虽然你自己也知道，这种平衡是脆弱的，是经不起风浪的。

你虽然暂时维持着一种看似平衡的状态，但内心会有隐隐不安的感觉，觉得不对劲，不应该这样，觉得想去改变。

如果我们总是习惯忽略这种不安，那么离极端事件基本就不远了。

我有一位朋友在亲密关系里煎熬痛苦。每次听她描述那个像冰窖一样的家，我都听到后背发凉。但每次真的谈到需要她去做出一些成长和改变时，她就会回答：“已经这样了，就这么过吧。我不想想那么多。做人要懂得知足。”无独有偶，我不止一次听到身边的人说类似的话。

而其实，他们明明知道出路就在眼前，有很多机会可以出现转机，却宁可选择停留在原地。比如做心理咨询，比如去上课，或者仅仅是自己鼓足勇气，去做出自己一直以来很想做的那个决定。

而有意思的是，我常常会接到要找我做“急诊”的咨询个案，要么不来，要么一来就急迫万分，恨不得下一秒就把问题解决了。有时候第二天我要出差，他都等不及三天之后我回来，感觉已经撑不住了，要求无论如何都要我在出发前安排时间。

这样的反差，让我不得不问自己一个问题：那些人都在受苦，但有的决定无论如何都要寻找出路，而有的决定停留在原地。他们的区别到底在哪里？

后来我明白了。他们不是“不能”进化，而是“不想”进化，因为停留在原地，确实还有一些令人享受的或者欲罢不能的东西。比如某种戏剧性的自我陶醉，争执过后的甜蜜，被某个人强烈需要的感觉，或者是自虐式的存在感……这些是他们还没有体验够，还有所留恋的。

据说有一种在情感中的“三不”男人：不主动，不拒绝，不负责。这类人可以说代表了被动人生态度的典范。

在面对自己的人生时，很多人也是秉承这样的“三不”原则，避免所有重大决定，不主动，不拒绝，不负责。一边抱怨，一边什么也不做，持续拖延，等待极端事件发生，无可奈何了，再去做改变。

可是常常会越拖就越没有勇气，错过的时间越多，沉没成本越多，年纪越大，于是就越提不起力量改变。

2.主动选择，在事上练

所以我希望大家都能做到，主动选择，在事上去磨练。这也是我想讲的第二个方面。

有时候我们想要成长却按兵不动，很重要的原因是不想面对风险。而我们想要不一样的生活，想要去遇到全新的自己，这些重大选择，往往意味着我们要进入一个不熟悉的领域。而所有的不熟悉，都伴随着挑战和挫败。这时候产生怀疑几乎是必然的，这种怀疑可能来自自己，也可能来自外部。每当这个时候，我们底层的恐惧感就会被激发出来，会感觉自己撑不住，想放弃，甚至懊恼当初自己为什么要做这个决定，不做就好了，不做就不会这么痛苦难过了。

Facebook的创始人曾说过说：最大的风险是你根本不去冒险。其实做选择最难的地方是，你不是做一次就够了，而是随时随地都要做。你可能有这样的体验，就是一旦开启了自我成长，就会发现，一个问题解决了，会牵连出更多的问题。原来那些你还没有发现的问题，在第一个大问题解决之后，看起来也是需要面对的了。你发现你确实成长了，可是你要成长的地方没有减少，反而越来越多了。其实这是好事，因为你能觉知到的潜意识的范围变多了，但同时，这也需要你持续不断地给自己力量。

我自己在做企业的时候，每当遇到挑战，内心对自己的怀疑就会被勾出来。而每当这个时候，都意味着你要在当下为自己做一个选择，是继续留在怀疑和拉扯中，还是重新给出承诺和决心。

所有的改变都是一次次重新选择积累出来的。希望大家能学会主动地去创造、去面对、去改变，而不是总被生活的问题来倒逼自己改变，被动又无奈。不要让恐惧和焦虑推动自己去行动，而是让创造和勇气推动自己。在遇到挑战的时候，尝试着主动迎上去，而不是转身逃跑。

那种被不知名的焦虑和担忧在后面追赶的感觉，真的很糟糕。其实最后你发现都是逃不掉的，该面对的迟早要面对。王阳明说“在事上练”，靠做事情去磨自己。去投入，去行动，你才会有机会看到自己的模式和局限。

还有些时候，我们会用愤怒来避免选择和行动。

王小波说，人的痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。其实，经由愤怒我们往内看，就能看到自己内心深处的恐惧无力，并去转化它。其实这是一个极好的机会，但大部分人都错失了这个机会，而是不断地把愤怒向外迁移。

在第15节里我谈到，当内心无力慌乱时，我们就有迁怒于身边他人的模式。其实这种迁怒还会去向更大的范围，比如对社会、对国家、对时代、对某个行业等等。你会听到这样的人常常发表的言论就是，人性多么黑暗，现实多么残酷，社会多么不公，政府多么腐败无能。只要他们愤怒，就永远可以保持受害者的状态，也就可以永远不行动，永远不去看到自己的问题，也就可以永远避免面对自己内心的恐惧和无力。

所以，要么愤怒和无奈，要么面对和行动，你会选哪一个呢？

3.只要做了选择就会有成长

请你相信，只要做了选择就会有成长。只要你敢于去突破原来的成长模式，做出新的选择，你就会有新的领悟，认识你不曾认识的自己，看到你身上不曾看到的潜能。这是我想讲的第三个方面。

输不起的人永远没有机会赢，因为他们不会给自己真正参与的机会。无论是在情感层面还是事业层面，任何全情参与过的体验都不会浪费。

生命是一个巨大的拼图，你很难在刚刚开始时，就意识到那些杂乱的碎片意味着什么。但只要你一直在一片一片接着拼下去，很快你会发现那个碎片对于整体的价值。

在过去你可能做过一些选择，比如大学时做了一份兼职、谈了三段恋爱、一个人去旅行、一次创业……有可能你的创业失败了，你的恋爱最后分开，你的兼职最后也没有任何成果。但是你会发现，在那些经历中所学习到的东西，其实比你想象得多，而且在某些时刻它们都是用得上的。

只有你去做了体验了，你才会知道。这些事，如果你不去经历，怎么会知道呢？

所以，去爱每一个你想爱的人吧，去做所有你想做的事吧，不需要考虑多么完美。

讲到这里，这节课就快结束了。那么这节课也给大家布置一个作业，去回顾你过去的生活，去探索和反思，在过去有多少次，你当下做的选择是靠给自己制造绝境来激发自己的，多少次是在无奈之下不得不做的决定，或者是否有些决定已经拖延了很久很久一直还没有去做？

去探索一下，看看这当中你一直害怕逃避的是什么。去探索，在过去你习惯用怎样的方式激发自己或逼迫自己？而今天，当你学习了这些之后，你是否可以用自己真正想要的、热爱的东西，去激发自己呢？

我们要学会用正确的动力让我们更快、更稳地成长起来，也希望大家能好好地消化我今天分享给大家的内容。这一节课程就到这里，那我们下节课再见！