-本期你将听到-

一．从懦弱到勇气的四个阶段

1.避免自己主动做决定

2.创造极端状况迫使自己做决定

3.在不确定中做选择

4.拥有快速笃定地做决策的直觉

-本期课程文稿-

上节课我们讲到，我们无法完全真实，是因为无法完全面对自己的阴影面。我也分享了要做到真实的三个方面，希望大家都能不断去练习，一点点突破自己，拿回为自己的生命负责的力量。

那这节课我们继续来讲怎么给自己补充力量。

很多人的生活状态中充满了纠结：离开还是留下，往左走还是往右走，继续还是停止……

这种纠结在生活的各个领域都有。比如很多人对工作不满意，想离开，可想了几年也都拿不出勇气提辞职，各种担心和顾虑。

还有很多人对亲密关系不满意，想重新开始，但一想到要面对一个陌生人的生活，就充满担忧和恐惧，哪怕现在的生活再消耗、再痛苦，但依然提不起勇气去面对。

既没有勇气离开原来的环境，又没有力量留下来好好经营，只有各种犹豫、嫌弃和无力。

有时候我们也会很羡慕那些能抓住机会、在关键时刻有勇气做出决定的人，那些敢尝试各种挑战、把生活过得丰富多彩的人，我们也会无数次畅想以后要怎么怎么样。可是一到了要动真格、做决定的关键时刻，又会有各种理由怂回去。

我们究竟可以怎么拿出勇气来做决定，创造出真正想要的生活呢？

接下来就跟大家分享从懦弱到勇气的四个阶段。有些人可能一辈子都停留在一个阶段，有些人可能去到了下个阶段，但是没过多久又退转回去。也许我们知道了成长方向之后，并不需要很着急去到下个阶段，但至少我们需要了解成长的方向。

一．从懦弱到勇气的四个阶段

1.避免自己主动做决定

第一个阶段就是避免自己主动做决定。

我们都听过一个词——妈宝。不管是妈宝男还是妈宝女，他们都有一个共同的特质，就是有个什么都必须她说了算的老妈。小到穿衣搭配，大到选工作选伴侣，妈妈都一言九鼎、一手包办。

当然这里面的妈妈是个代词，不一定只是妈妈，还有可能是爸爸、长兄长姐或者是任何强势的家庭成员；而当我们成家之后，这个对象有可能会换成伴侣。

虽然有些人会很苦恼，抱怨自己的妈妈太控制，自己的人生一点自由都没有，但真相是，所有在关系中感觉自己被安排、被控制，这其实都是你自己的选择。你的父母利用你的依赖来获得掌控感，而你，利用你父母的控制来避免负责任。

很多人在做决定之前，就害怕自己的选择不够完美、不够好，担心自己选错了。所以当身边有个强势的、笃定的、很有主见的人时，恰好不需要自己去面对做错选择的风险了，于是半推半就地就从了。这样一下子，所有的问题都解决了，结果好自己享受就行，结果不好这个责任也不用自己背。

你可以去观察下那些依赖别人的人，虽然他们可能经常抱怨别人管得太多，好像自己很无奈似的，但你去仔细看一看，是不是他们真的就完全没办法解脱呢？常常不是这样的。这种控制和被控制的关系，往往是一种共谋，只不过是他本身害怕做决定罢了。

2.创造极端状况迫使自己做决定

第二个阶段是，创造极端状况迫使自己做决定。

很多人会在拿不准结果的时候宁可不做决定，总以为不做决定会比做决定更安全。其实不主动做决定也是一种决定，没有态度也是一种态度。

该做的功课都是要做的，逃是逃不掉的，当我们不断逃避的时候，迟早生活会反扑回来，让你不得不面对。

没有勇气做选择的人，为了让自己拖延得理直气壮一点，还常常会切断自己的感受，让自己变得迟钝，对痛苦的耐受力更强，这样就可以更好地忍受当下的状况而不做新的选择。

就像很多人一边想要成长，一边又迟迟不能迈出第一步。这样的人通常有这样的口头禅：其实我现在也还好了，还不至于特别糟。就先这样吧。不行了再说。

而时间久了，通常会越来越麻木。最后一定会创造一些有强烈冲击性的极端事件，让你被动地做选择。

什么是极端事件呢？就是各种看起来很巧合的事情，而这些事情一发生，你就不得不做出一些决定。

我有好几个学员都有过这种经历。准备离婚，结果其中一方突发重病，这婚就一时半会儿离不成了。或者一直在纠结是分还是和，突然发现意外怀孕，于是只能在一起。

做决定是需要力量的，不够痛的时候根本做不了决定。当一个人力量感不足的时候，潜意识就会趋使他创造出一些极端事件，然后就可以就势做出选择。这些极端情况所带来的外部压力，可以避免掉内心的纠结。

而且力量感和需要痛苦刺激的部分成反比，越是没有力量感，你就需要越强烈的痛苦刺激来逼迫你做出选择。

所以说，用这种方式，需要承受极大的痛苦。而且当你习惯了这种模式，你就总会在自己的生命中创造极端情况。

3.在不确定中做选择

第三个阶段是开始学着在不确定中做选择。你终于能做出选择了，虽然心里还是会有很多担忧。

这种状态可能还是不够理想，但我想告诉你的是，勇气和任何能力一样，是需要不断学习和练习的。想要做到可以很笃定地做出选择，你就必须要经过很多次在不确定中做选择。

如果你想等到很确定的时候再做选择，你就永远也等不到这一天。因为这种笃定感，就是从做无数次正确或错误的选择中磨练而来的。

只有通过不断的摸索、反思，你才会对每次选择都越来越清晰，越来越清楚自己的优势和局限；知道哪些可为哪些不可为；知道哪些靠自己就行，哪些需要和别人合作；知道自己究竟想要什么，不想要什么；知道自己能承受什么，不能承受什么。所有这些，都只有在一次次选择的过程中，你才会知道。

这有点像是练肌肉。我记得很多年前，我第一次在健身房练习力量器械的时候，教练在旁边说“启动胸部的肌肉”。我一脸蒙圈，我知道我有胸，可是我感受不到胸部的肌肉。所以几乎每次做推胸的动作时，启动的都是手臂的肌肉，结果每次练完手臂都很酸痛。

但是当后面我不断去调动它，肌肉就越来越强壮，每次启动它也变得越来越轻松。这些肌肉在没有锻炼得强壮有力之前，虽然看起来虚弱无力，但都是携带着巨大的潜能的，只要你开始不断去启动它、使用它，每一次都突破一点点自己的极限，那么它的力量就会不断扩展。勇气也是一样。

很多人总说：周梵老师，很多道理我都懂，但是知道却做不到。而我想告诉大家，很多人所谓的“懂很多道理”，充其量只能算“我听说过很多道理”，只不过是搜集了一些信息和知识而已。你知道不要纵容自己的情绪，不要演绎不要迁怒，有些事要勇敢去尝试……但是光纸上谈兵是没用的。

只有去行动，去做一些和以前不一样的决定，在这个过程中，你才会真正拿到勇气。所以，需要做决定的时候就尝试去做吧，哪怕你心里不确定，但你知道，只有在不断地行动和体验中，才能对自己越来越有信心和力量。

4.拥有快速笃定地做决策的直觉

当你练习得足够多，你就会自然来到第四个阶段，拥有快速笃定地做决策的直觉。

董明珠曾经说过“我从来不犯错”。有人说这话太狂妄，而我认为这不是狂妄，而是一种底气和信心。当有足够的勇气和承载力时，你能接受自己所做的决定带来的一切后果。

而且生命是流动的，所谓的错误的结果，也不过是在某个时间点所呈现的结果。在更长的时间框架中，你会看到，那个看上去不够好的结果，对你来说也是必经之路，也是极其有价值的。

所以怎么练就我们做决策的能力呢？那就是多做选择。当你每天要快速做出无数个选择，不管是对是错，慢慢地这种决策能力就会被锻炼出来。

你最初做一个决策，需要数据比对，需要知道很多信息，需要询问很多人的意见。而慢慢地，这种能力就会变成一种直觉。就好像有些高手做题，看到一道题，自己都不知道计算过程是怎样的，答案已经在脑海里浮现出来了。

这种勇气和智慧已经变成了一种身体本能，就像受过大量训练的篮球运动员一样，一出手就能把篮球抛出一个完美的弧线，投进篮筐。

当我们来到这个阶段的时候，我们的效率将非常高，每天可以完成很多事，而且不会疲惫，因为每完成一件事所消耗的能量都非常非常少。我们能看到很多卓越的人都有这样的状态，精力充沛，行动力极强，每天工作量很大却整天神采奕奕；不管遇到什么难题，都能果断地做出选择。

当然，我们要来到这个境界，必须要经历前几个阶段，也需要累积大量的经验。

好，今天我们讲了从懦弱到勇气的四个阶段。很多时候，阻碍我们做选择的从来都不是外在，而是你的内在。当你的内在准备好开始突破阻碍，重获勇气的时候，你会发现你将释放出你意想不到的力量。

那么在这节课即将结束的时候，我给大家布置一个作业。希望大家在听完这节课之后，回去可以去做一些选择，而且这些选择是超越你以前的习惯的。

可以从一些很小的事情开始，比方说你很少穿裙子或者是花裙子，可不可以试着去买一些平时很少去触碰的风格的服装去尝试？又或者是颜色，你平时不敢挑战的颜色，也可以去尝试。又或者是换一个很新很潮的发型，挑染一点颜色。

先可以从这些外部的、简单的开始，如果你愿意加强难度的话，也可以去尝试一些更有挑战性的。比方说，花钱去买一个你犹豫了很久、纠结了很久，但是一直舍不得、嫌太贵的东西。不管是一件物品，一次旅行或者是一个课程，都是可以的。而在这个过程中，就是快速的做决定，不要犹豫，不要纠结，做了就好了。

那么你会做什么样的决定呢？做完之后又有怎样的收获和体验呢？欢迎大家把做完这个作业的收获和感悟，分享到我们的群里。

好的，这节课就到这里结束。在下节课，我们将会进入第五章——清除阻碍成长的问题，用爱实现自我成长。我们下节课再见。