-本期你将听到-

一．我们为什么需要认识自己

二．“自己”到底是什么

三．我们存在着什么障碍以及该怎么办

-本期课程文稿-

在这一节，我们会来谈一谈，当我说爱自己的时候，这个“自己”到底是什么？

一．我们为什么需要认识自己

在我看来，身而为人最大的功课就是认识自己。很多时候我们会觉得为什么我们生命中会有那么多的不顺利？我们有那么多想要的东西，也不是不努力，但却往往是得不到，或者得到了又抓不住。我们往往会感叹命运的无常，但是如果你对于你的潜意识有更多的了解，你就会发现，那些你以为捉摸不定的命运，其实早就在你的性格中显现出很多端倪。如果你对自己有更多的了解，你就会意识到，那些你认为你要不到的东西，其实并不是你真的得不到它们，而是在你的内心深处其实你是不允许的。

我见过有很多的人，他们不断地在生命中创造问题，但是他们没有意识到这一点。他们认为，他们只是命运无辜的受害者，因为那些意外、那些事情、那些人找上门来，只是他们的运气不好，遇人不淑，和他们没有什么关系，他们只是无辜地等在那里被命运审判。但事实上你要了解的是，生命中所有出现的事情都不是偶然，它们之所以出现在你的生活中，其实都是你自己吸引来的。

二．“自己”到底是什么

我们常常听到这样的话语，“我现在好讨厌我自己”，“我觉得我自己好糟糕”。当我们内心冒出这样的声音时，我想问大家一个问题，你是否有认真地思考过，当你在说“我讨厌我自己”的时候，究竟哪一个我是真的我？如果有一个我正在讨厌我，那是意味着，我内在有两个我自己吗？

让我们来谈谈我是什么吧。当我们在说我的时候，事实上我们所认同的基本有两个维度。一个是物质维度，也就是我的身体，是我皮肤以内的部分。比如当你脑中有个指令想抬起右臂的时候，你能轻易地抬起自己的右臂，但是你却不能抬起旁边一个陌生人的右臂。因为你可以掌控自己的身体，所以你可以很笃定地把它看作是自己的一部分。

除了这个肉体之外，你还拥有另一个维度的你，就是你的人格。人格是什么呢？可以说，它是你过去所有的经历、故事、感受、体验、价值观、信念系统的总和。其实有点像你所生活的一个环境，只是这个环境、这个感知它既在你的外面，也在你的里面。

你的人格决定了你会带着一个怎样颜色的滤镜来观察你的世界，然后做出判断和选择。你的世界观、价值观，你的自我认知感，你对这个世界的感觉——它是安全的，还是充满危险的，它是竞争的还是丰盛的，事实上都取决于你内在的这个环境，也就是我们刚才所说的你的人格模式。

从另外一个层面上来讲，这个人格模式其实也是你的整个信念体系，它们是彼此交互的。你的人格模式会强化你的信念体系，然后你的信念体系呢？又会重新来塑造你的人格模式。

比如一个单亲的妈妈在情感上受过伤痛，那么她在养育她的孩子的过程中就会无意识地或者刻意地告诉女儿这些话语，比如：不要相信男人，女人一定要靠自己；感情中不要投入太多，如果结婚前他都对你不好，结婚以后还得了……这将直接对女儿成人后的亲密关系有着重要影响，会变成她的世界框架，那么长大后，她会不断地猜忌、证明。即使她遇到一个可靠的男人，如果她毫无筛选地继承了这样的信念系统，那么在潜意识里她就会不断去试探，测试对方是不是真的爱自己，用各种各样的方式挑战这个男人的耐心，各种作各种猜忌，每一次都希望对方无条件地来哄着自己，包容自己，然后直到消耗掉对方所有的爱和耐心。到最后那个人离开，她的心里就会印证了那个想法：你看吧我就知道，男人都是靠不住的。信念创造出与之匹配的现实，而现实又强化了这个信念。

三．我们存在着什么障碍以及该怎么办

那么关于你的人格这个部分，对我们最大的障碍是什么呢？最大的障碍就是，它的形成是在你很小很小的时候就已经开始了。那个时候我们还没有很强的记忆感，所以当我们开始有意识地去做一些选择的时候，你已经在遵循这些信念系统了。这个时候，你过去所形成的这些人格、这些信念，已经在对我们产生影响了，而我们却不自知。

所以，对于我们每一个人来说，都需要一个观察者，这个观察者能够站在一个新的视角去全面地看到自己。这个观察者就是我所理解的“自己”，后面我们会谈到更多的内容。当你能够去进入到观察者的角色进行自我观察的时候，你才能够更多地去认识你自己，你才可以真正地了解你自己，而不是变成你人格的奴隶。

所以，当你没有办法去改变你的人格的时候，等于说你的命运就被决定了。好像你的人格一定会做出那样的反应，一定会有那样的选择。那个选择、那个反应并不是最后的结果，也并不是你想要的，但是你却会不知不觉成为命运的承受者。但是如果你开始有这种自我成长和自我突破的觉醒，你就可以开始重新去审视你自己，重新去探索你自己，然后你就有机会去改变你的命运。

我想这就是，我能够带给大家很重要的一个价值，也是我们在帮助大家做一个很重要的开启，去探索那个真正的自己，开始重新去真正地掌控自己的命运，成为你生命的掌舵者。