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#赋予自己《被讨厌的勇气》 85人参加昨天刚读完阿德勒的《被讨厌的勇气》这本书，在这本书里自己获益匪浅，起初看的过程中，有些东西可能不太懂，随着看书进度的进行，到后面就能看懂了，本书主要阐述了以下观点。
1、所有的烦恼都来自人际关系。要想摆脱内心的烦恼，就得分清楚让自己烦恼的事情到底是自己的还是别人的，学会用“课题分离”原则，只管好自己的事情，别人的事情不用管，因为你管不了。人生其实只有三件事，自己的事情，别人的事情，老天的事情，别人的事情不该管，老天的事情，管不了，自己的事情，才该自己管。
2、要想做真实、开放的自己，肯定会让别人不舒服😔，因为不会再满足别人的期待和要求，既然要坚持做自己，那就一定需要被讨厌的勇气，敢于做自己，敢于直面自己内心的恐惧，努力克服并战胜让自己恐惧的人、事、物，按自己喜欢😍的方式生活，别人不高兴😠那是他的事，每个人都要为自己的言语、行为、想法、情绪负责，你也只用为自己这些方面负责，别人不高兴那是他管理自己情绪的能力太差，与你无关，你不用管。
3、学会自我接纳、他者信赖、他者贡献。自我接纳：学会做一个优秀的普通人，接纳自己的不完美，用一颗平常心做一个普通人，一定要学会自我接纳。他者信赖：他者是值得信赖的，学会与自己组建关系的人建立持久的信赖，相信对方是值得信赖的，并能够无条件信赖对方。他者贡献：相信自己对他人是有价值的，并愿意主动积极的去帮助别人。看全文 -
#身陷抑郁是一种怎样的感受？ 51人参加我自己也不清楚这种感觉是从什么时候开始的
情绪脆弱到极点，一点点的小事都是如临大敌，一点点的环境变化都会引发焦虑和不适，甚至有点神经质。害怕落单，害怕被排挤，害怕令别人失望，害怕被任何人讨厌，害怕所有不在自己预想内的发展。有时候经常被自责感和负罪感淹没到喘不上气，沉重的在心里一遍又一遍辱骂凌迟自己，好像只有划破皮肤见了血，咬碎牙齿才能缓解这种沉重。很容易流泪，觉得自己就像一个毒瘤，祸害家人祸害友人祸害团队祸害任何靠近我的人或事。自卑到骨子里，想不到自己的一点长处，看不到未来的一点光。难受啊，心里憋着有时候甚至感觉有实感的疼痛。不想跟别人说，觉得会被打上矫情的标签。就这样忍着，克制着。躲在学校厕所里崩溃了无数次，自己一个人在家会低落到想马上死掉。看全文
馆长：星晴(猴面包晴)
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抑郁患者的家园，愿能在这温暖彼此，在黑暗中找到一丝阳光～
世界和我爱着你❤️
I see you！
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