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#赋予自己《被讨厌的勇气》 86人参加在不想工作和焦虑抑郁了半年多，去做心理咨询的时候咨询师给我推荐的一本书，这本书是很早以前就听过了，当时很有身同感受，后面就忘了内容了，如今买了纸质书和又听了播客一遍，感觉自己就像那个嫩头的青年一样，记录下经典语录和感受吧：
阿德勒心理学考虑的不是过去的“原因”，而是现在的“目的”。如果一个人不想出门，他是由于不想到外面去，所以才制造出不安情绪。也不存在什么心理创伤，决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。如果我们一直依赖原因论，就会永远止步不前。
“人的烦恼皆源于人际关系”。这是阿德勒心理学的一个基本概念。如果这个世界没有人际关系，如果这个宇宙中没有他人只有自己，那么一切烦恼也都将消失。所谓“内部烦恼根本不存在。任何烦恼中都会有他人的因素。
一个个体在想要作为社会性的存在生存下去的时候，就会遇到不得不面对的人际关系，这是人生课题。包括“工作课题”“交友课题”“爱的课题”
如果拿放大镜去看用粉笔画的实线，你会发现原本以为的线一样的人生其实也就是点的连续，也就是说人生是连续的刹那。我们只能活在“此时此刻”。人生最大的谎言就是不活在“此时此刻”
感悟：或许以前就是没有拥有被讨厌的勇气，肆意讨好别人，活在别人世界和言语中，从来没想过好好爱自己，不会答“工作.交友.爱”这三道大题，也做不到课题分离，就如书中一句话“别人如何评价你的选择，那是别人的课题，你根本无法左右”，希望你有这个勇气包括，不怕被黑，不怕试错，被死千回还能重新活过来的力量！加油，有一个好消息经过心理咨询和开药治疗，去医院医生复诊预计恢复了3分之一的状态吧❤️
爱你老己-[所谓的自由 就是被人讨厌]看全文 -
#我读《自卑与超越》| 有奖书写计划 25人参加阿德勒说：“我们每个人都有不同程度的自卑感，因为我们都想让自己更优秀，让自己过更好的生活。”在《自卑与超越》中，他为我们深入剖析了自卑的根源与超越自卑的途径，让人深受触动。
自卑，是人类普遍存在的一种情感。它可能源于身体的缺陷、家庭环境的影响或社会地位的落差。然而，阿德勒认为，自卑并非完全消极，它更是促使我们成长与进步的动力源泉。就像那些出身贫寒的学子，因自卑于物质条件的匮乏，从而奋发图强，在学业上取得非凡成就。他们将自卑转化为对知识的渴望和对成功的追求，实现了自我超越。
书中强调了个体的社会兴趣与合作能力的重要性。人是社会性动物，只有在与他人的合作与互助中，才能真正实现自我价值的最大化。例如，在一个团队项目中，成员们各有所长，也各有不足，但当他们为了共同的目标携手合作时，不仅能够弥补彼此的缺陷，还能创造出远超个人能力之和的成果。这种合作，让每个成员都感受到自己的价值，也在一定程度上减轻了个体的自卑感。
同时，阿德勒也提醒我们，要正确看待人生的三大任务：职业、社交与婚姻。在职业上，我们应努力寻找适合自己且能为社会做出贡献的方向；在社交中，要学会与他人建立良好的关系，关心他人、尊重他人；在婚姻里，要相互理解、支持与合作。当我们能够妥善处理这三大任务时，自卑的阴影便会逐渐消散。
《自卑与超越》让我明白，自卑并不可怕，可怕的是失去超越自卑的勇气与决心。我们应正视自卑，以积极的心态去面对生活中的挑战，通过培养社会兴趣和合作能力，在人生的舞台上不断超越自我，书写属于自己的精彩篇章。看全文
馆长：星晴(猴面包晴)
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抑郁患者的家园，愿能在这温暖彼此，在黑暗中找到一丝阳光～
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