有没有想过,我们害怕时到底在怕什么?
一些害怕的事,可能会成为人生的最大限制。
一些害怕的事,可能会成为人生的最大限制。
该如何提高情绪颗粒度?
我们需要做的,就是如何让情绪稳定在一定的范围内,以及如何通过认识情绪来认识自己,让自己成为情绪的主人,而不是在情绪来临的时候,深陷其中,被情绪所吞没。
你有没有觉察到自己的戾气呢?你或者身边人的戾气,是否也在加重?从心理学角度看看,戾气背后是许许多多的愤怒。
需要被看见或满足了,情绪问题便消失了
如果你也出现了“情绪中暑”的情况,别急着对抗情绪,先试着接纳那个“易燃易爆炸”的自己吧。
我们并不是外界的产物,不是别人对我们做了什么,所以我们怎么样,而是我们因为秉持了怎样的信念,然后成为了怎样的人。
相对成熟、健康的自我概念的特点并不是全然好,而是整合好与坏。
情绪确实可以改变我们的“大脑状态”,通过这样做,我们自己的感受会改变我们对他人的看法。
你能想象一个没有情绪的世界是怎样的吗?