你好,我是慧娟,简单来说说。
关于人际关系。
人际关系并不是出现在你身边的人,就是关系,实际上我们所有人都会有一个同心圆一般的图片里头在不同的圈层放着不同的人。也就说你知道你和谁是亲亲的?你和谁是疏远的,你和谁是泛泛之交,你和谁是强关系,你和谁是弱关系。
之前这个同事还算可以。也就是一般的关系。
你在微信上和他聊天,他没有在微信上回你,因为他感到困难。不知道怎么回复你,不知道怎么说。呃,对于你们两个人其实也是一种信号,就是关系拉不近。
甚至慢慢变淡了。从这个层面上来说,你们的关系在人际圈中又向外推了一层。
接下来发生了一些事情。
家里出了丧事。你的情绪肯定不高。你回到单位不但没有得到安慰。他们的说话对你来说有一定的干扰,当你表达了这个状态的时候,对方直接给你顶回来了。
你很生气,觉得没必要聊了,所以把他的微信设为仅聊天。
这个关系又向外推了一层。已经缺乏了想要和他倾诉和表达的欲望。
我觉得你的感受,都是需要被尊重的。你的感受是需要被看见的。如果现在不想说,现在不说。
(当然社会交往和社会功能,可能有些时候让我们去说一些虚假的话。或者表面说一套,内心想一套。这可能是所谓的圆滑世故。但作为心理从业人员,我们会认为“真实”可以帮助你的世界内外一致。)
后边儿的心理动作就表现出了内外不一致的纠结。内在自我在交战。
因为你的感受确实不舒服,不想说。
而你又要求自己去和对方说话。并且说:“这个事儿,不至于呀”(像不像小时候你的某位养育者?说你的话呢?)这种状态下你会产生自我怀疑,我的感觉是不是对的?我的感觉是不是重要的?
好了,接下来就是一个很重要的感受:我觉得我没有被我的同事尊重。我的东西在别人没有问我之前就被你拿走。这让我感受到没有被真心对待。
用你的话说:“这些同事关系真没劲。”
……
好了,再去画一下你的人际关系圈。
如果有的人在外圈待着舒服,其实也不需要把他们拉入内圈。如果你想在内圈建立很好的关系。你需要先尊重你自己的感受,然后在交往中找到你和对方相处都舒服的状态。
具体要在一对一的深入对话里展开。请寻求系统专业的咨询帮助。