人生答疑馆

题主，你好啊。 看完描述感受到你在婚姻里遇到了一些和婆家大姑姐关系上的困扰和冲突，在此，我们一起来看看有哪些不同的理解视角，同时，能做哪些改善。 我注意到一个细节，你提的问题是“与大姑姐关系不好，内心冲突加剧，怎么打开心结？”，描述到最后，你想要寻求帮助的困扰问题是“恳请解惑，能稍微打开我的心结，让我重新拥有自然的婆媳关系。”，看起来好象是两个不同的关系，引发了我一些新的视角思考，想反馈给你。 有没有一种可能，在你的潜意识里，这个大姑姐可能是你婆婆的替身，处理好和大姑姐的关系，就能重新拥有自然的婆媳关系。 这个猜测的依据是：①古语有长姐如母的说法，在发生冲突时，你老公很维护他姐姐的感受。 ②你和老公结婚后和大姑姐三个人住在一起，这和传统上的婚后和婆婆住一起的模式有些相似。③ 在你通篇的描述中大部分都是在写和大姑姐的关系，极少提到和婆婆的矛盾冲突。 这个大姑姐很强势，即便弟弟要结婚想要把房子当成婚房使用，但她依然不肯放弃她自己作为父母子女的享用权，她宁可和你们夫妻挤住在客厅也不愿意搬出去单独住，她强调了自己在这个家里的位置和权利。 婚后，她也不会因为要考虑你们夫妻两个的感受而改变她自己的生活模式，经常在家里聚会，还要留宿外地来的好友来家里，等等，这些表现都说明她似乎是这个家的一家之主，虽然遇事和你们有商量，但更像是一个通知，她却决不肯妥协。 而你的老公，在面对这个强势的姐姐的时候，不但没有很好地维护好你们作为这个家的核心地位，同时遇到问题还会站他姐姐，这会让你感觉到老公似乎并没有完全和你是一条心，你在三个人的关系中，被放在了一个最不重要的位置上，虽然你是女主人，但你的位置却被大姑姐抢走了。 还有一种可能，你婚后和老公的关系并不能让你十分满意，而这份不满里，有大姑姐的一份“功劳”，她的存在更像是你们夫妻关系中的干扰因素，你时刻得在三个人的关系中去占稳自己的位置，这样做会让人感觉到很累、很疲惫。 虽然时过境迁大姑姐已经结婚生子了，但你们相处的那段经历带给你的影响还在，你会觉得即便你考上了公务员她们也不会真心为你高兴，她们可能还是会和你们争夺在北京的房子等，这种不安全感、不确定感里有着隐隐的担心和焦虑，甚至影响了你的备考状态。 如果要给一些建议的话，可能首先重要的就是看清楚自己和大姑姐相处的关系模式，这里面可能有各种事情引发的竞争、嫉妒、边界入侵、控制、愤怒等，而这些情绪和感受可能都被你压抑下去了，虽然现在和大姑姐分开了，但她带给你的那些感受都留在你的内心了。 你需要去把这些不舒服的、受伤的感受和情感找个空间去释放出来，你想起她会经常感觉到胸闷等，这都有可能是情绪压抑引起的躯体上的反应，都需要去做一些处理。和自己信任的朋友去谈、和自己的咨询师去谈等，只有把这些不好的体验都看到、表达出来，那些受伤的感受才有可能会缓解。 加固自己的关系边界，当你在以后在与婆婆或大姑姐相处的过程中感受到自己的边界被侵入的话，要坚定地去维护和加固，不需要依靠或期待老公能来帮你出头，他自己或许也有一些议题需要去解决。 还有很重要的一点，就是如何更好地经营好和老公的夫妻关系，怎么样更好地沟通、相处、相互尊重和理解、彼此能够给对方倍伴和关心等，当你在婚姻中感受到了幸福和满足的时候，你对他人的容纳空间也会变大，无论是大姑姐还是婆婆，都不会再影响到你的情绪稳定。 祝好。

题主，当下好！感恩遇见。 看完你的描述，能感受到你内在的反感、无奈、委屈、愤怒和难过。我们一起聊聊这个话题。 1.梳理自己的内在 从你的描述上能够看到，因为妈妈对你过多的指责，不理解，对你过多的要求，以至于你想逃离这个家庭，想要在暑假出去打工，却也不被理解和支持。即将步入高三，你内在有很大的压力，也很抵触，甚至会觉得有些挫败，想要逃避。对于学习非常的吃力，很有压力，内在也想要放弃，不想去走高三这条考大学的路。想要在这一个暑假出去打工，锻炼一下自己，顺便看看自己的能力在哪里，是否这个社会只有读书这一条路？ 可是似乎妈妈对你特别不理解，不仅对你的穿着有要求，对你的消费也有要求，更是对你的学习成绩非常不满意，以此来指责和抱怨，并且以此要求你放弃其他方面的兴趣，一心扑在学习上。 高二就已经出现学习吃力，跟不上。回到家得不到妈妈的理解和安慰，却是无尽的谩骂。也许言语上是说不想管你了，可是这些谩骂、指责关注点依然在你身上。 你似乎也懂，妈妈对你要求这么多，是希望你未来越来越好，可是这一份要求和期待的背后，不是理解，允许你有自己的节奏和方式来行走自己的认识。似乎这一份要求和期待的背后，更多是来自妈妈内在的需求，并不是你内在真实的想法。以至于你觉得妈妈对你的这一份期待背后给予你非常沉重的压力，这一份压力让你想要逃离。对于学习本身就有压力，再加上来自于妈妈的压力，以至于你更加不想学习，想要去另寻其他出路，走出自己的人生。 不知道这样的梳理你是否认可，经过这样的梳理，我们看到自己内在真实的想法，再一起想想看怎么办。 2.关于妈妈的言行 的确，妈妈对你的谩骂、指责和各种要求，这些言行不恰当。哪怕这背后是对你深深的爱，而这些方式不可取。因为你内在能够感受到妈妈的爱，可是这些方式却让你觉得受伤，让你觉得委屈，难过，不被理解，甚至想要逃离。 或许妈妈内在也有焦虑，来自于她生活的焦虑，工作的焦虑，来自于她对你教育无力的焦虑。整个描述过程当中，你没有提到你爸爸，不知道你爸爸对你的现状是什么态度，对于你妈妈对你的谩骂和要求，他又有怎样的反应？或者有什么其他特殊的情况。或许你妈妈得不到你爸爸的支持，更多的是她独自扛起家庭的经济压力，生活压力，以及你的学业压力，以至于她内在非常的焦虑和无力。她会将这一种焦虑和无力投射到你身上，外显就是对你无尽的谩骂，各种不满，各种要求和期待。 换句话说，她对你的指责和不满，实际上也是她内在对自己的指责和不满。她内在对自己不够的接纳和理解，对自己也有诸多的要求，还没有做到。她内在对自己不满意，所以她对你会有这么多的要求，对你也会不满意。 当然也能够看得到她对自己的情绪没有足够的觉察能力，所以当她情绪来临的时候，找不到人理解和支持的时候，对你就是一顿输出，一顿指责和谩骂。 不知道这样的分析，你能否理解你妈妈。不是说让你认同你妈妈的言行，而是放过你自己。 3.怎么办 的确，学习这条路不是人生的唯一通道，但是也是被大多数人验证过的有效通道之一。哪怕不是通过高考大学这样的方式进入社会，我们以任何一个方式去进入社会立足，走出自己的人生，都离不开学习。这一点你内在是清楚的。只不过现在的学习上面有一些压力，感受不到成就感，甚至更多的是困惑、迷茫和挫败。加上妈妈对你的不理解和压力，以至于你想要去逃离，放弃目前的学习。 所以你需要看到的是你想要逃离学习的真正原因是什么，当你真正逃离了现在的学习，真正步入社会去打工，你一定要能够获得你内在真正想要的东西。又一定能够逃离学习给你的压力吗？当你一步入社会，你会发现你需要一定的能力来立足，而这一部分能力也需要你通过学习去获得。所以是否要放弃学习，你可以慎重考虑一下，同时对于学习和未来如何规划。你也要去找一个不被打扰的时间和空间认真考虑一下。 其次，对妈妈的谩骂，你无需背负他的情绪，同时你也可以一致性的向她表达你的情绪，记住是表达自己的情绪，而不是情绪化的表达。否则你们聊不上几句话，就会对吵起来。当你能够内在稳定，只是描述事实，表达自己内在感受的时候，或许你这样内在的稳定和表达，为自己建立的边界，也能够让妈妈逐渐清醒，从情绪当中走出来，觉察自己的情绪，跟你好好沟通。当然刚开始彼此都会不适应，你需要多次练习。你可以学习一下非暴力沟通，学会让自己能够一致性的表达自己内在的情绪和需求。同时也可以学习如何去跟妈妈有效沟通，获得妈妈的理解和支持，表达出自己内在真实的想法和需求。如果你当着妈妈的面，没办法表达的时候，你可以写一封信，表达出自己内在真实的想法。这封信是否交给你妈妈，你可以决定。 最后你要学会自己肯定自己，自己欣赏自己，自己认可自己。试着做镜子练习，增加自己内在的认同感和自信，提升自己内在的能量。这样你就不会在乎他人对你的评价和看法，而是内在对自己有清晰的认识。同时多读经典书籍，去对自己的人生做一些规划和践行。去看看自己想要成为怎样的自己，你还缺少哪些能力？你该朝哪个方向努力？达到这样一个结果，你还需要做些什么准备？还需要怎么做？当你内在有清晰笃定的目标的时候，你内在会非常有动力，敢于大胆去做，也敢于去要自己想要的人生。 如果你还觉得困惑，可以找你新来的人聊一聊，也可以找学校的心理辅导老师聊一聊，当然你也可以让你父母帮你找专业的心理咨询师聊一聊，都能够给到你一定的梳理和支持。 希望我的回答对你有帮助，祝福你越来越好！

题主，当下好！感恩遇见。 看完你的描述，能感受到你内在的怀疑、压抑和愤怒。我们一起聊聊这个话题。 1.不信任人是抑郁吗 关于你标题当中的这个问题，能够很确定的告诉你，这一个不属于抑郁范围内的一个行为表现。而你描诉的那些内容能看到，你的不信任是有源头的。 比如你提到的“比如家长给我道歉我就在心里告诉自己她压根不是真心的，不要感觉感动，可能因为小时候家长惩罚我之后会很愧疚的给我道歉，然后我不想原谅就逼我原谅”，因为他们逼你原谅，让你认为他们对你的道歉不是出于真心的。所以你会对他们道歉的行为有所怀疑，不信任。 “慢慢会一看到作业就头痛肚子痛，总是会藏很多很叛逆的想法，”你的身体有着一些不舒服的症状，而你头脑上面知道这是帮助你去叛逆的一些辅助的方式。你并不是真的头痛肚子痛，有实质性的身体上面的疾病，所以你其实对于自己的身体感受和行为表现也是不信任。 “什么想法都不敢往外面说”，你对于你身边的人也是不信任的，所以遇到什么事情和情绪都不敢敞开自己，不敢表达出来。 “比如看到同学一直很天真就觉得他们傻不和他们玩，”你会对他们的天真有所怀疑，会认为他们的天真是不成熟，太傻，你不信任他们。 “小时候我一直记得之前听到家长背后骂别人的时候那个世界观感觉要破碎的感受，我一直以为是我家长的问题，是一个不够好的人，结果看到其他人也会这样就感觉没有好人了。”你父母经常吵架，让你觉得不安全，不好。而从他们嘴里说出来的别人，也没有你想象中和认为的那么好，原来也是假的。 关于你父母的经常吵架，你成长环境类似单亲家庭的环境看来，你也不信任父母，甚至不信任他们给你的爱，也不信任他们对你说的，和他们对你做的。 以上种种，累积成你对你身边人，包括你父母，以及你所处的世界都不信任。 2.关于你父母的言行 从他们经常吵架，你的成长环境类似单亲家庭的环境来看，他们的亲密关系是他们的人生功课，同时要如何有效沟通，也是他们的人生课题。他们对他们惩罚你之后的道歉，或许对自己惩罚的行为有所觉察，可是没办法去看到自己为什么要惩罚你，以及惩罚你背后他们的情绪，没有对此做更深入的剖析和改变。 他们会背后骂别人，会把责任放在他人身上。这里能够看到他们不能够为自己的情绪负责，不能够去反思自己。 以上种种也不是说想指责你父母的不是，只是从你描述的这一些角度，让你看到你父母也有局限，也有自己很多的人生功课没有看到，没有觉察到，也没有去完成。他们认知也有限，甚至是格局和觉察方面都有限。以至于他们的婚姻过得如此冲突，也让你在这样的冲突环境当中成长的如此低落、对身边人事物都不敢兴趣，压抑和怀疑。 不知道你现在多大了，是在哪一个学习阶段？你需要看到的是你从小赖以生存、需要和信任的父母，他们也有很多的不足和局限，而他们的不足和局限，不代表这个世界上所有人都是如此。 3.厌学躯体化 关于你的厌学躯体化的症状，建议你去医院相应科室检查，确定是否有身体器质性的病变。如果排除身体器质性的疾病，那么建议你让你父母给你找专业的心理咨询师，去给你创造一个安全、放松和信任的环境，允许你表达你内在压抑的那一些情绪，没有和不敢说出来的那一些情绪感受。允许你对这个世界暂时不信任，同时让你带着这一个不信任，慢慢的去试着敞开自己，慢慢的去相信，让这样一位心理咨询师慢慢的引导你，逐渐相信，逐渐走出目前的压抑和封闭。 如果你对自己是否有抑郁症怀疑的话，那么建议你让你父母带你去三甲医院的精神科看看，确诊一下，或许对你也有一些帮助。 平时你自己可以写情绪觉察日记，可以做做冥想，适量的运动或者舞动、绘画等等，用这样的方式让自己内在压抑的情绪表达出来，释放出来。你也可以试着先从喂食或者帮助流浪猫流浪狗的方式，或者家里养猫和狗等宠物的方式，逐渐建立与它们的信任。 咱们可以用质疑的方式来保护自己，可是不要用自己的方式，因此拒绝这个世界，质疑所有的一切。相信你经过以上方式，可以慢慢走出你的情绪困扰，走出你的厌学躯体化的身体不适，能够慢慢的敞开自己，享受自己的人生，活出自己。 希望我的回答对你有帮助，祝福你越来越好！