总是因为一点小事生气,莫名烦躁怎么办?












作者:阿希
运营:乌萨奇
监制:Jessica

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原作者名: 阿希
转载来源: 微信公众号:心理0时差(ID:PsyTime)
转载原标题: 总是因为一点小事生气,莫名烦躁怎么办?
授权说明: 合作转载













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听自己的哭声、找信任的人倾诉、看悲剧电影,甚至 “再逼自己一把”,让情绪决堤也无妨
你的情绪和行为反应并不是由事件本身引起的,而是由你对事件的看法和信念决定的。
人际互动时,有三种自我防卫的型态。
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这1分我不要了
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心满意足的离开