我好像永远没有办法停下来享受生活，永远感到不满足，这样的人生太内耗了。

微小而持续的日常行动，才是重塑自我关系的关键。

主体性越强的人，越专注自我，越容易成事破局，创造幸福高能量的生活关系局面。

未被释放的情绪，会化作肌肉的紧绷、骨骼的扭曲、呼吸的阻滞。

停不下的忙碌，可能只是为了避免面对内心深处的空虚或焦虑。

不回应就容易情绪失控，这与潜意识中的创伤、依恋模式、自我完整性威胁以及防御机制的失效有关。

当你真正学会尊重自己，你会发现世界反而会更加尊重你。

每一个发自内心的快乐的选择，都值得被尊重。

当我们真正开始顺应自己的天性时，我们会发现，生活变得更加轻松、更有意义、也更加富有成效。

我们所拥有的最为关键的关系，实则是与自我的内在联结。