当我们不再愿意反复表达，就意味着内心的卡点失去了被看见和被疗愈的机会。

问题感制造焦虑，资源感激发能量。

微小而持续的日常行动，才是重塑自我关系的关键。

呵护心理健康，我们要先选择不同的生物心理社会因素，再将它们整合到一项全面策略中，从而创造出不同的生命体验。

社交共享、自然共生、艺术沉浸、形象管理及专业支持五维疗法，破解情绪困局，重启生活能量。

如果积极的努力也不能改变状态，那降低期待，接纳现状也许是唯一的解药。

文章探讨精力不足导致拖延问题，提出调整睡眠、运动、节律、压力管理和饮食等多维度方法提升精力水平。

“钝感力”是一种对情绪的主动掌控，对外界噪音保持距离，对内心波动保持清醒的能力。

自我疗愈是一个内在关联的复杂系统，虽然需要面对的课题很多，但在解决某个小问题之后，会发现其他问题也都会不同程度的改善。

你的潜意识一直在用回避的防御机制保护你，但却无助你的成长。你需要的是，在行动中去获得新的关系新的客体。