看到情绪体会情绪享受情绪

原来如此啊👍

一点小事就暴躁，其实是心里有很多事

学习到了！

失控的情绪会把自己累死

我现在什么感受，我现在需要什么……

学习到了。日常生活中，有“野马效应”的人或者事很多，调整好自己的情绪，不是压抑情绪，而是不要把时间浪费在那些不值得的人身上，应该把更多的时间用在我们的开心快乐上。

期待更文