身体是意识的形状,问题和疾病也是身体爱你的方式
作者:佩佩
来源:微信公众号:佩佩的禅修日记(ID:Helloapeipei)
我经常跟学员说:如果你愿意去了解自己的心,你会发现你的身体和长相就是你心的形状。老祖宗说的相由心生,诚不欺我。
身体里藏着你未曾言说,甚至不忍直视的心事。异常的体态,甚至疾病和疼痛也是身体保护你和表达你的方式。身体是意识的形状,你的长相就是你心灵真实的样子。
小时候懂事,克制的孩子,身体和心理的畸形更加严重。他们在指责和忽视中寻找生存之道,在羞耻和恐惧中学会隐藏自己,他们的身体也会自动的调整体态,以适应这个严酷的世界。
头前倾和驼背,是害怕被看见而受到指责或者伤害,于是缩小自己来保护自己。
肩膀的僵硬,是承受太大的压力和期待,缺少依靠而形成的体态模式。
呼吸短促是习惯于戒备,过度调动自己随时迎战的状态。
膝盖和腿的僵硬是感知危险和目标,一直向前,心不踏实,腿和脚也就从未踏实和放松。
对于这样的孩子,即使成年,甚至老去,体会放松和安闲都是奢侈品。事实上,我们之中绝大多数人就是这样。我们让高效,自律,优化鞭策一生,把幼时的伤害强化施加于自身,不允许留下一处生命的空白,去喘息和思考,更不用说体会自身了。
于是,大部分人的呼吸越来越浅,肩膀越来越紧,脚步越来越快,直到身体耗竭,心也没有停止过挣扎。努力并没有让我们更自由,反而让我们更加虚弱。因为这个生命从来没有学会如何承受这些重量,也从未找到真正的安住之所。
身体是意识的形状,未被释放的情绪,会化作肌肉的紧绷、骨骼的扭曲、呼吸的阻滞。你以为你长大了,但你的身体还停留在童年,像一只蜷缩着等待危险过去的兽,却不知早已没有威胁。身体用异常提醒着你,去解救那个幼小的自己,而大部分人听而不闻,一味地去过度“检查”和“治疗”。
“不知归处者,永远在路上。”
你以为你的肩颈痛是姿势问题,但它其实是未被表达的沉默;
你以为你的呼吸浅是体态问题,但它其实是未曾释放的压抑;
你以为你的疲惫是身体负荷过重,但它其实是精神负荷太沉。
身体是通向内在的大门,它不会欺骗你。
我们以为,变得更强、更自律、更完美,就能换来安全感,但真正的安全感,从不是靠控制自己得来的,而是来自内心的安定。
不必时刻警觉,不必证明自己值得被爱,可以让肩膀放松,背部舒展,让呼吸充盈肺腑,你可以告诉身体,它已经不必再为过去负重前行。
“心安,则身安。”你一直在寻找的自由,从不是逃离,而是回到自己之中。
在你每天的努力向前里,尝试找到一点空白,单纯的留给自身,不要把放松当成罪恶。从一口喘息里学会承载生命的沉重,安住自己的心。
我们练习身体,觉察呼吸是为了让你认识内心真实的自己,去拥抱他,去解救他。中医也讲“病由心生”,当你即时的发现在一个动作里,一个呼吸里,意识的紊乱带来的身体的异常,你才会真的开始认识你自己。
如果你真的了解了自己,我相信你会真的爱上自己。爱自己这些年一直挣扎,不曾放弃,一直向阳生长,不曾辜负,一直努力的活着自己的样子,自然的走到自己的来处和归处。每个人都是一部慷慨悲歌的史诗,你自己是唯一的作者和读者。
这里送上我去寺庙祈祷的那句话:愿我心安定。
很开心在此刻,我的文字可以为你所用。
作者简介:佩佩。本文转载自微信公众号:佩佩的禅修日记(ID:Helloapeipei),一个试图表达的懒散人士。
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原作者名: 佩佩
转载来源: 微信公众号:佩佩的禅修日记(ID:Helloapeipei)
原文标题 身体是意识的形状,问题和疾病也是身体爱你的方式
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