如果一个人长期感到自己无足轻重，就会变得焦虑、抑郁、甚至与生活彻底脱节。

孤独的存在强调了一个事实：人们不仅仅需要他人的存在，还需要可信任、可计划、可互动、可合作的“重要”人物的存在。

我们所拥有的最为关键的关系，实则是与自我的内在联结。

当我们能够真实地看见自己，也就能够真诚地与世界建立联结。

通过认识ASD，我们可以更友好地看待身边的人，同时被世界温柔以待。

为什么孤独感会使我们产生不同类型的消费行为？

孤独是一种生活状态，而寂寞则是一种感觉。

能否建立起内在的稳定客体，决定着能否建立良好的关系，决定着能否与孤独相处。

生命中也许会遇到坎坷，但只要有一颗坚定的心，就能指引自己走向幸福。

获得归属感、走出孤独的关键是建立深度的「联结」。