千万别把这1种创伤，误认为情绪稳定
王丽前来咨询时36岁，2年前离婚。
她身材高挑，皮肤白皙，看上去只有27、8岁，比实际年龄年轻不少。
前来咨询，是因为前夫出轨。
她一直想不明白一个问题，自己明明不差，为什么前夫还是出轨呢？
王丽被困在这件事中，反复受折磨。
01
一个无法感觉的女人
第一次咨询时，王丽给我的最大印象是很有礼貌、很客气。
当时我还比较年轻，是一位新手咨询师，但她对我几乎毕恭毕敬。
她是经朋友介绍来找我咨询的，沟通时每一句话都会称孙老师，都用您。而且每次对话，她一定是最后那个说话的。
刚来咨询也显得很拘谨，我告诉她请坐，但她并没有坐到留给她的座位。而是僵住了，一边用眼睛的余光打量咨询室，一边在等待我给她一个明确的指令。
我突然明白，虽然我已经告诉她请坐，她自己也站在椅子边了。但她似乎并不确定自己能否坐下来，等待着我的确认。
我笑着挥手说，请坐，请坐。
这时，她才坐下。并不会让身体陷进沙发里，更像是礼仪小姐的坐姿，略微接触沙发，身体挺直。
王丽说自己出生在北方的海滨城市，从小性格就比较内向自卑，但好在学习优秀，后来考取了当地最好的大学。
她曾经对一个男同学很有好感。男生学习成绩好，性格也很好，特别受大家欢迎，算是风云人物。
但她还是在收到这个男生的表白信后，像收到一个烫手的山芋一样，要立刻丢掉。
她直接走到那个男生的位置边，这个男生正在跟另一个男生聊天呢，她一言不发，把信扔到对方的桌子上。
咨询中，她说不清楚自己为什么要那么做，就像她说不清楚自己为什么会跟前夫谈恋爱。
对前夫，她说不上喜欢也说不上不喜欢。如今回顾与前夫的交往过程，她也从未有过别人恋爱中的暧昧、心动、焦灼、炽热，任何感觉。
只是在几次吃饭、看电影后，两个人的行为很像恋爱约会了，她就自动成为了对方的女朋友。后来，自然而然地从女朋友变为妻子，变为母亲。
对于在什么节点，她开始觉得他俩的互动和交往很像情侣的约会和互动，王丽不太能说清楚。
表述中，她似乎对自己的感觉非常模糊。
02
有一种防御机制
叫情绪隔离
在之前的咨询中，王丽会提到和年轻时比，自己现在胖了一些，皮肤状态也不如小姑娘了，陪着女儿熬夜写作业自己会犯困。
追她的男士，基本都是一些身材走形或脱发的中年男人等等。
在我看来，这些问题都和衰老焦虑、女性魅力有关。
但她后来的一句话，让我发现没那么简单。
“我就是不明白，前夫看上对方什么了？是我没有女性魅力吗？是我不温柔吗？”
第一次，她把这个话题，和自己失败的婚姻联系在一起。也是第一次，她的神情里有了一些情绪的异样，不像以往那么僵硬、麻木。
但很快的，她又收回了情绪，再次回到一个很有礼貌的状态。
在我看来，王丽其实有比较明显的情绪隔离症状。
在心理学中，这是一种自我保护的防御机制。个体通过将自己与外界，与自身的真实情感隔离开来，从而避免体验强烈的情绪波动。
在某些时刻，这种隔离是有帮助的。比如无助的小孩子，面对父母的打压却无法逃离时，只能采取这种方式，保证自己存活下去。
但当一个成年人，继续使用这种方法去应对生活时，很容易会对亲密关系造成负面影响，也很容易造成抑郁、麻木、空心病等。
咨询过程中，我也把当年她拒绝暗恋男生的经历，重新拿出来讨论。
慢慢的，她意识到了自己在被表白时，除了尴尬，更多是害羞的感觉。
她不知道该怎么处理这些感觉，她有很多的害怕、不知所措。
越想处理就越慌张，越慌张就越不知道怎么处理。为了尽快摆脱这个处境，她用了最糟糕的方式，把信退给对方，找个借口后赶紧离开。
不能跟自己的感觉待在一起，总想尽快摆脱真实的情绪，是王丽的主要人格特征。
这就解释了她为什么说不清喜欢前夫什么，为什么会在一起。因为恋爱时的很多感觉，被她通过一些行为擦除了。
于是，我在咨询中会着重去解决这个问题。
通过澄清的方式，不停让王丽确认自己的感觉。
当我们说到她有一些害羞的感觉时，她特别着急，想开启另一个话题，被我阻止了，我告诉她她又在逃走。
后来我们的话题一直围绕着“逃避情绪”的主题。
她补充了成长过程，其他感到害羞、尴尬、不知所措、羞耻、内疚等相关的情绪体验和经历。
心理咨询，让她有机会和自己的感觉待在一起，让她的自体得到了一定的凝聚。
03
看到痛苦
穿过痛苦
在下一次咨询中，王丽开心地说了自己的一次新尝试。
离婚后，孩子是两人共同抚养的。
去爸爸那边时，会接去爷爷家。爷爷一直很重视孩子学习，哪怕生病了也不准回来。
所以孩子生病一般会找她，不找爷爷去接。她一直无法直接告诉爷爷自己的真实想法，都是通过孩子爸爸间接沟通。
但这几天恰好她比较忙。
以前，她都会跟前夫商量，无论如何先让爷爷把孩子接回来。微信中，也一直是安抚，好声好气跟孩子爷爷商量。
但是这次，她直接给孩爷爷打电话。
孩子的爷爷先是有点愣，但也同意了。
我们可以看到，当她能跟自己的感觉待在一起，她的自体就会变得更有力量，就能做出一些不一样的尝试和改变。
这也是跟着类来访工作的原则，就是帮助他们澄清自己的感受，不要逃跑，学会和自己的感受待在一起。
后来，王丽逐渐明白自己丈夫出轨这件事，是丈夫要面对的课题，而不是自己的课题，她只需要看到自己的痛苦，正视它、穿过它。
当她能待在这些感受中时，她的儿子开始恢复上学的功能。
她周围的人不再是给她制造困难的人，反而成了可以关心她可以和她待在一段彼此支持和温暖关系的人。
她也觉得生活更有声有色，更有滋味。
可以说，王丽是一位比较典型的，被情感匮乏、回避感受所困扰的来访者。
ta们的亲密关系，往往会缺乏情感的连接。在咨询中，话语的打开也可能会遇到困难。
这都源于来访者小时候，没有被很好的情感灌注过。
我在咨询中，主要会聚焦来访者的感觉和情绪，帮助来访者重新唤起感受、体验自己的情绪。
就像王丽一样，我们不断在咨询室中，言语化“情感匮乏”的幽灵。
通过话语的叙述，去一点点复活她内心的情感，从早年的困境摆脱出来。
允许自己去感受，允许自己做出由心而发的决定。
这个过程，就像给一道陈年未愈的伤疤，进行彻底的清洁、消毒，再敷上膏药。
而每一个刺痛的时刻，我都会陪伴在来访者身边。
彼此携手，撑过难熬的、无措的、陌生的愈合期。
最终，迎来破茧新生的你自己。
作者：孙雪岗咨询师
编辑：Lilith
图源：pexels
作者介绍
孙雪岗
孙雪岗老师是国家二级心理咨询师，从业8年，咨询服务时长达1200+小时。
孙老师擅长以经典精神分析、人本主义取向、存在主义疗法、团体咨询技术，帮助来访者跨越个人成长、情绪管理、心理健康方面的难题。
如果你也想认识完整的自己，如果你也一直压抑着自己的感受、被情感匮乏、抑郁与无意义感所困扰……不妨和孙雪岗老师聊聊。
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