当伤害来临，你的感受即是真相丨小鲸漫画vol.11
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当伤害来临，你的感受即是真相，
尊重内心的每一份感知。
对于 “感受即是真相” 这句话，你是怎么理解的呢？在日常生活中，你是如何判断那些伤害是确切地发生呢？说说你的判断标准吧~
心理痛苦本质是一种认知失调
如果积极的努力也不能改变状态，那降低期待，接纳现状也许是唯一的解药。
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允许一切发生，欣然地拥抱每种变化，允许一切如其所是，成为柔软舒展而有力量的人。
善待自己，就不要一个人忍吞所有的不开心，记得照顾自己的每一个情绪。总是把自己的感受放在别人的感受后面？这4个方法可以帮助你有效觉察自己的情绪。
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心满意足的离开
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