“曾经,我坚信自己的出生是一个错误” | 来访者故事
亲爱的陌生人,你好,我叫小鲸鱼。
走进心理咨询室,是需要契机的。
毕竟,从小生活在一个妖魔化心理问题的环境中,会让我们耻于面对真实的内心,伪装自己,直到不认识自己。
做心理咨询那段日子,是一段打碎重组的日子。
让我感觉到,生活原来不需要这么拧巴,原来我也值得被爱。
01
我坚信
我的出生是一个错误
由于家庭中的一些问题,我的童年,是在“流浪”中度过的。
小小的我已经习惯于辗转各地,寄宿在别人家,直到上小学才回到爸妈身边。
因此,我和父母的感情之间,一直有一道鸿沟,没法沟通,没法交流。
而我也选择默默当家里的差遣工,哪需要我,我就去哪。
我学会了察言观色,非常擅长揣摩父母和周围人的意思,进而满足他们的意愿。
可我一心只想逃离这个压得我喘不过气来的家庭。
那时的我,有一种理智上知道“不是这样子”,内心却坚信的想法:
我是不被爱的,没有人欢迎我的到来,我的出生是一个错误,我不该存在于这个世界上。
初升高的时候,我满怀憧憬地考上了县里最好的中学,向往着一段充实的学习时光。
但是开学后,我却感受到强烈的不适。
由于我来自一个偏远小镇,不同于本身就在县城读书的同学。
一进班,他们就打成一片,而我却显得格格不入。
加上满脸的青春痘和肥胖的身材,总被同班的男同学嘲讽,取各种难听的绰号。
我变得越来越自卑,不敢发表任何意见,只想当个小透明。
后来,我终于结束痛苦的高中生涯,考上了一个外地的大学。
刚开始我是庆幸的,终于来到了没有人认识我的地方。
可慢慢地,我发现自己还是被过去拖曳而来的阴影困扰着。
它们已经变成了我身上的慢性疾病,不管我逃到哪里都没用,稍不注意,就会复发。
每天夜里,因为学校里一点点人际关系,一次考试成绩落后,我都会失眠,在床上苦苦思索:
为什么我不被爱?为什么我要一直讨好别人?为什么老天给了我这样一个剧本?
我像中毒般地,去看很多心理相关的书,想找到一个答案、一个解法,可以让我不再想这些问题,可以让我好起来,哪怕只是一点点。
我像无头苍蝇似地找,可是,那些痛苦的情绪,那些自我否定的想法,依旧如影随形。
我真的忍无可忍了。
终于,在一个再次通宵无眠的清晨,我鼓起勇气,预约了一次心理咨询。
02
我学会保护
童年的自己
我的咨询师,是一位很漂亮的四十岁女人。
她给我的第一感觉,是温柔。
声音温柔,眼神温柔,表情也温柔。
第一次去,我其实很忐忑,不知道会发生什么。
她带我走进一个阳光很好的小房子,有绿植和花朵,有很多小玩偶。
那时正值冬天,房间里的温度和湿度都恰到好处。
我突然有一种感受,原来日子还可以这么过,这也太美好了吧!
我开始讲述我的问题:失眠、总被人际关系和情绪困扰、过不好任何生活。
我带着问题来找老师,希望她能给到我一个固定答案,具体的解决方法123。
可是我错了......
咨询师听完我所有的故事,只是心疼地问了我一句:“你当时的感觉,怎么样?”
很奇怪的感觉突然诞生。
那是一种内心突然被填满、同时又觉得很轻盈的知觉。
从来都没有人关注我,更别提我的感受。
难道,被人在乎就是这样的感觉?
我的眼眶禁不住红了,本想憋住的,还是忍不住流下泪来。
我开始哽咽着,讲述具体问题之外,自己的成长经历,与那些噩梦一般的场景。
我开始敢表达我的真实感受,因为我知道,对面这个人,会无条件容纳我。
我告诉咨询师,我有多么厌弃自己的脆弱,为什么我不能坚强起来?
咨询师缓慢而又坚定地告诉对我说:
“你所经历的一切,真的很可怕。而这些经历对你造成的损害,都需要时间去痊愈。身体受了伤,它会愈合,只是需要时间,我们的心也是如此。”
“每当你又开始焦虑、害怕,试着告诉那个脆弱的自己,你真的很理解她,她真的经历了特别可怕的事情。”
她的话像一束光,照进了我的黑暗处,让我发现一直囚禁我的地方,原来有离开的窗。
第一次咨询,很快结束了。
回到生活中,我能感到内心那根深埋着的刺,开始露出了头。
我的人际交往,也因此心敞开了,而变得越来越顺畅。
我不再讨好别人,大方表达自己的观点,更敢于在人群中做自己,并因此吸引真正喜欢我、认可我的人。
我的咨询没有固定时间,第一次和第二次之间长达半年。
有一次,在高压的实习与学业连轴转中,我的身体突然产生一种可怕的“濒死感”。
这种感觉太恐怖了,让我再一次踏入咨询室。
咨询师先给我做了一套冥想,让我汹涌的情绪平复下来。
然后,慢慢地听我揭开原生家庭的伤疤。
我的眼泪就像决堤的大坝,一点也止不住。
临走之前,咨询师和我说:“回家试着和妈妈来一个拥抱,去和妈妈一起逛街,买自己喜欢的一件小东西。”
刚好那段时间正值中秋,我就回到家。
也是这段回家的时间,我试着打开了心,与妈妈好好交流一番。
妈妈告诉了我当初的不得已,讲了很多我小时候的故事。
妈妈并不是不爱我,她也是第一次当妈妈,好多东西没有经验。
突然我就释然了。
父母有他们的局限性。确实,他们曾经的作为伤害了我。
但从今开始,我决定好好养育自己,做自己的妈妈。
回去之后,我和咨询师讲述了这番经历,她说:我的认知觉醒了。
也给我说了一个新词:内在小孩。当我们向内探索的时候,会发现内在的自己。
我试着关闭感官,向内求索。
直至看到了童年时期,那个伤痕累累的四岁小女孩,她浑身伤痕,蜷缩在角落,看得我心都痛了。
我能感觉到这是我,那个受了伤的我。
我轻轻地走过去,看着她说:“不用害怕,我可以保护你了。”
03
每个人都有两次生命
那段认知觉醒的日子,让我感到自己在打碎重组,一块一块,合成一个崭新的自己。
现在的我,努力钻研着自己喜欢的领域,拥有拿得出手的技能。
最最重要的一点:我开始爱自己了。
曾经读过一句话,深深地打动我。
“每个人都有两次生命。第二次生命,开始于你意识到自己只有一次生命的时候。”
如今,我活在了这句话中。
当过去都成为过去,一切便重新开始了。
我开始勇敢追爱。
我开始在遭受不公平待遇时,说出自己的声音。
我开始寻找取悦自己的方法。
会在夏天和朋友们野餐,会和厨房打交道,做出自己喜欢的美食。
会在闲暇时刻,和运动搭子打球健身。
会找废旧瓶子买油彩涂鸦,会在自己在家时,跟随音乐起舞......
妈妈说:“我的女儿变成了一个热爱生活的人。”
是的,第二次的生命,真的很美好!
我们每个人,都是磕磕碰碰摸索着,企图在这个世界上存活。
爸爸妈妈也在摸索中成长,但不能否认我们成长过程中,他们带来的错误示范,毫无源头的情绪爆发,对我们造成的伤害。
当我们能与自己和解,这一切的处理,便都有了一个更好的解决方法。
当心有了栖息的地方,到哪儿都不算流浪。
我真的很感激心理咨询,感谢我的咨询师。
是她,让我更深入地认识自己、找到“爱自己”的真正含义。
是她,给了我再活一次的机会。
作者:来访者小鲸鱼
编辑:Lilith
图源:pexels
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