成年人最顶级的修行：与“自我”断舍离
哲学家罗素有一句名言：“幸福的获得，在很大程度上来源于消除了对自我的关注。”
减少对自我的关注，是收获幸福人生的开始。
如何做到这一点？
在读了《心 : 稻盛和夫的一生嘱托》一书之后，我竟然从稻盛和夫一生的经营哲学中找到了答案，那就是：降低自我，以一颗单纯的心，全力以赴地投入工作和生活，就是最好的心灵修行。
人，最难舍弃的，其实是“自己”。
人生最顶级的修行，是与“自我”断舍离。
放下对自我的执着，让心变得单纯、良善，人生就会越来越顺遂。
01
放下对自我的关注，
心就轻松了
心理学上有个概念，叫聚光灯效应。
说的是，我们会下意识地把自己当做聚光灯下的舞台主角，以为别人会注意到自己的一举一动，于是就会无形中把自己的问题放大。
换句话说，就是太把自己当回事，过度关注自我，过分在意别人对我们的关注程度。
作家渡边淳一在写作初期，曾经遇到过一位才华横溢的同伴O先生。
那时，因为大家都是新人作家，约稿本就不多，退稿更是家常便饭。
看着自己煞费苦心写出的作品，却被原封不动地退回，会令人非常失落。
不过渡边只要喝喝酒，在心里骂骂编辑，心情就会好起来，不久后又会重整旗鼓，继续写作。
而那位天赋不错的O先生，由于自我意识过强，在遭遇了几次退稿之后，自尊心就崩塌了，人渐渐消沉下去，不再写作。几年之后，就从文坛消失了。
稻盛和夫说：“人的过错、傲慢、事业失败，都是过分的爱己之心生出的弊端。”
关注自己是必要的，但过度关注反而容易毁了自己。
少一些自我关注，就少一些挣扎和纠结。
坦然接受挫折，就没有跨越不了的障碍。
日本禅师尾关宗园刚开始做演讲时，总是害怕自己做不好，就特别紧张。
有一次上台时，他紧张得绊了一跤，引得全场学生哄然大笑。
这一笑，反倒让他释然了，他意识到，再也不会有比跌一跤更糟的事了。
于是，他一边幽默地自嘲，一边把关注点放在了演讲上，最后以轻松的心情成功完成了演讲。
那之后，他渐渐不再害怕当众讲话，后来竟成了著名的演说家。
冥想专家安迪·普迪科姆曾说：“人有一种固有倾向，喜欢执迷，喜欢反复思考，喜欢没完没了地分析，无法自拔。”
别太把自己太当回事，人生就像演讲，跌一跤也不会怎样，别人没有那么在意你。
放下对自我的关注，轻松上阵，把精力用在该用的地方，你的境遇会越来越好。
所谓境随心转，就是这个道理。
02
减少心中的杂念，
人就专注了
听过这样一个故事。
从前有个神射手，技艺堪比后羿。
皇上听说之后，对他非常赏识，很想见识一下他的本事。
于是就命人把这名神射手请到宫中，让其展示他的好箭法，并向他许诺：若是射中，就赏他黄金万两，再加五百户的封地；若是没射中，就要削减他一千户的封地。
神射手听后神色凝重，他一边瞄准靶心，一边想着这一箭射出可能引发的两种天差地别的结果，呼吸就变得急促起来，双手也开始发抖。
犹豫了半天，箭终于射出去了，但箭却落在离靶心几寸远的地方。
这下神射手慌了，再次搭弓射箭，但精神却再难集中，射出的箭离靶心更远了。
无论射箭还是做事，一旦关乎切身利益，心中难免产生欲念，再优秀的射手，也无法静下心来专心做事，当然也就难以成功了。
稻盛和夫说，唯有纯洁的心灵才能轻易成就难事。
所谓纯洁的心，就是以“无我”的状态融入当下，不再去评价眼前事情的好坏。
放下主观评判，心就静了，人就专注了，事情也就成了。
正如五祖弘仁所说，“制心于一处，无事不办。”
知识情感类达人赵涵，在做自媒体的过程中，曾遇到不少网络“酸民”。
有人抹黑她，说她的高学历是花钱买的；
有人嘲笑她做人失败，38岁都没有孩子，婚姻一定不幸福；
还有人说她做自媒体、拍视频是不务正业，瞎嘚瑟，不如回家生孩子。
面对酸言酸语，她根本不放在心上，依旧专心研究自媒体，想方设法拍出更好的视频，分享给更多需要的人。
就这样一步一个脚印，几年过去，如今的她已经成为坐拥近千万粉丝的知名KOL，还出版了自己的书。
庄子云：“用志不分，乃凝于神。”
减少心中的杂念，不多想、不乱想、不内耗，全力以赴地投入工作和生活，一切自会水到渠成。
03
舍弃对自我的执着，
好运就降临了
网上有个热门话题：“将一手好牌打烂是一种怎样的体验？”
有位网友分享了他的经历。
毕业之后，他一心想要干出点名堂，就进入了当地最大的房地产公司做销售，因为勤奋好学，能力出众，仅用一年多时间就做到了全店经理，还组建了自己的团队。
然而很快，他就遇到了困难，半年多时间过去，一单都开不出来，压力之下，他渐渐丧失了信心。
为了干出一番事业，他辞了职，加入了朋友的创业团队。新的领域激起了他的热情，他依旧努力工作，干劲十足。
一年过去，公司日渐平稳，他又觉得这行干不出什么名堂，就又辞了职，跑去外地搞建材，干了半年又觉得没什么起色，就又不干了。
看着当初不如他的同事，如今也混到了经理、总监的位置，他的内心不禁感慨万千。
一心想要做成一番事业的人，为何最后反而什么都做不成呢？
稻盛和夫认为，人类心灵中，同时存在着相反的、相互斗争的自我和真我，即“利己之心”和“利他之心”。
当我们抱着一颗患得患失，只顾自己的心时，人生就会充满挫折；
当我们在利他的方向上努力思考和行动时，人生就会走向幸福。
我们要做的，就是尽可能降低对自我的执着，多去关照他人，发挥“利他之心”。
漫威之父斯坦·李早年时曾一度非常自卑。
当他看到身边朋友不是做了建筑师，就是做了医生，再不就是做了商人，而自己只是一个漫画作者，既没有钱，也感觉不到什么价值，就产生了动摇，时常纠结要不要转行。
直到他发现，自己的漫画给人们带去了很多快乐，陪伴了很多人成长，他才意识到自己的作品是有娱乐价值的。
为了给更多人带去欢乐，他便沉下心来潜心创作，不再纠结，最终在漫画领域取得了惊人成就。
大卫·J.利伯曼曾说：“当事情本身不再关乎自身时，我们就可以充分发挥自己的才能来完成愿望。
当“自我”不存在时，我们就能超越任何恐惧。”
放下对自我的执着，多关注他人的福祉，心灵柔软了，好运就降临了。
04
写在最后
思维鬼才程驿曾说：“真正的高手，就像盐粒那样，你看不见他，他却无处不在。他没有自我的形状，没有自我的感受，所以也不去和别人比较，也不会计较自我得失。所以他才能无坚不摧。”
一个人最顶级的修行，是与“自我”断舍离。
唯有放下自己，才能超越自己。
放下对自我的关注，心就不累了；
减少心中的杂念，人就专注了；
舍弃虚妄的自我，关注他人的福祉，好运就会降临。
以一颗单纯的心，全力以赴地投入生活，一切美好如期而至。
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