别再无效休息啦!心理学教你高质量“重启”自己








作者:阿希
运营:雪莉玫
监制:Jessica

『如果您觉得这篇文章对您有帮助,欢迎分享给更多的人,一起传播心理学知识,让世界更美好❤』
原作者名: 阿希
转载来源: 微信公众号:心理0时差(ID:PsyTime)
转载原标题: 别再无效休息啦!心理学教你高质量“重启”自己
授权说明: 合作转载









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好好爱自己的先决条件,就是照顾好“老己”这副肉体。
你的情绪应激是一个信号,提醒你去看见那些尚未被妥善处理的旧伤与需求。
不是因为时间管理不到位,也不是因为我们自制力不够强,而可能是因为这件事本身就让我们恐惧,所以忍不住想要逃避。
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心满意足的离开