作者：觅淘Metoc

来源：微信公众号：觅淘Metoc（ID：MeToShop）

很多人都有这样的困扰：为什么自己拼尽全力工作了好多年，却没有攒下什么钱，感觉总是在疲于奔命。困境背后的原因到底是什么呢？如何摆脱这样的困境？

今天我们来读下《稀缺》这本书的干货，为这个困惑寻找答案。我们为何会陷入贫困与忙碌的？作者给出的答案是稀缺陷阱！

什么是稀缺陷阱？看到稀缺这两个字我相信很多人第一反应会是想到资源的稀缺，人才的稀缺，没错某些东西一旦你认为是稀缺的，就会争先恐后的去争夺它，或者成为它，瞬间把大量的注意力投入其中，这个过程中由于过度的专注于当下所稀缺的东西，你会变得目光短浅，产生很多非理性的行为，这就是这本书里说的稀缺陷阱。这本书的两位作者：一位是经济学家，一位是心理学家，他们分别是哈佛和普林斯顿的教授。

他们把经济学当中资源稀缺的现象，结合心理学的方法去观察，发现穷人对金钱时间以及精力的分配上，往往都会过度稀缺的困境，导致他们在贫穷和忙碌的陷阱中越陷越深，作者认为绝大多数人陷入这种困境，是因为过度享受一种状态和错觉，叫做“专注红利”。

什么是专注红利？就是当一件事把你逼到马上要交付的时候，来不及的时候，你会特别地专注，会排出一切干扰去完成目标，很多拖延症的患者我相信对这个都深有感触。

在那一刻你似乎崇拜那个有超级能力的自己，你会享受这种状态，但是这种状态短期内似乎对一件事情很有帮助，长期来说绝对是毒药。它会把你拖入一个贫穷与忙于崩命的恶性循环。

所有的专注红利都会集中重要的和紧急的这两个象限，它会让你变得短视，而对人生真正起作用的，其实是右下侧这个象限——重要但看似不紧急的事，这些事往往有产生复利效应和巨大价值的可能，我们往往对左侧这两个象限比较容易做排除法，而右侧这两个象限，重要紧急的和重要不紧急的，其实真相就是富人把时间更多放在下面这两个象限，而穷人往往只专注于上面这两个象限。

那么问题来了！如何判断自己是否进入了这种稀缺陷阱呢？你可以看自己身上有没有这两种现象，一种叫管窥效应，另一种叫心智负担。

什么是管窥效应？就是通过一根管子去看世界。这个时候你只能看到视野很局限的，管子中的东西。管子之外有什么你都看不见，你专注于当下的工作，对于外部环境变得越来越不敏感，小到公司的战略与你的工作之间的关系，达到整个经济环境与你职业之间的关系，你都没有去关注，然后和那些正真重要的大局和趋势之间，形成了隔阂和脱钩。这就是很多年轻人形成无效勤奋的原因。也是很多职场人埋头苦干到35岁，突然发现自己的能力跟不上时代，而被无情的淘汰的原因。

另一种现象叫心智负担，是什么意思呢？我们往往在那些不重要的事情上，花费了太多决策的精力，例如：购物打折，一块钱的便宜要计算半天，点外卖选哪个套餐更合算，要纠结半天，诸如此类很多无关痛痒的小决策，占据了一个人量的时间。人的精力是有限的，在这些事情上消耗太多，那么对更长远的大目标，自然就会心力不够，于是在贫穷当中碌碌无为，管窥效应和心智负担会给我们带来4种伤害，让我们在贫穷中打转，和富人之间拉开越来越大的差距。

第一种伤害：借用。什么是借用？就是习惯性的透支未来的时间和金钱，透支钱会产生利息的负担，而透支时间，其实也会让你在未来的竞争中，以数倍的代价偿还。

第二种伤害：杂耍。什么是杂耍？就是你一旦进入了稀缺陷阱，你的人生就像马戏团中的小丑一样，两个手在不停的玩球，一刻也不能停。一旦停下来，球就会掉落下来，是不是听了很有感触？你现在的工作是不是也像杂耍一样。永远有处理不完的突发情况。

第三种伤害：短视。这个很好理解。疲于奔命的人总是无力去规划自己的未来。

第四种伤害：没有余闲。穷人和富人相比，工作和生活的节奏都过于紧绷，这样既容易犯错，又容易让你进入前三种伤害所带来的恶性循环。

这4种伤害和困境，相信我们很多人都感同身受，在大城市打拼因为没钱，不得不租在更远的地方，因为住的远又不得不花费更多的时间，在上下班的路上，因为花费了大量的时间在路上，用于提升自己和发现更好工作机会的时间就变的越来越少，渐渐就成为了一个重复低效劳动的机器，我们其实比任何人都懂得那些大道理，知道可以通过提升自己和学习获得更好的工作收入，但是当我们眼下的生活，都难以为继的时候，学习本身就变成了一件非常奢侈的事情，那么我们到底有没有办法，可以摆脱这样的稀缺陷阱呢？

书中为我们指出了3种方法：

第一种方法叫做节约带宽。

什么是带宽？想象下你的经历就像高速公路它有一定的宽度，你现在脑海里正处理的事，就像高速公路上的车，那么如果同一时间，有太多的事在你这个高速公路上推进，就很容易造成拥堵，这时候我们就把它叫做带宽不足。

富人们都是想办法给自己留足带宽，去思考那些正真重要的事情，规划那些长远的目标，尽可能只对重要的事情做决策。而穷人相对来说，不擅长管理自己的带宽，很多事情来了不加筛选，不排优先级，盲目的去应对，什么事都花精力去做决策，那么一天来，感觉自己被掏空了一样，这时候完全没有精力去思考自己的未来，这就是带宽不足。

我们怎么样去节省自己的带宽呢？答案是尽可能的少做决策，减少日常生活中需要做决策的琐事，只对重要的事情做决策，比如说像扎克伯格，乔布斯等硅谷的很多大佬，每天都穿一样的衣服，这样就减少了选择带来的麻烦，这只是一个很细节的小例子，但是以小见大，我们可以看到，他们在尽可能把可以不做的决策压缩到机制极致，把带宽留出来，把精力留在更重要的事情上。生活中需要做决策的琐事越少越好，至少在我们年轻的时候，不要为了省几块钱而斤斤计较，花费大量的时间和精力。

在事业早期收入还不高的时候，要尝试说服自己，不要老想着自己现在缺的东西，把精力把注意力放在真正值得的事情上，集中在可以长期积累的事情上。有效的利用带宽，是摆脱稀缺陷阱的重要方法，比如你要主动去逃离稀缺的陷阱，不要不舍得把房子租的离公司近一点，让自己休息的好一点，这种长期能减少自己带宽的事情上，不舍得花钱；

又比如说那些在事业上真正厉害的人，他们经常说的番茄工作法是什么？其实也是一种留出带宽的方法，不要把自己的工作排的太满，按时休息是保持高效工作很重要的方式，定期让自己放空一会，无所事事一会，这可不是浪费时间，它会拓宽一个人的带宽，想一想是不是在我们的人生中，一些好的点子，一些重要的决定，反而是你在休假的时候，或者洗澡的时候，甚至是在上厕所的时候涌现出来的，讲到这里你是不是恍然大悟，其实节约带宽本质上，就是刻意练习让自己进入一种松弛的状态，因为太在意什么，就往往会局限我们自己的眼光，造成恶性循环，反而更不容易得到。

比如要练习自己从不良情绪中抽离出来的能力，因为愤怒嫉妒等这些情绪会严重占据你的带宽，浪费你大量的精力，影响你做决策的质量。我们一定要学会节约自己的带宽。我觉得是《稀缺》这本书带给我们最重要的启示，一定要把这点记下来，放在一个更长的人生维度来看，时间和精力一定比眼下的这些小钱要重要，经常去想想，哪些事可以节省我们的带宽。

第二种方法叫做：留有余闲。什么叫留有余闲？就是专门留出一块的时间或者钱，用来处理突发情况和紧急情况，让自己遇到突发情况的时候，决策的效率更高。其实普通人的抗风险能力特别低！一有个风吹草动就会进入稀缺的状态，每个月盼星星盼月亮等着发工资，其实是用来还上个月欠的债的。稀缺的本质就是没有余闲。余闲可能看上去让一个人的效率不是那么高，但是它所带来的正向收益，其实是非常高的。它是一种很奢侈的心理享受，是一种让我们面对生活的琐事，不必权衡，犯了错误也无所谓的一种从容，这种从容来自于我们把常规事件和特殊事件，分成两到三个不同的心智账户，去处理问题，遇到不同的事的时候可以快速的分类讨论处理，避免了精神上的内耗。

第三种方法：设置提示。什么叫设置提示？就是要让重要的事情在需要的时候，通过外部的方式，弹出到我们的视野当中，从而不占用我们大脑的缓存，也就是我们的带宽。作者研究发现穷人往往带宽负担太重，常常忽略了重要但不紧急的事。设置提醒的这种方法，其实就是强制性的，让我们远离了这种稀缺陷阱，换句话说就是当自律很难的时候，我们可以通过他律来达成目标。

比如我们要健身，我们就可以设置好时间提醒，在正式锻炼之前，你可以把自己的身体完全交给教练，直到训练结束有了这个提醒之后，你可以全力以赴把自己交给跑步机，直到训练结束，甚至你可以请个教练相当于更高频次的对于你每一个动作都设置了一个提醒，又比如每个月当我们收到工资的时候，我们能不能去设置想办法让工资卡里的一部分的钱，自动的强制进入到储蓄账户，让忽视变变成默许这样也是一种设置提醒，借用他律让自己的生活慢慢进入到一种良性循环。

这三种方法对于离开稀缺陷阱来说，都非长的重要，好了以上这些干货就是《稀缺》这本书里面的核心要领！

作者简介：觅淘Metoc。本文转载自微信公众号：觅淘Metoc（ID：MeToShop），个体商业变现小而美创富圈。

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