5个正在拖垮当代年轻人的思维习惯，却常被误以为是正确的
作者：纸醉葡萄
编辑：一颗多肉、Jessica
图源：unsplash
到了30多岁的年纪，回想这些年经历的一系列成长后，我真的很想给过去的自己一个建议：
请尽早戒掉“学生思维”。
因为在进入社会之后，学生思维模式，很可能就是真正阻碍我们前进的枷锁。
为什么这样说呢？
如果让我们给自己不同的人生阶段，按照重要程度做一个先后排序，想必学生阶段一定会在非常显著的位置。
对知识的积累，对人际关系的处理，对自我和世界的认知……基本都会在这个阶段成型。
但这个阶段也会产生很多思维上的误区，如果不能识别，就有可能影响我们今后的工作和生活。
比如在学生时期，我们可能都有过类似的经历：
习惯用老师、家长的标准来评判自己，长大后，也会很在意别人的眼光，很难对自己有一个正确的认知；
总觉得自己成绩不好、分数无法提高就不配休息、享乐，长大后，也容易成为一个配得感很低、有“休息
羞耻症”或“努力焦虑”的人……
这些错误的思维方式，就像是埋藏在内心深处的藤蔓，将我们牢牢束缚在原地，无法获得真正的自由与快
乐。
如何戒掉学生思维的误区，也就成为了我们成长过程中非常重要的一环。
今天，壹心理就和大家聊一聊：如何戒掉学生思维的五大误区。
01
误区一：努力就一定会有好的结果
学生时期总是有很多振奋人心的口号：
越努力越幸运。
拼一个秋冬春夏，赢一生无怨无悔！
我自信我出色，我努力我成功。
……
这些口号无一不在传达着同一个观点——只要我们努力，就一定能过上自己想要的人生。
这种观点，在学生时期或许适用，却不适合在我们之后的生活里反复强调。哈佛大学政治哲学教授迈克尔·
桑德尔在《精英的傲慢》一书中曾提到：
“‘优绩主义’主张个人应当获得与其美德和才干相匹配的回报。”
换句话说，“优绩主义”认为只要努力就能够有回报，却忽略了个人家庭、社会背景以及其它不可控的因素。
它用简单的二分法，按照人生成就将人划分为“输家”和“赢家”，“赢家”天然拥有可以支配、评判
“输家”的权利。在这种模式下，很多人都会去崇拜、也更想要成为“赢家”，亦会为了成为“赢家”而
不断地剥削自己，逼迫自己去“卷”。
可随着年龄的增长，我们就会发现：总会有一些人，是无论我们如何努力都无法超越的；也总有一些事，是我们即便拼尽全力都无法达成的。
于是我们开始沮丧，觉得自己一无是处，甚至觉得对不起父母、对不起别人，不断地否定自己的价值。可
事实上，错的不是我们，也不是“努力”，而是我们不自觉地陷入了“优绩主义”的陷阱。成功的因素有很多，努力也只是其中一种而已。
简单粗暴地将努力和成功画上等号，只会加重我们的心理压力，让我们无法收获真正的快乐。
当然，这里并不是在鼓吹大家就此摆烂和放弃，而是希望大家能够以更加开放的视角去看待努力与成功之间的关系，避免陷入过度执着的死胡同。
当我们全力以赴去做一件事情时，就会从心底感受到一种愉悦和对自己的肯定，这本身就是努力最大的收获。
成功的定义不止是功成名就，努力成为自己也是人生难得的成就。
02
误区二：准备充分才能迎接挑战
学生时代我们都有一个共同的终极大boss——高考。
好像我们从小到大所学的每一个公式、所背的每一篇课文、每一个单词，都是为了更好地备战高考。
我们反复地听讲、刷题、考试，都是为了最后一战做准备。
在这样潜移默化的影响下，我们就很容易出现一个思维误区——只有在准备充分的情况下，才能迎接挑战。
很多人也会下意识地将这种思维方式带到生活和工作中，总是逼自己做好百分之百的准备才会开始做一件事，导致错过了很多机会。
可高考是固定不变的，人生中的众多事项和选择却不是。
我们为一项任务所花费的时间越多，迷失在不必要的细节之中的可能性也就越大。
到了最后，人家灵活应对，边做边学，进度已经过半；而我们还停留在开始阶段，迟迟不敢迈出关键的第一步。
之所以会产生这样的思维误区，很有可能是因为我们受困于“非黑即白”思维：认为事情要不就是成功，要不就是失败。
具有非黑即白思维的人，往往会因为害怕失败、担心出丑而拒绝接受挑战，觉得稍微出错就一定会把事情搞砸。
但人生不是做题，就算暂时做错了也没什么，人生的美好在于无论成功还是失败，你都可以在路上去体验、去感受。
与其在“可能失败”的困扰中反复准备、迟迟不敢开始，不如在试错的过程中不断发掘自己的潜在力量。就像卡罗尔在《终身成长》一书中提到：
“我们获得的成功并不是能力和天赋决定的，更受到我们在追求目标的过程中展现的思维模式的影响。”
人生没有终极考试，只有一路不断升级打怪和愈挫愈勇的我们。
03
误区三：成绩提升之前不允许自己享乐
不知道从什么时候开始，“延迟满足”这个概念开始在父母之间流行起来。
父母们开始习惯性地先拒绝孩子的需求，或是对孩子的要求不予回应，认为这是锻炼孩子忍耐力的好办法，并坚信这样磨练出来的孩子抗压能力更强、更能获得成功。
在这样的观点下养育出来的孩子，慢慢地也开始用这样的方式要求自己：
觉得自己成绩不好，就不能休息；
觉得自己成绩提升之前，就不可以享乐；
稍微休息一下就会觉很羞耻，觉得自己不配……
在成年后，TA们也会将各种“自律”的苛刻条件强加给自己，将提升成绩、获得成功视为一雪前耻的最终目标。
或许这样坚持一段时间确实会有所收获，但如果一直保持着这种状态，只会过度透支心理能量，严重者还可能会患上心理疾病。休息也好，享乐也罢，其实都不可耻，都是很正常的一种心理和生理需求。
人生是一场马拉松，只知道冲刺的人，反而可能无法顺利抵达终点。
就如伊利诺伊大学心理学者所说的一样：
“停用和重新激活你的目标可以让你保持专注。”
“从实践的角度看，当面临长期任务，最好要让自己短暂地休息。”
与其逼迫自己违背天性，始终保持在冲刺的紧绷状态中，不如给自己设立不同的里程碑，享受每一个小小的胜利。
我们必须学会配速，才能跑得更远。
04
误区四：过度放大了选择的重要性
每年高考填报志愿的时候，几乎都会出现这类新闻：
父母因为填错志愿，觉得自己毁了孩子一生；
因为志愿填得不好，父母就要孩子再复读一年；
因为填报志愿产生分歧，父母偷偷改孩子志愿，孩子又哭又闹、要死要活……
在社会整体都在放大“选择比努力更重要”的时代，总会有人认为选错专业或是做错了某项选择，就会毁了自己一辈子。
这导致有的人迟迟不敢做出选择，又或者越选择越焦虑。
比如选了A，就开始不自觉地去想会不会选B更好一点；选了B，又开始担心会不会选A才是正确答案。
在“要不要选择”“这样选择到底对不对”“我是不是选错了”的拧巴状态中反复横跳，不断内耗。
心理学家弗洛姆将这种情况称为“选择困境”：人们害怕选择的理由主要有两个：因为要为选择承担责任而焦虑；因为放弃了另外一种选择而担忧。
这是一种常见的心理困境，我们不必为此感到焦虑，但有必要警惕。选择或许重要，可并不是每一个选择都足以成为你人生的转折点，再有前瞻性的人，也不可能保证自己的每一步选择都是正确的。
比起纠结“该不该这样选”“选哪一个”，不如告诉自己：人生永远没有绝对正确的选择，选错了也没关系，此路不通，就换条路走，最坏也不过大器晚成而已。
05
误区五：用他人的标准来评判自己
在我们的学生时代，评价一个人好坏的标准，往往取决于两个条件：
1、成绩的好坏；
2、是否听话、懂事。
成绩好的就是好孩子，成绩差一点但比较懂事的就是一般的好孩子，而成绩差又特立独行就会被归于坏孩子那一类。
在这种观念的影响下，我们潜意识便会将评判自己好坏的决定权交由他手，觉得自己喜不喜欢并不重要，最重要的是他人对自己满意。长此以往，就很容易形成温尼科特说的“虚假自体”。
在《有限责任家庭》这本书中，对于“虚假自体”有一段很形象的描述：
“真实的自体就像自带电池的笔记本，一个好的关系可以给自己充电，没插电源的时候也能照常运转；虚假自体没有带电池，只要关系断裂，就像被拔掉了充电线一样。”
在社会整体都在放大“选择比努力更重要”的时代，总会有人认为选错专业或是做错了某项选择，就会毁了自己一辈子。
存在“虚假自体”的人，会非常在意外界对自己的评价，过度迎合别人的标准，把别人的感受置于自己的感受之前。
读书时通过努力获得高分，来获得家长和老师的认可；长大之后通过拼命工作，来获得同事和领导的赞赏。
可即便做得再成功，内心还是难免会感到空虚，像漂浮在大海上的浮木，四周空无一物，不知道自己该奔向何方。
如果你也感同身受，那就试着将压抑在内心深处的不满与感受，勇敢地表达出来，学会对别人不合理的期待说“不”！
你要知道，任何人的标准与要求，都没有你自己的感受重要，人生没有那么多的“应该”，你也没有必要做他人的“提线木偶”。
可以适当地听取别人的建议，但不应该全盘接受别人的意见，更无须顺从别人的标准来评判自己。别人怎么看你，远没有你怎么看待自己重要。
人生是自己的，取悦自己才是唯一正确的标准。
06
写在最后
人生是一个不断建立与重塑的过程，每个人的人生也都是独一无二的，从来不需要太多的参照物。
当你意识到某些习以为常的规定不对劲时，就应该勇敢地去打破。
改变或许是困难的，但只要你愿意开始，就是迈上了“变得更好”的旅程。
只要你愿意，世界都会为你助力。
时刻谨记：把自己的人生掌控权攥在手里，你才能收获真正的爱与自由。
世界和我爱着你。
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