在直觉和理性之间寻找平衡，才能助力自己在人生大事上做出最佳决策。

当他人的可靠性被感知为不稳定时，人们可能会选择物品作为安全感的来源，以弥补人际关系的不稳定。

很多时候反而越计划越焦虑，那这种焦虑是如何产生的，难道它真的就是“不治之症”吗？

与其被困住，不如期待浴火重生的自己。

我们都特别害怕感到失控，因为这往往意味着来自死亡的威胁。

作为当代社会的职场打工人，我们应该如何去认识和处理内心那些几近爆炸的工作压力呢？

他透过带娃，看到了产后抑郁的元凶：失去秩序感。

当人们知道有这样一个“紧急按钮”存在后，对情境就会有了一定的控制感。有得选，给了人们巨大的安慰。

“爱自己”——人人都识得讲，但具体怎么做？

如果说初级控制是要改变世界，那么次级控制就是要改变自己的观念，通过重新评估、重新选择以及主动转移注意等方式，避免控制知觉的下降，维持情绪的稳定，为日后更多的初级控制尝试积蓄能量。