刷新你的控制欲：最好的控制是不控制
有关控制这个话题，我们经常谈到，也经常遇见。
这里所谈的控制，是指心理控制。
控制无处不在，跟大家的生活息息相关。
而且，很多的心理毛病和关系冲突，都是因为控制而产生。
所以，你可以对控制多些觉察和关注。
解决了控制问题，其他问题也可能迎刃而解。
01
有人的地方就有控制
我们来看“控”这个字，是很形象的。
一只手，抓住的是一场空。
而且是心里面伸出的一只手，很慌张。
在一个家庭中，夫妻二人为了争夺话语权，一方会去控制另一方。
家长为了管住自己的孩子，会对孩子的言行举止、吃喝玩乐、学业成绩、工作就业、婚恋人生进行控制。
一个团体中，团队带领者为了整个团队能够顺利运转，会对团队成员进行控制。
也有的团队带领者，是为了彰显自己的权威，大事小事抓着不放。
甚至在一段友谊中，也有着控制和被控制的现象。
两个好朋友，什么时候见面，要到哪里去，要去做什么，都由一方说了算，另一方完全顺从。
最要命的是，很多人，没有别人控制，自己控制自己。
比如，我们常听人说，你要控制自己的情绪，我们要控制好自己的脾气，等等。
以上这些现象，表现为一种权利之争。
控制方有绝对的优势，对被控制者加以引导、带领、限制或干涉。
对于控制者来说，很爽，对不对？
然而，真的是这样吗？
未必。
无论是控制者和被控方的感受，还是因之带来的影响，都没有我们表面看到的那么光鲜。
有控制，就有反控制。
因为受控会让人不舒服，不自由。
如果是控制他人，关系会在控制和被控的较量中被破坏。
如果是控制自己，心理会在控制和反控制的挣扎中失衡。
02
控制的背后是失控感
控制是一种权威的需要。
有着强烈控制欲的人，并不一定像他们表面看起来的那么强大。
实际上，有着超强控制欲的人，内心是很缺乏安全感的。
他们害怕失控，才会想要去控制。
比如，在婚恋关系中，那个看起来很强势的人，可能是最怕关系断裂的人。
或者，怕被关系及另一个人所“吞噬”，想要钳制住对方。
家长如果管不住孩子，害怕被孩子超越，担心孩子在心理上没有那么依恋家长，可能会远离，让家长有被孩子抛弃的恐惧，家长会去控制孩子。
另一种情况是，家长害怕孩子不够好，担心他们的人生会过得一团糟，于是拼命把自己的观念和经验强加给孩子，其实是家长自己心里有不安。
在一个集体中，领导者如果属于大家长制的管理，什么事情都由他一个人说了算，得到的结果，就是一个假象，其他人可能口服心不服。
动不动就发个文，时不时就开个会，除了工作的必要，非必要的，一般体现的，就是控制欲。
如今职场盛行的，不管是996，还是007，或者5+2，白加黑，真有那么多工作要做吗？
可能不是。
职场管理者，可能只想把大家抓在手里，围着自己转。
遵守规则的人，不得不图表现。
大家好像都在给他人或自己一个安慰：我们是如此地努力。
这种求安慰的努力假象，实际上是一种焦虑，不允许自己停下来，歇一歇。
就像有的人，坏情绪来了，会非常害怕失控，于是告诉自己或他人，要忍着，压着，以为控制住了就没事了。
靠着控制而维持的场面和关系，用控制而暂时稳定的情绪，结果会怎样呢?
失控！当氛围到达一定阈值时。
这就形成了一个恶性循环，害怕失控去控制，越控制，可能越失控。
03
允许失控才能放下控制
安全感足够的人，很少去控制。
因为他们相信自己，也会信任他人。
如果你是一个控制欲很强的人，说明你很有力量。
但，这种力量可能是攒足了劲发出来的，不敢有半点松懈。
长此以往，会发生什么？
可能会焦虑。
对于一个有强烈控制欲的人来说，你让他放下控制，他会有什么感觉？
可能比掌控时更焦虑。
既然控制会焦虑，放下也会焦虑，那要怎么办？
增强自身安全感。
有时候，可能越控制，越失控。
反其道而行之，放下控制，就是最好的控制。
也许有人说，放下控制，事情要是朝更坏的方向发展怎么办？
你放心好了，没有你的控制，事情会自然发展。
问题是，你能不能接受这个自然发展的结果。
那些你所想象到的不好结果，是你那一个阶段不想要的。
它不代表事情本身不好，也不代表对别人不好，更不代表以后回头看的时候不好。
某些事，如果你横加干涉，也许还会把事情搞砸。
比如，你把一个孩子管得越紧，他可能越不听话。
你让他按自己的节奏制定计划，管理好时间，他可能更能对自己负责。
在情绪方面害怕失控，你要的不是去控制，而是管理自己的情绪。
管理跟控制不一样，前者是带着觉察去看见，去允许，去疏通，是有方法的。
后者是憋着，假装没有。
如果你想得到真正的安全感，就不要靠控制蒙蔽自己。
如果你要的是实效，不是虚假繁荣，就把别人的主动权还给别人。
桥归桥，路归路，你在高处俯瞰，美景尽收眼底，心里自会安然。
—— THE END ——
作者简介：曾沥仪（心理督导师；国家二级心理咨询师；简快人生指导师；幸福家种子师资讲师；生命系统全息疗愈师。壹心理平台认证心探教练，精华答主，心理作家。平台昵称：燕归来。微信号：zly2263）
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