“无论做什么事,我都觉得自己会搞砸...”| 如何提高自尊,活出更好的自己?
积极自我不是一蹴而就的结果,而是一个持续的过程。
积极自我不是一蹴而就的结果,而是一个持续的过程。
能帮你的人是你自己,也只有你自己。
教育孩子的终极目的,不是让孩子成为你所希望的人,而是成为ta自己想成为的人。
只有一个人能够守住“我”的时候,他才能感觉到他人,才能对自己和对他人之间的界限有着清晰的认知。
我们最强有力的能量是来源于我们自身的,在人本主义的观点中,人是“本自具足“的。
关于“你想活出怎样的人生”这个问题,我觉得先打破那些自我设限的心智模式之后,才能更好地回答它。
建立自我认同的过程,其实就是提出问题不断探索答案的过程,只有不断探索,在选择和尝试中才能发现自己真实的样子。
这种偷偷摸摸的心理,到底是怎么回事?
著名心理学家卡尔·罗杰斯认为,个体有着与生俱来的成长动力,当个体能够体验到来自他人、尤其是重要他人的无条件积极关注时,就会形成一种自我关注,而自我关注一旦产生,自我实现的动力便会出现,成长就会发生了。这意味着,当我们学会接受并珍视自己的独特性,就能释放出内在的力量,实现自我价值。接纳自己,认识到每个人都是独一无二的真的很重要。
积极心理学之父马丁·塞利格曼博士说,“懂得感恩的人幸福感最高”。