人生要学会「永远坚持，随时放弃」。

祛魅，正是要看清强者的局限，是从“仰视”到“平视”的清醒过程，是自我从“慕强”到“自强”的认知觉醒。

重建自我价值不是要变成另一个人，而是找回那个从未被好好珍视过的自己。

微小而持续的日常行动，才是重塑自我关系的关键。

在关系中当自己产生情绪时，需要留意一定不能无底线地对对方“好”或是追求“无条件的爱”！

主体性越强的人，越专注自我，越容易成事破局，创造幸福高能量的生活关系局面。

当你不再把心分成碎片分给别人，完整的心理能量反而能让你获得真正的爱。

普通孩子最该翻越的大山，从来不在外界，而在那颗被偏见与恐惧啃噬的、不敢自我接纳的心。

我们已经不自觉地把生命价值兑换成了时间货币。我们正在不断被社会时钟裹挟着。

石矶娘娘有一个“内核稳定”的自体。