谈谈人生的松弛感
作者：雨令
来源：微信公众号：自言稚语（ID：selfgrowing1118）
最近看到这样一条微博，很有意思。
我想大多数人因为证件过期登不了机，都会生气懊恼大崩溃吧，毕竟从小到大，我们都习惯了掌控生活。
任何计划被打乱，没有按照原本的想象进行，我们都会表现出深深的失望和恐慌，整个人活得特别像刺猬，每根刺都竖立着蓄势待发。
与之相反，面对小孩证件过期的这个突发事故，这个家庭没有揪着不放，没有放大这件事情对行程的影响。
他们很从容地应对当下，没有急切，没有压力，非常轻松地接受着这突如其来的变故，放任其发展，好像一切的发生本应如此，没有什么好气愤，好纠缠。
那一家人的那种人生的松弛感，让博主感动到想哭，我想，这是因为它是这个时代所稀缺的状态，怎能不让人羡慕呢？！
那到底什么是人生的松弛感呢？
人生的松弛感，就是面对世界的任何变化和不如意，你都完全接受的状态，爱咋样咋样！
这个世界的真相，就是所有事情都不是你能控制的。
每一次发生在你身上的事情，有时候在你的预期内， 有时候出乎你的意料，但本质上，它的发生都有很多的偶然性和随机性，有很多的影响因素是大脑意识感知不到的。
如果你时刻紧张兮兮地面对生活，期待生活按照你所期望的那样在你眼前展开，那你注定要失望，而当你持续地因此而不开心，患得患失智只会让你的人生走下坡路。
相反，那种人生的松弛感，不是摆烂，不是无所谓，而是与世界的变化和解，跟自己的执念和解，不浪费心力与它纠缠，潇洒转身继续轻松地迎接人生的下一站。
所以，你要转变思路，我们来到这个世界，是来玩的，不设预期，不过多地计划，而是随着变化调整自己，用心体验生活，不急不躁地顺着生命之流而下。
拿工作来说，工作重要吗？当然重要，但是更重要的是我自己开心，所以你不用过度在意别人是怎么看你，不用忧心自己能不能升职加薪，不用过度思考自己怎样才能脱颖而出。
你真正要做的，是追求那种人生的松弛感，让自己用一个放松的心态去工作，不用跟别人比较，不用纠缠于当下的不顺，不用计较付出和回报，而是投入到当下真正该做的事情中去。
很神奇的是，当你的心态彻底转变之后，一切开始变得顺利起来，你在工作中更游刃有余，成就感暴增，瞎逼逼的同事也不常出现在你面前，连老板对你也开始赞赏有加，认可度提升。
这些都是我的亲身体验——
当你松弛了，你就没有太多得失心，也没有太多的焦虑内耗，你所有的能量都集中在你最需要实现的价值上。
人生的松弛感太难得了，它来自于你对自我的认可，对世界的不期待，以及对人生的负责。
底层的逻辑可能就是“爱谁谁，爱咋地咋地，我只要能自洽通透地过好自己的人生就好！”
为了获得人生的松弛感，我有如下建议：
1. 临在当下，专注事情本身
你需要建立“成长型思维”和“体验者思维”。
“成长型思维”让你在面对过去的事情时认识到自己的不足，看到自身改进的契机，进而不断迭代精进自己。
“体验者思维”则让我们面对未来的生活时，不抱期待，不设预期，而是抱有更多的好奇和探索欲，让自己沉浸在那些该做的事情中。
抱持人生松弛感的人，总是能在过去的坏事中看到好的一面，也不会因为未来的预期而作茧自缚，相反，他们总是可以但行好事，莫问前程。
2. 臣服生活，接纳一切
不拧巴，不较劲，生活不过就是见招拆招。
在《清醒地活》这本书中，作者指出，那些引发我们的执念的人事物，都是束缚在我们心灵的能量。这股被束缚的能量，因为我们的不接纳不臣服，而淤积于我们内心，成为阻挡我们成长的力量。
我们之所以有纠结有内耗，都是因为我们不去放手那些执着的人事物。
如果你放手了，臣服生活，接纳一切，这股被束缚的能量才能被释放。反过来，这股被释放的能量会重新流经你，成为支撑你往上走的意志力。
这时候，你就找到了人生的松弛感。
换句话说，当你不再执着，而是臣服生活，接纳一切，你会有更多的意志力去做好当下该做的事情。
很多人抱怨自己没有意志力去早起，去健身，不妨去审视你是否有太多对生活的执念，以至于你时刻恐慌焦虑，意志力缺失。
3. 了解自己，接纳自己
回归到自身，为了获得人生的松弛感，你需要去了解自己，探索自己。
只有了解自己的人，才会真正地接纳自己，获得人生的松弛感。
你可以看看那些具有松弛感的明星，比如王菲，她应该很清楚自己要什么，很清楚什么对自己最重要，所以当她接纳自己真实的样子的时候，她就可以不惧外界的评判而真实地表达自己，所以我们总是可以看到她呈现给我们的那种淡定从容和那种“爱谁谁”的坦然。
我们对自己人生的定义，不来自于外界的评价体系，而是深深地来自于对自我的了解和接纳，那我们就不会过度地焦虑迷茫，就不会急于自证，不会操之过急，因为只有耐得住漫长的时间线，水到渠成才会是一件非常自然的事情。
人生的松弛感，是生活方式和人生态度由内而外地发散。
它应该成为我们人生的底色，让我们从容淡定地历经岁月的洗礼，并对于所有的体验都保持开放而随性的态度。
人生漫长，一路上会有高潮，也会有低谷。
慢慢地，你会发现，松弛感才是人生的王炸。
共勉～
作者简介：雨令，探索人生哲学，追求自我成长的理性思考者，著有《心智突围》，重构心智的底层逻辑。本文转载自微信公众号：自言稚语（ID：selfgrowing1118），我是雨令(Windy)，探索人生哲学，追求自我成长的理性思考者，专注于心智成长和自我精进。和我一起，由内而外地重构自己，获得自由富足的人生。
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