明明想了很多，偏偏就是不做
有位同学说，因为拖延，自己失去了好多。他想到最近的一些事情，明明可以做好的，可却因为拖延搞砸了，想起来就觉得自己很糟糕。
他说父母老师都曾告诫过他，说他很聪明有天分，要积极不要拖延。但是自己就是忍不住拖延了，他甚至想了很多办法想去消灭拖延。
不要拖延是意识层面的认知，拖延则是潜意识深处的需要。
那怎么办呢？
说个埃里克森的催眠故事。
话说有位病人，他一直坚称自己是耶稣，大伙就觉得这人精神有问题。
埃里克森见到他后，并没有去否认他，而是接受了他“耶稣”的身份。然后，埃里克森对他说：“耶稣，你会做木工吗？”
他说：“当然啦，所有人都知道耶稣出生在木匠家。”
于是埃里克森就邀请他去帮忙做木工，神奇的事情就发生了。当他开始和别人一起工作的时候，他不再认为自己是耶稣了。在工作的环境中，他逐渐地就从“我是耶稣”的自我催眠中脱离出来了，他变得和正常的普通人一样。
一个人越固执，越不要试图改变他的固执，否则会产生一种反作用力。要发生改变，经典办法不是仅仅去改变行为，而是理解行为背后的原因。
催眠大师埃里克森认为，每个现象最初产生的时候，都是我们内在在保护自己的结果。
所以，在呈现的现象背后，我们要去发现的，问题背后的资源和力量，而不是仅仅试图消灭这个现象。就像文章开头提到的那位朋友，他会觉得拖延是不好的，试了很多办法去消除拖延。
当我们的生命卡在某个地方时，一定是中间发生了什么事情。那这位朋友拖延行为的背后，是否也有一些资源和力量在保护着他呢？
带着这份好奇，我们探讨了他的成长故事。
他从小是学霸，大概在念小学的时候，他就觉得自己有完美主义倾向。比如，东西一定要收拾好，无论多晚睡觉，睡前都会把自己的书桌收拾整齐。如果没有收拾好的话，他心里会觉得不舒服，同样他也担心会被爸爸责骂。因为从小爸爸就要求他做完作业之后，把东西收拾好。
慢慢的，他就形成了这样的习惯：如果有什么东西掉到地上了，他会变得很紧张，他立马就得捡起来，一秒钟都不能忍受。他也很害怕出现任何的小的失误。
有一天，他在房间写作业，一支笔不小心掉在了地上。他当时也紧张了一下，按以往的习惯，他马上就得把笔捡起来。
那天他忽然有了个想法，因为房间里只有他一个人，他想着那支笔又不是现在要用，立马就捡起来跟待会再捡起来，似乎也没有什么分别，自己没有必要那么紧张地马上就做。
当他有了这个想法之后，他忽然觉得很开心。他说这一次的感觉就仿如开启了一扇新的窗户一般，原来窗户外面的世界还可以这个样子的。
再后来，他发现自己可以忍受东西掉了5分钟不捡起来，也可以5天都不捡起来。他说自己有时候会故意不去捡起来，甚至还会暗自开心：东西掉在地上，自己也不必手忙脚乱的。
最后，他也发展出了拖延，事事皆可拖。他觉得自己最初的拖延可能就是来自于此。
当他讲到这里的时候，我们也发现了另外一个很重要的事：原来，他在用拖延对抗自己的紧张和焦虑。
因为从小父母要求比较严格，这也形成了他的完美主义，所以他时刻都处于紧张焦虑的状态。
绷得太紧的身心，忽然在那一刻自发地调动起了身体的智慧，他找到了一个对抗紧张和焦虑的方法，这个方法就是慢慢来。这是他身体潜意识的需要。
同时，因为现实层面的认知，父母师长的教诲就是事情要马上做好，如果没有马上去做，就是不好的。这是他头脑意识层面的认知。
马上做，是他意识层面上对自己的认知。慢慢来，是他潜意识层面对自己的渴求。
这就形成了他的意识和潜意识的冲突，最后发展成了拖延的问题行为。
我们都习惯性的将自己的一些“问题”视为敌人，并试图消灭它，而在这个过程中，我们不断给自己压力，我们没办法放松。
所谓的紧张，是因为我们的注意力都放在“问题”那里，而忽视了背后的资源与动力。
记得有次夏令营的活动，有位妈妈问，说活动结束时，孩子死活不肯去拍集体照，让大伙都在等他。妈妈就觉孩子太不懂事了，同时又担心孩子是不是不合群，是不是有心理问题。
其实，这是孩子在通过“不懂事”的行为来表达自己的感受。夏令营过得很开心，但马上要结束了，孩子舍不得离开。拍集体照，更像是个分别的仪式，这激发孩子的分离焦虑。他还不知道该如何面对分离，也不知道该如何处理自己的情绪。
所以，孩子就通过不拍照的行为，在告诉妈妈此刻的焦虑情绪。这也是我们常说的心理防御机制的表现，孩子其实是在通过“问题行为”来和父母沟通，来表达他的难受和困境。
但是，这往往又会产生另一个问题。
孩子出现的“问题行为”，可能没办法准确的反映他内心的困扰。如果我们成年人不理解孩子心理的话，就容易把孩子的行为解释为孩子不懂事，捣乱、有问题等等。
比如，一个三岁多的孩子，因为妹妹的出生，他感到了失落和生气，觉得妹妹把父母的关注抢走了。他可能会认为，要重新获得父母疼爱的方法，就是让妹妹消失。所以他就表现出了对妹妹的敌意，不和妹妹分享玩具，甚至去打妹妹。
但是，他打妹妹的行为往往会被大人误解。这就形成了一个恶性循环：
孩子感到缺乏关注，担心失去父母的爱。他以一种“不懂事”的行为方式来寻求关注，但是这个行为父母不理解也不认可，于是斥责孩子惩罚孩子，孩子就越发的觉得失去了关注，就重复之前的行为，或是发展出其它的问题行为。
一旦我们能够理解孩子行为背后的原因，父母就能以一种让孩子感觉到被理解的方式，对孩子的行为作出回应。孩子就不会重复这些“问题”的行为，因为沟通已经达成了。父母也能借此帮助孩子，建立更合适、更恰当的方式来进行沟通，良性的循环系统就建立起来了。
所以我们才需要去学习，去了解孩子的心理发展规律。理解了，才能找到应对孩子各种行为问题的方法。
理解孩子的成长，也是在理解内在的自己。因为，我们也是从孩子慢慢长大成人的，理解孩子的成长规律，也是一个理解自己作为一个人的成长之路。
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