这说的就是我啊

感恩，我体会到了透过现象看本质。

探究行为背后的原因，然后加以沟通形成良性循环。

会理解错的

这到底是给我看的，还是给我父母看的╯﹏╰

共情能力很重要，有共情才有理解

学习

拖延其实是在表达自己内心未被满足的某些需求

追查背后的原因比下定论重要

通过行为看到背后的原因

拖延是一种逃避焦虑的防御机制，只要找到恐惧的根源，就能克服拖延。

😊😊😊

通过行为看到背后的需求

那么，知道了自己是因为对抗焦虑才拖延，又该怎么办呢？

那天看到一句话：你所认为的问题，可能正是别人认为最有效的解决方式。比如抽烟，你会觉得这是一个问题，但是确是别人打发无聊和社交的最好方式。所以很多东西我们先不要急着去下定论，而是换位思考从别人的立场去思考问题。然后就会豁然开朗

理解行为背后的原因

当我们的生命卡在某个地方时，一定是中间发生了什么事情。

有点儿意思