“间歇性努力,持续性摆烂”:如何摆脱“积极废人”的状态?
当一名“积极废人”终于明白自己“废”在哪里时,或许,改变就会随之发生。
当一名“积极废人”终于明白自己“废”在哪里时,或许,改变就会随之发生。
但发现一个问题,除了这个习惯,我不能再分配精力去维持其他需要用主观能动性的事情成为习惯。也就是我的精力就只够维持这个事情,其他的只能随缘了。
延迟满足的能力越强,说明个体的自控能力、意志力越强,也更容易在学习、工作中取得成功。
每个人都有低谷期和疲劳期,不要太过苛求自己,接受自己的情绪和状态,然后学会放过自己、照顾好自己。
熬夜会导致身体免疫力下降,伤肝伤胃,如何能够控制自己少熬夜呢?
如何拉动自己呢?简单来说就是需要改变自己的情境。
我们的作息、饮食、身体健康,我们的思维、大脑和心智,决定它们的,往往都不是我们有意的训练和提升,而是我们无意的行为模式和生活习惯。
人们不愿意为了未来的收益而延迟当下的满足。
减肥不应该是一场你死我活的斗争,而是一场为了认识自己,并更好的成为自己的旅行。
到底是自我控制却强,以后越容易控制,还是「越控制越容易放弃」?