希望双相患者体验到的，不仅是天堂和地狱这两个世界，而是由我们共同创造的一个允许情绪生病的现实世界。

尽最大努力去保持患者的日常生活，对患者的康复和病情的控制有着重要的作用。

两个“相”的背后，是两种互有联系的心理根源。

家长们要学会调整自己的心态，确保自己的情绪稳定，尽可能的给予孩子充分的陪伴和关爱，为孩子的健康成长创造一个良好的家庭环境，陪伴孩子度过人生的艰难时期。

每天中午暴露在明亮的白光下，可以显著降低双相情感障碍患者的抑郁症状，并使部分功能获得强化。

希望每个人都能沐浴在阳光里，被这个世界温柔善待。

我的病可能和我的不稳定的家庭关系、被霸凌的童年创伤、以及成年后的政治性抑郁密不可分。

我们活着，不是为了顺应某些人的想法，我们要为自己而活，活得快乐，才是真的道理。

双相虽然棘手，但并非不可治愈。

相信自己能战胜双相情感障碍，夺回情绪的主导权，是有助于治疗双相情感障碍的乐观态度。