在心理咨询中，成长的过程可能混乱、曲折，但只要愿意放下那些不切实际的期待，并在安全的支持下前行，它就能带来真正的改变。

对来访者的当前症状换一个角度，进行积极赋义，这是家庭治疗里面的一个重要技术。

咨询师可以帮助来访者更鲜活地感受和反思此时此地的情绪状态和起心动念。

心理咨询不仅仅局限于“挖掘过去”，它更注重帮助来访者理解和掌控当下，找到通向未来的力量。

衡量一个咨询师是否合格，不仅要看他或她的专业技术水平，更重要的，是看他或她的人格特质，是否适合做一个咨询师。

当家庭重新变得温暖和有力，孩子就能重新找到方向，他们的人生，也会慢慢亮起来。

一个行为的改变只有在被理解和被接纳后才会改变。不去改变时，改变就已然在发生。

真正有效的青少年心理支持，不是“帮孩子对抗父母”，而是“帮助家庭形成支持的力量”。

愿我们都能在这条修通之路上，时常回望自己，也始终不忘那份初心：成为来访者生命中，那一个可以安心靠近的存在。

心理咨询不是为了“修理谁”，而是为了让我们看到问题的全貌，并找到改变的可能。