主题：#心流

契克森米哈赖在幸福、心流体验、生命意义等方面的研究成果，成为了积极心理学理论的基石。

保持与内在自我的对话，是开启觉知的非常重要部分。

心流可能是一种高度集中的状态，这种状态可以排除无关的想法和其他干扰，从而在任务中表现出色。

如果在生活中我们能够经常地找到、发现、体会这样的巅峰体验，生活的质量就会提升，幸福的感受就会更强烈，人生的意义就会得到充分体现。

心流通常是一种积极的体验。那么，它是否有益于我们的心理健康呢？

接下来我们就来看看学霸们亲测有效的方法，帮助你快速进入心流状态。

这样的练习方式跟正在做的事情结合起来，做事效率和专注力两方面都会得到极大的提升。

心流有助于人们在面对逆境时保持弹性。

当你超越了思维本身，全然地关注当下的时候，你便能找到平和与宁静的入口，至此，你也拥有了获得幸福的能力。

这种沉浸式视频（拔黑头、修驴蹄子、洗地毯等）为什么能够减压助眠呢？