当你深陷自责不能自拔，记得用这八个字的自我友善秘方
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不再积极向上，我该如何改变现在的消极状态呢？
感觉自己变了，不再是那个积极向上的自己，现在做事情很难静下心来，面对繁杂的工作，更多的是逃避和拖延，以前的自己会努力想办法解决，创新，现在感觉没有了动力。 而且自己不再像以前那么快乐，没有了快乐的理由，有时会烦躁不安，焦虑不安，还容易一点小事生气。 对于孩子还有愧疚感，觉得自己不够优秀，没能给孩子更好的家庭条件和榜样。 对于婚姻，很失望，以前还会去唠叨，去和爱人吵架，现在懒得唠叨，懒得吵。 很不喜欢现在的自己，老师，我该怎么办呢
11-16 回答:42 有用:246 -
各方面皆匹配且不介意我，错误时间遇到对的人怎么办？
白羊男，幼年家庭阴影致讨好型人格且抗拒婚育。由于幼时肥胖，情窦早开却尝遍拒绝甚至羞辱，逐渐喜独处厌社交，大学时体重正常但由于性格缺陷的内心，以及未知的外因，情感经历皆是挫折。大三作为交换生去邻国学习时，打工期间，因对一起打工的同校同学给予关怀被误认为追求，被女方表白后因自己的空虚和自卑便在一起了。随后快乐相处一年余，毕业时面对可能的分手，对方以“离开便不想活”维系住了感情，在异地两年，面对再次分手的可能，对方放弃自己的工作来投奔我，我很心疼，一年后无奈结婚，再一年喜得一女。为照顾孩子，女方再次辞掉工作全职在家，期间我经历事业低谷，且不期而遇地有了二胎，二胎降生后我偶遇远方高薪机会，遂半为养家半为逃避家庭琐碎而南下打工。期间工作强度和压力虽大，但所幸取得显著成长，且发现自己开始被异性赏识，同时埋藏在心底的对美好rou体的渴望开始萌发。此时遇到各方面皆匹配且不介意我的人，但出于责任和道德未越界
11-11 回答:24 有用:148 -
关系就是一切，"关系"到底是什么样的？
关系到底是什么？我听说过"关于独居，一个人的关系一定是死亡的关系"，"关系就是一切，一切都是为了关系"，“人活着就是为了依恋关系” 好像没有亲人和朋友我们就面临灭亡，如果是这样人是否独立呢
11-24 回答:34 有用:144 -
怪自己没出息，拿不起又放不下，怎么走出失恋的伤痛?
终于，彻底结束了，守着一份无望的爱，明知道对方心早就不在自己身上了，还以为努力了就有好结果，怪自己没出息，拿不起又放不下…… 再没有可能了，从昨晚到现在，眼睛都哭肿了，视线也模糊了，终于理解红楼梦中的林妹妹，为什么永远都是在哭，不是爱到骨子里面又怎么会因为对方痛断肝肠。 现在的我是不是应该好好想想怎么尽快走出来？本来就不可能会有什么好结果的，自己强求了太久太久，有没有什么治失恋的灵丹妙药？爱一个人原来会这么的痛苦……
11-18 回答:25 有用:125 -
老婆每天否定自己，可能产后抑郁，我该怎么办？
老婆是一名辅导员，产前是挺喜欢辅导员工作的。产后回到职场，可能有疫情的原因，多了很多事情，经常晚上和周末都要加班，跟我倾诉压力大，看着同事们做的工作一点也提不起兴趣，不喜欢现在的工作，想要转去心理中心（她是心理学毕业，也做过一段时间心理咨询师），但是心理中心现在没有名额。 她每天否定自己，觉得自己既带不好娃（娃现在是奶奶带，我和老婆只有晚上回来带一带，她由于原生家庭的原因，做事情经常被她妈妈否定，所以不敢做事，所以很多带娃的事情都没怎么做过，所以就做不好），也做不好工作。每天都不高兴，甚至把娃哄睡后就一个人流泪。我看她这么难过我也很难过，不知道怎么帮她。 另外她也跟我说过感觉生了娃后没人关心她了，大家都只关心宝宝，有时候因为这个生气哭，但是后面解释就完全是个误会，所以怀疑是不是产后抑郁导致的这些，我想要帮她，想要给她约咨询，但是她又认为是我不想听她说话，把她推给咨询师，我真的不知道该怎么办
11-24 回答:20 有用:100 -
若友情要维持下去，是不是一定要牺牲自己一部分情绪？
最近的烦恼是有一个朋友曾经给予过我很好的情绪反馈和陪伴，她现在存在恋爱方面的问题，所以每天都会找我聊至少3次，累计时长（如果我不打断或切换话题）可以达到3h+。 我从旁观者的角度给她建议，既然在这段关系中处于劣势，对方不在意你，你整天纠结一些细节，期待对方的反馈，其实对自己没有好处，不如放弃。 她明显没有听我的建议，每天就是以一种“我已经对他很好了，他为什么不珍惜我”的心态诉苦，为了安慰她，我真的词穷了，完全不想跟她再讨论关于这方面的事情。 但是，抛开这件事，我是挺珍惜对方这个朋友的，我不想因为这个中断或者冷却我们的友情。是不是我们的友谊想要维持下去，我一定要牺牲一部分自己的情绪、精力和时间，去安抚她在恋爱上的挫败感？
11-08 回答:26 有用:95 -
焦虑型依恋，怎么更好地转变成安全型依恋？
在亲密关系中，感觉自己特别没有安全感，总是容易患得患失，明知道对方很在意自己，但还是忍不住一次又一次的找对方确认;在跟对方有争吵的时候，一瞬间就放大了自己的情绪和感受，常常以受害者心理来逼迫对方按照自己的意愿来，内心也承认自己真的特别不懂怎么爱一个人，不懂怎么才能维系感情长久发展? 这跟自己早期的经历有关，从小就经历了拋弃和分离，这在自己的内心留下了心理阴影，有非常严重的分离焦虑，可是我不想就这样错过自己在意的人，想知道怎么才能克服自己的分离创伤，怎么才能更好的让自己从焦虑型依恋转变成安全型依恋?从而在亲密关系中获得充足的安全感。
11-10 回答:18 有用:90 -
新婚与家庭关系：婚后陆续两个月的吵架，快磨灭了感情
跟老婆结婚两个月了，之前有过两年的异地恋。 家里是独栋5层自建房，跟父母分层住，我还有个姐姐已婚，小孩2岁，无业，偶尔会回来长住（1个月左右） 我老婆婚后觉得在我们家生活很痛苦，认为这不是她的家，特别是我姐回来住的时候会更加觉得自己是个外人。 婚后两个月，平均一星期有3.4天在跟我闹矛盾，异地恋时也经常有矛盾，矛盾的点是异地，我没有去陪她。 我们有考虑过搬出去租房，但是相对来说经济会吃紧一些，现阶段买房也会增加经济压力。 我觉得本质上是我老婆在处理人际关系时会恐惧，敏感，觉得别人话里有话，做什么事情说什么话都会怕别人说她不好。也考虑过寻求心理咨询，但是本地小城市心理咨询可能不靠谱，线上又会觉得放不开。 婚后陆陆续续两个月的吵架，之前异地时因为相隔两地而陆陆续续两年的矛盾，已经快磨灭了感情，我已经不知道该怎么继续去面对这段婚姻了。
11-15 回答:20 有用:90 -
妈妈脑出血，当妈妈的生死交到我手上，我有做错吗？
一个月前妈妈脑出血叫了120，照ct后脑出血50ml已脑疝，医生说做手术有可能下不了手术台，最好的结果也是植物人，我当时很害怕，身边有朋友家人系植物人7年最终还是走了也说双方没有生活质量，人财两空，我自知经济上负担不起一个植物人哪怕一两年的费用，父亲重病也不好致电跟他商量，最好我决定拒绝手术，那一刻我很无奈，意思让我妈等死，几天后妈妈去世，反而觉得松了一口气，妈妈快65岁三高常伴20-30年，现在时常想起妈妈，也看抖音脑出血的病历，有的术后康复得不错甚至能自理我很羡慕又开始自责，另一方面又说做手术只是让她多辛苦几年，昏迷中离去也是福气，这次我妈妈走得是挺舒服但我就像杀人凶手，我妈又怎么舍得离去？但她一定不想做植物人，我到底有没有扼杀了她醒来的机会，做这个决定能让活着的人经济不受影响，但我内疚、无奈、失去妈妈的爱还不适应。
11-26 回答:31 有用:88 -
考研二战，多年的失败让我看到专业相关的东西就想逃离
我是考研二战生，初中就开始学美术，大学专业是设计相关，中考高考都参加了艺考，中考时为了考上想上的学校还复读过，但以失败告终。 初中我的学习还不错，艺考的失败让我受到了很大的打击，我付出了所有的努力却只有失败的结局，我觉得自己毫无天赋。 高中后我开始怀疑自己从艺的选择。高强度练习让我非常疲惫，长期得不到回馈的努力，加上我对艺术有些困惑，耗干了我学艺的兴趣，我产生了厌恶情绪。其他的同学都热爱绘画，我在其中格格不入。我常常会想如果改行能做什么，但是一直找不到方向。 我抗拒艺术学习，家里人还是持续不断的让我去画班学习，迫于高考压力我没有别的选择。但是尽管学习时间很长，我抗拒心太强，无法专注，结果当然考不上喜欢的学校。大学也是摆烂，不知道未来该做什么，不想上班，所以考研。 摆烂这么多年我想再努力一次，但是我每次面对专业就有种恐惧感，下意识想要逃离，被深深的自卑和疲惫感淹没。不知道该怎么办。
11-09 回答:16 有用:85 -
内心孤独，分享欲强烈，外向的同时又不合群，怎么办？
如题，我从小到大就一直很大大咧咧缺心眼而且情商比较低（心理年龄比实际年龄小），而且我很话痨（已经到了别人忍受不了的水平了），总是喜欢“我来分享故事你只听”。不知道到底怎么和别人沟通的同时既害怕让别人生气，又觉得自己没有错。现在搞得我十分矛盾。大家都说不合群的人都是内向的，或者外向的人都合群，这让我这样如何是好？也许我是根本不懂沟通的技巧，我还拿着小孩子的思维和青春期莽撞自私的性格来对待同龄人（十六七岁）的社交圈子，这样找来的只是更加糟糕的后果和更夸张的精神内耗。可我和同龄人都没有能交流的话题，我也很孤独，我内心的孤独与强大的分享欲让我越来越矛盾，看到别人有朋友的同时我内心充满了嫉妒和怨恨以及不平衡感以至于天天“破防”。我也想和她们交流，但看到的却是她们躲闪嫌弃不满的目光，就像我是个怪物。 我忍受不了孤独，但我还是迫不得已地选择了变得孤独，到最后还是只剩下我一个人。 我需要成长，对吧……？
11-28 回答:21 有用:84 -
老公爸妈对我很好，为什么内心会与他们保持距离感？
老公的爸妈照顾我坐月子和带娃，明明内心很感动，但我的内心总与对方父母要保持一定距离。外人也说我与家公家婆之间的相处像客人一样。我的家公和家婆是很好的人，尽心尽力照顾我坐月子和帮忙带娃，但是我总是感觉自己对待他们有种比较客气和保持距离的感觉。本来觉得很正常，但是听说我老公的大嫂对家婆家公又是经常打电话又是加微信，还经常买些什么东西给他们的时候，我莫名其妙地觉得非常愧疚和无力，感觉自己做不到，面对老公的爸妈现在有种沉重的愧疚感。但是提出为爸妈买点礼物什么之类的，老公总是说不需要，他的爸妈也不会要的，暗示我好好被照顾就好。可是，我还是感到很自责，但是又做不出很亲密的举动，做不到像面对自己爸妈那样随意和放得开。总有种愧疚感和距离感。
12-02 回答:18 有用:79 -
想让自己变好又总是坚持不下去，我怎么才能成长蜕变？
我想成长变成更好的自己，想减肥护肤关注自己多学习，找到想做的事，提升赚钱的能力，想得到老公的爱和关心，但是自己又很懒，坚持不下去 我心里清楚可能是压力太大或者是自己没吸引力了，老公不温不火，有时候说话的态度很冷，除了基本生活也没什么交流他的脾气不好爱暴躁，对我也是不太满意，我自己能感觉到，我好想改变这种状态，但是每次看到他那张拉着的脸和冷冷的态度就什么也没劲了，很受挫，结婚三年，孩子今年出生，我现在也没收入，觉得自己过得很憋屈，其实内心太渴望爱了，想让自己变好也是，我发现我很敏感，老是关注不到自己真正该做的，心态很容易不好，我不知道该怎么调整。其实我是爱他的，但是如果这样下去我就不想了，也觉得没必要了，可能是对我不满意吧，这样下去我也会自卑，觉得自己不好，我该怎么办蜕变呢，至于别的变好之后再说
11-16 回答:22 有用:73 -
家长对我谈恋爱的看法，我该听家里的还是遵从内心呢？
我在一个大城市读研，后面打算留在这里，也找到了一份不错的工作，家庭条件也还行，但一直单身。自从家里面给我找了认识的人（家庭条件很好的一个女生）相亲后，虽然我认为不是很喜欢她那种类型的女生，但家里老是强求我去和那女生谈，我找了个借口，这事后来也就算了。最近，我自己在附近找了一个女孩，挺活泼可爱的。我和她也彼此聊的来，想发展一下。但家里知道后很生气，说我留在大城市需要找一个门当户对的或者知根知底的女孩，后面买房啥的会稳定些。我因此和家里发生了争吵。其实，我只是对那个女孩有些好感，还没有决定，而且也不清楚那个女孩有没有喜欢我，她的家庭如何也不是很清楚。但就是在这样的情况下，家里还是很反对我和那个女孩接触，甚至是朋友层面的接触。我就是想自己选择一次，但有这么难吗……我应该听听家里的，还是尊从内心呢？
11-18 回答:18 有用:73 -
中年老师，和儿子、爱人关系很差，心理严重失衡咋办？
我现在的能量很低。 特别恨我儿子和丈夫。 有多恨？ 我觉得她们两个人都在摧毁我特别看重的东西! 1.我的丈夫脾气非常的暴躁，人格上有问题。而且他接受不了我对他的批评和否定。因为孩子的教育问题，我们有过很多的分歧。我是一个小学老师，很多观念是对的，但他不听。导致了重重的问题。 而且他家暴儿子，打他骂他。让孩子很没有自尊。从小学就这样，无论我劝说了多少次都无济于事。 这是我恨他的原因。 而且他生气的时候还推过我，也骂过我，对我很不尊重，把我的自尊心伤的非常的厉害。 2恨儿子。他初二学习不好，而且亲子关系不好。然后我在这个学校里当小学老师。这些都让我很没有面子。我也觉得同事们都在嘲笑我，我看不起我。未来一片迷茫。因为考不上重点，高中考不上重点，大学不知道还能有什么样的出路。 所以我特别的焦虑。 我也想了很多的办法去改变，但是改变不了。 我现在的心理严重失衡。经常脑海里想象怎么把他俩杀s的景象。
11-27 回答:20 有用:73
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