PNAS | 情急之下的注意力调控
壹心理App
与2000万年轻人一起自我成长
下载壹心理App
心理学文章
人生答疑馆
-
想脱单进阶当海王，一定需要改变回避型人格吗？
本人男，大专在读，预算5K＋ 我的主要目的就是脱单然后当海王，别问为什么，问就是马斯洛需求需要满足 个人魅力塑造方面以达到一定程度 主要问题就是回避型人格造成我不敢不会主动与女生建立互动进而有熟识的关系。 也时常有女生主动与我互动，我也无法抓着机会，总是事后想“我本可以与她们更多互动交流” 大专只有2年转眼就过，所以遥遥无期的改变方式就不要说了。 大专只有2年，所以遥遥无期的方式不要说了。 脱单需要的是能让我的生活舒适圈里面有可以去脱单的事情，然而我就是缺少这样一种契机让我改变扩大舒适区的契机。 个人在此方面以思考复盘努力许久，深度广度以接近个人认知与能力范围极限，故不需他人引导本人思考，而需更高认知者或相同认知层面的指点引导。 预算5K，还可增加，现有资源，如何操作以满足个人需求?
04-19 回答:29 有用:265 -
上司对我有好感想进一步发展，双方都有家庭，怎么办？
我是女性，上司是男性，年龄相仿。我们俩都有家庭有孩子，孩子尚小。我很钦佩上司的能力，我得工作能力也很强，在工作上我也给过上司很大的支持。他对我有好感，也很感谢我对他的支持，希望有进一步发展(婚外情)。他也有家庭有孩子，还是要负家庭的责任，不会离婚。但我们都是夫妻关系一般，他的妻子和我的老公对我们很忙的工作以及巨大的压力不能理解。我上司觉得既然互相喜欢，在一起也没什么。 我也对他有好感，但我还是珍惜家庭，能够坚守底线，也担心这种关系发展下去会失控，波及到家庭的稳定，对孩子不好，所以还是想克制，但又不想失去和这位上司并肩作战的机会。 接下来我该怎么处理呢？怎么和上司说，怎么做呢？
04-14 回答:29 有用:178 -
原生家庭糟糕，婚姻分居，活着的意义是什么？
我92年的，在一起10年的爱人提出离婚。现在在分居阶段。我的原生家庭很糟，我妈希望我是只会学习的机器人，控制我的一切。对我非打即骂。我也知道要爱自己，要接纳自己。可是我还是想毁了我自己，我好累，我不想努力了。
04-15 回答:22 有用:160 -
从小感觉孤立无援，被激怒后怎么平复自己的情绪？
从小感觉孤立无援，爸妈一边，我一边；结婚了感觉更加孤立无援，老公也站到爸妈一边了。一点问题就会被放大，然后反复被三个人批判，我感觉一直被他们架在火上烤。之前有一次买错车票，就被他们反复批判、指责，用戏谑的语言一次次地指责我，说我怎么这么笨，这点小事都做不好，这么简单的事情怎么会做错。一个上午三个人轮番指责。我开始是不说话，后来是解释，最后就是被激怒了，踢凳子、摔东西。在这期间，他们一直没停过，反过来说我怎么生气了而且不肯接受他们的建议。久而久之一旦被激怒，我就会暴怒，口不择言，摔东西。暴怒之后就是自责还有怀疑自己，他们三个人不止一次地对我说过：两边关系都处理不好可能就是你自己的问题了。所以发生矛盾然后被激怒，接着暴怒，然后自责，怀疑自己，已经成了一个死循环。我该怎么才能控制自己的情绪呢？
04-14 回答:20 有用:138 -
公司一把手，容易迁怒下属，我为什么很容易着急？
最近我发现我很容易着急，这个不是近期发生的，应该伴随我很多年了，只是现在意识化了，看到了，主要也是体现在工作中。我是公司一把手，整体公司情况良好，可是只要涉及工作，在与下属沟通中，开会中我就容易着急，总是觉得他们怎么没有那么快理解我的意思，同频到我的想法，并尽快解决问题，有时候恨不得立马沟通立马理解立马解决问题，可是这怎么可能呢，所以会容易迁怒下属，把人家心情容易搞坏，所以特想问问各位大侠，我怎么会总是处于这么一种着急状态呢？特别是在工作中。
04-26 回答:32 有用:128 -
感觉不到被支持，压力大，孤立感和挫败感怎么解决？
在家里，感觉大家都比较累，也很难彼此支持。 工作上，每个人都是专注自己的领域，感觉自己很无助。 非常努力的去工作，也达不到期望的成就感。 感觉自己每天很机械，忙却无比焦虑、挫败。 该怎么解决？
04-13 回答:20 有用:107 -
感觉动力不足，大家学习心理咨询的目的是什么呢？
正在学习心理咨询，可是感觉经常动力不足。甚至陷入到和同学、同行的比较、竞争中，很不喜欢这样的状态，感觉自己不纯粹了。 请问我怎么处理这种感觉呢？
04-18 回答:17 有用:105 -
味千CFO盗用2k6万买奢侈品，是否属于购物成瘾？
味千拉面cfo，盗用公司两千六百万买奢侈品。 大量购物可以缓解压力吗？ 如何预防购物狂冲动？ 工作压力大是否更容易购物成瘾？
04-16 回答:15 有用:102 -
一年多心理咨询花了6w多，该继续吗？
今天看了某乎热榜，有人说自己两年心理咨询花了16w，我一年多也花了6w多了。 经常会想要结束咨询，这一年也有一些收获，但是感觉不到特别大的变化。现在结束也不是很舍得。 进了一些互助群，看有的人说咨询5年才能脱离咨询师也是很普遍的。 1、已经坚持了一年多，是不是后续做咨询效果也不会太大了？ 2、是否可以改变现在的咨询方式？一个月去一次？ 3、怎么判定咨询是不是故意拖延解决问题？
05-07 回答:21 有用:101 -
20岁男，放不下原生家庭的伤，极度自卑，内心孤独？
自我出生起，父母就没有停止过争吵打架。为了避难，我爷爷奶奶经常带着我别处住。我妈妈很强势，对我要求极高，只要我有一点不合她意她就会严厉地批评我，导致我只能畏畏缩缩地各种讨好她。我爸爸很软弱，事事都顺着妈妈，也处处被她欺负，但很爱我。有一次妈妈在我发高烧时还不带我看病，他生气地深夜独自带我去医院。但他极其焦虑，这份焦虑也化作我的焦虑，让我无法接受自己的一点不足。我爷爷奶奶很爱我，但是他们爱莫能助。（爸爸会经常骂爷爷奶奶） 8岁父母离婚，我和爸爸一起，小学六年又遭受校园欺凌。 一直觉得自己天赋很差，必须竭尽全力地努力才能活下去，我对生活极其焦虑，一点失控就让我无法承受，无法排解压力，充满控制欲。 我有时也爱热闹，但是不会社交，在人群中附和着笑笑，别人也不认得我，我也不认得别人，觉得很累很没意思，也很孤独。面对社交平台上各种梗，各种看不懂的东西，觉得跟不上时代 我也有几个好朋友，他们觉得我很温柔
04-15 回答:16 有用:94 -
父母离异，从小跟随母亲，与父亲的关系，想爱而不能？
父母离异，从小跟随母亲，成长过程中，母亲常对我抱怨我爸。而我妈成为了我和我爸为数不多的相处过程中的禁忌词。 现在已成年（心理状态不一定成年了），重新跟父亲生活。我爸对我很温柔，小心翼翼的关爱我。最近才意识到从小到大除了感到被抛弃，还一直对他有一种愧疚，一种我当了叛徒的愧疚感。我为了生存，而在心理上背叛了他。现在对于在成长时期，没能信任与依赖父亲这一点，很遗憾。 （另外，感觉我小时候，父亲不能和母亲建立好关系是由于他和奶奶在心理层面上是粘连的。所以父亲对我的爱，会让我会有种越位感。） 现在这种想亲近父亲而不能的矛盾感受，是我生活中很重要的部分。
04-25 回答:13 有用:92 -
思维认知和生活工作不一致，丧失意义感，怎么调节？
每隔两三个月，就会觉得自己所做的事没有意义。 每年也会有一小段时间觉得人生没有意义。 感觉是因为，我的思维和认知在发展，而身边的环境、工作，却依然单调、重复，甚至荒诞。 1、这种无意义感是正常的吗？会抑郁吗？ 2、想要更有意义的人生，是不是一种完美主义？ 3、失去了意义感，如何调节？有哪些方法可以找回？
04-27 回答:15 有用:90 -
危险、意外、不幸、失败、死亡…都再正常不过，所以?
岂不是应该随它去，什么都不必要才是最快乐的?想不通，想知道你们的想法
04-10 回答:17 有用:89 -
习惯性包揽责任，请问这是什么心理问题？
每次发生点与我有关的什么坏事，我都会下意识觉得是我造成的，要么直接导致坏事发生，要么间接影响所以发生了坏事。然后就开始自责、难受，甚至恶心翻江倒海，请问这是什么心理问题？
04-14 回答:14 有用:89 -
曾两次被背叛，情绪跌入谷底，如何处理被骗后的情绪？
曾经两次被背叛，情绪跌入谷底，影响了学习和生活，感觉自己心态也老了。 第一次是被朋友欺骗，当众被羞辱，换了学校。 第二次是被男朋友欺骗，看到他们的微博评论，气到哭了一整天。 该怎么处理被欺骗后的情绪，偶尔梦里还是会回到那个时刻，睡觉中哭醒。 不想再背负这些了。
04-12 回答:12 有用:88
心理测试
-
抑郁测试「专业版」
测测你的抑郁有多深？
¥19.9元 89.0w人已测 -
新欢vs旧爱，谁是你最爱的人？
新欢vs旧爱，谁是你最爱的人？
免费 519.5w人已测 -
测哪种颜色最能代表你的魅力
测哪种颜色最能代表你的魅力
免费 299.0w人已测 -
心灵空洞测试
测测你的内心缺少了什么情感能量？
¥19.9元 2415人已测 -
测你最害怕失去什么？
测你最害怕失去什么？
免费 3.9w人已测 -
测你的花心指数
你很专一吗？还是其实你也很花心？每个人都希望自己的伴侣对自己一心一意，那当然了，你首先要对他（她）一心一意。然而，每个人都有希望得到更多的爱的倾向，那你呢？你是专一呢？还是会也很花心？进入我们的测试来发现自己吧。（图片来源：pixabay）
免费 3.3w人已测 -
焦虑测试（专业版）
别让焦虑毁了你的人生
¥9.9元 43.8w人已测 -
测你的胆量有多大？
测你的胆量有多大？
免费 28.7w人已测 -
测测前世给你留下的爱情记忆是什么
测测前世给你留下的爱情记忆是什么
免费 62.8w人已测 -
异性魅力评估
你的魅力值有多高？
¥9.9元 14.2w人已测
精选课程
3128人参与
超越原生家庭，活出全新自我
邱丽娃
￥99.00
8574人参与
朱建军的意象对话课：深入潜意识，寻找内心的答案
朱建军
￥159.00
查看更多
即时倾诉
查看更多
壹心理-2000万用户选择的全生态心理学服务平台