网抑云，真不好笑
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人生答疑馆
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习得性无助，如何克服心理障碍把小说写完？
字数太长，这里放不下，我放回答里了。 . 对不起，因为字数真的太长了，如果您没耐心看下去的话，现在就可以离开。 祝您生活愉快！[鞠躬] （楼主补充：https://m.xinli001.com/qa/answer-5777016
08-06 回答:40 有用:336 -
29岁女，遇到问题回避问题，永远逃避，我该怎么办？
29岁，职场新人，遇到问题回避问题，自我提升永远逃避。没有办法好好做自我提升，害怕，害怕面对不好的自己。被家暴22年，女性。22岁那一年被父亲删了3个耳光，接受8年心理咨询，一度想要自杀，现在走出来了，想活成自己想要成为的人，可是发现好困难，自我提升特别害怕，像一个胆小鬼，一个老鼠，畏手畏脚的在大街上走的感觉，羡慕遇到问题解决问题的人，我是遇到问题回避问题，不太敢解决问题，害怕承认自己不好，经常被否定被忽视，父亲总小对我打骂罚，永远都是否定我，9岁了，有了温饱的薪水，可是我羡慕李子柒，她的原生家庭也不好，可是我更多的是害怕，希望有人带领我，超级不自信，害怕一切让我自我提升的东西，这都是有利于我成长的。可是我是不是为了活着做了太多努力，活着之上想优秀一些有了很多阻碍，我该怎么办？
08-02 回答:63 有用:315 -
烧炭自杀被救，感觉自己注定会死于自杀，怎么办？
19年12月在家中烧炭自杀被救过来了，但是感觉大脑不如以前，又想自杀，而且只敢烧碳，不敢跳楼……
08-06 回答:32 有用:255 -
“网抑云”现象，如何看待“丧文化”？
在众多音乐APP里，经常会有很多“抑郁”的评论，有些是真实的情感宣泄，但也存在小部分并不是真实的。包括某音，某手等短视频里也存在很多“抑郁”视频及评论，现在随处可见“抑郁”。 这导致部分人会因此对抑郁症产生误解，这些评论中也不乏真正的抑郁症患者，“丧文化”的流行背后的真实需求是什么，我们又该如何理智看待？ PS·我本人是一名处于抑郁症康复期的患者，偶尔无意间看到这些内容时，情绪确实会或多或少的受到一些影响。
08-05 回答:20 有用:223 -
22岁男生，脾气太大，太急怎么办？
今天又发了一次火，原因是我想拉我侄儿子一起去散步，可我侄儿子的玩伴以为我在和他们玩游戏，让我追他们，但我没心情鸟那些小屁孩，后来我终于抓到了我的侄儿子，结果她玩伴来“救”他，，有一个小毛孩还直接拿手刺我的裆部一下子脾气上来了，就打了这个孩子，打到了鼻子，都红了，还吼了他们…… 脾气太大了，一直想变的沉着，冷静，不把喜怒哀乐都摆在脸上 可是我太情绪化了，笑就笑的没心没肺，凶就凶的凶神恶煞，太急，太冲，我不想这样 不生气的时候，我是非常好的大哥哥，孩子们可愿意和我玩啦，我又是个大孩子，很乐意带着他们玩，我记得以前，我的外甥女喜欢要我背，别的孩子看着眼红，排着队让我背他们 我觉得我不发火，不情绪化的状态挺好，可是就是容易情绪化，有一次，我坐巴车不小心踩到了位大妈的脚，我道了歉，可这大妈一直囔囔不休，还说我没道歉，结果我一下子发火了，让她使劲的踩我 我脾气很急，可发完就后悔，我该怎么办呢
08-01 回答:40 有用:172 -
29岁，总是幻想自己是一个公主，怎么放下执念？
30岁了。女孩子过去的生活破碎不堪一团乱糟糟，没有父爱没有母爱，常年遭遇暴力，总是幻想自己是城堡里的公主，不应该受苦受磨难，不应该每天很辛苦，做自己的幻想梦坚信不疑。事实上是每天工作最底层的工作每天工作14个小时。天天哭，身后一个可以依靠肩膀都没有。天天委屈想哭。内在有一个小女孩是5 6岁无忧无虑放风筝自由自在的样子，经常想自杀，也高频率找了一个北大毕业的心理咨询师在做超级长程心理咨询，好多创伤，内心一直在瓦解，可是还是经常有受伤的感觉，女孩子好辛苦哦怎么放下我把自己当公主的执念，事实是我是一个很胖的丑女人，我快要放弃我自己了，我努力着，可是生命的每一个阶段困难像一座又一座大山，像苦行僧一样每天都在修行，痛苦又经常攻击自己，诛心。诛自己的心，害怕受到伤害又害怕伤害别人。工作也有一些成绩，可是永远无法舒服自己自信面对未知。整个人是分裂，害怕承认自己的普通，平凡，一般。智商不高。不够好。
08-03 回答:29 有用:147 -
无聊，生活没有目标，空虚，孤单，浑浑噩噩？
每天都懒洋洋的，提不起劲，找不到事做，无聊，空虚，孤单，每天抱着手机能玩一天，明明玩手机看网文玩游戏时很快乐，但是偶尔从玩手机时的状态抽离出来，就被巨大的空虚攥住了，我好无聊，我快窒息了，救救我！ 自制力差，重度拖延，厌恶挫败，间歇性踌躇满志，持续性混吃等死，有兴趣爱好也坚持不下来，三天打鱼两天晒网。我其实也很讨厌这样的自己，但是我没有办法改变自己，每次想变好，坚持不了多久就泄劲了。 其实我做的很多事都只是在打发时间，其实也没有多有趣，比如看网文，其实很多网文质量一般，也没有多好看，只是打发时间罢了。我有时候也会想看看实体书，但总是拖延着没有去做，宁愿继续去看那些工业爽文打发时间，我能察觉到自己在刻意回避，但是我在回避什么？ 为什么我宁愿看一本其实也没有多好看的工业爽文，也不愿意翻开一本我感兴趣很久收藏很久的实体书？看网文对我来说如同呼吸一样自然，而看实体书却需要坚持才能做到。这是为什么？
08-04 回答:24 有用:132 -
我妈每天都说我胖，我该怎么调节心态？
我身高160，体重108斤，属于微胖而且有点梨形身材。之前我和我同事聊到体重的话题，她说我因为骨架小脸小，所以看着是不胖的，但也不是很瘦的那种。 但我妈每天每天都在说我，我下班一到家就开始说你怎么那么胖，你看看你的腿你的双下巴，你这样谁要你（我有男朋友，她也挺满意的那种） 今天我吃完饭喝了一杯饮料，她看到了就说，总有一天你是被胖死的，就说的很绝。 我这个体重大概有四五年了（四五年前一直是很瘦的那种九十几斤，恋爱之后胖的），他她就这么说了我四五年，不夸张的讲每天都在说，但问题是她比我矮一点点，也比我胖二十几斤，为什么还说的我胖的无法无天了一样。 之前我和她说过，我说你能不能不要再说我了，我觉得胖了自己会减肥，她就开始冷嘲热讽，反正不会跟我好好沟通，就一定要说爽了才行。 我每天都很郁闷，她再说下去我可能会疯掉吧
07-26 回答:33 有用:129 -
即将30了，不满意现在的状态，还有机会改变吗？
研究生毕业之后，工作了四年，即将三十了，没有遇到合适的对象，工作收入也低于期望。也尝试了做改变，多认识人，多做兼职，但是生活并没有好起来。眼下考虑去一线城市发展，到父母觉得现在的工作稳定，并不支持。相亲认识一个条件不错很匹配的男生，他有意愿，但是我对他不来电，而父母建议我试着和他交往。 我觉得未来没有希望了。一想到要一辈子做着这份稳定但收入低的工作，和一个并不爱的人结婚生子，就会一直哭。不知道是否应该接受这一切就是人生的这个事实。难道这就是所谓的认清现实吗？
08-01 回答:25 有用:125 -
请一年级的私人家教男老师，用教鞭打孩子手，频率高？
最近疫情在家辅导作业，自己教情绪多，所以请了一个大学三年级的学生私人家教一对一老师帮助一年级的儿子辅导作业，老师6月初过来教了一个半月，每次过来两个小时，一周上课6天，都有用教鞭打孩子，但是最近半个月用教鞭打孩子的频率和下手都很重，已经放暑假了，假期过来帮他预习也是频率很高，2个小时，打了儿子有100次，用教鞭打手，下手重，很用力打手，我儿子也不算很调皮，就是比较懒，不主动思考，成绩的话，算中等，家教老师是说要打了，我儿子会痛，他才会去记，不然我儿子没开智，做每件事都是事不关己，无所畏惧，想请问下，老师打孩子合适吗？我和老师说过可以打也可以重手，但是频率太高，孩子会惧怕，但是老师说是这方法适合我儿子，不知道对不对，然后我有什么可以和家教老师沟通配合的地方吗？
07-14 回答:16 有用:118 -
拥有同龄人羡慕的东西，为什么我总是不能感受到开心？
22岁，有点强迫症和完美主义，对任何事都不能感受到开心，会笑但是并没有发自内心的快乐。觉得自己什么都做不好，找不到能令我开心的人和事。其实好像已经很优秀了，拥有很多同龄人羡慕的东西，甚至被他们所羡慕嫉妒恨，但是为什么我就是快乐不起来？
07-10 回答:33 有用:116 -
27岁男，相亲认识一女生，没感觉不讨厌尝试交往吗？
27岁的我，感情经历：追过女生但没成功。被人喜欢过但对对方没感觉就没有尝试交往，于是乎到现在我的感情经历几乎空白。 到了家里催婚的年龄了，最近相亲认识一女生，没感觉但不讨厌要尝试交往吗？
07-12 回答:20 有用:113 -
25岁女生，最近一年，为什么总忍不住上班的时候哭？
我在一个家里人都觉得不错的医院上班 但是我非常不喜欢现在的工作岗位 因为要经常上夜班 从下午四点上到第二天八点 时间很长 有时候病号也很多 坐一晚上也是有的。本来也没啥 想着刚毕业嘛多吃点苦很正常 但是在经历了很多不公平的事情之后 和我一起来的很多小伙伴都脱离了夜班苦海 可是我还在上。时间长了每次上夜班前我都很焦虑 不停的看着天气预报有没有说要下雨 因为下雨了病号就少很多了。下雨了还好 要是不下雨我就会很难过 如果在我不上夜班的时候下雨了我会更难过 想想都能哭出来那种难过。晚上病号一多我就觉得我好累 累到鼠标都拿不起来 话也不想多说半句 甚至会在没人的时候躲在后面偷偷的哭 有时候还会想很多不好的事情……我知道像我这样四肢健全家庭幸福的已经很难得了不应该想那些不好的 可是我就是不快乐 这种绝望甚至影响了我工作外的生活 我也想过辞职 但是家里人都说外面的工作更难做 我很茫然该怎么办……
昨天 回答:23 有用:106 -
如何帮助病痛中的妈妈？52岁对生活无望，情绪极糟
我妈妈几个月前颈椎腰椎病加重，导致会阴部麻木，四肢疼痛，头部有时也麻。看了四五家医院，开了中药西药，还去精神科医院配了抗抑郁和焦虑的药。但似乎没有明显好转，每次视频都哭着说活着没意思，自己肯定活不久了。其实不止一个医生建议看心理医生，她不觉得自己是心理因素导致的，也不相信心理咨询对她会有效果，说负面情绪全是这个病痛造成的。给她心理咨询过一次之后说没用，让我之后别给她找咨询师了；买了冥想和对抗焦虑的课程，她抗拒，说肯定没用的；我每次视频的时候尝试开导她，但她沉静在自己的痛苦中，无法从负面情绪里走出来，常说着说着开始大哭。我人在国外，短时间内也回不去，我该如何帮助她？身体有病痛的她还能获得幸福吗？我这样的期望难道太苛求了吗？
07-10 回答:21 有用:103 -
24岁，和男朋友相爱相杀很痛苦，不知道如何走下去？
和男友是相亲认识的，目前已经结识3个月了。在此之前，彼此都有过几次失败的相亲经历。我们算是一见钟情，彼此都很有好感。我是中学老师，他是基层公务员，我们彼此家庭结构也基本类似，各自父亲都是公务员，母亲都是老师。总之，外人看来，我们在一块很合适，双方父母也比较满意。的确，在一起的前两周，我们过得特别开心，性生活也很和谐，很幸福。 但是，大概第三周，开始出现问题。我告诉了他我的感情史，他一开始难以接受，很痛苦。一是，在高三毕业的时候和已婚男人有过一段感情，二是，我和前男友有四年的感情。他说，他很心痛，很心疼，无法见我，见到会更难受，但不见我又会想我。这样，对我忽冷忽热两个月，一直持续到现在。 我很痛苦。我本就很缺乏安全感，很希望他陪我，但他不愿意见我，总躲着。我想帮他，共同面对解决，但他总说是他的问题，也不希望别人左右他。他有点叛逆，自以为是，想得也多。我没有办法，看不希望。
08-04 回答:20 有用:100
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