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心理学文章
人生答疑馆
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大四男生，做毕设压力大，考研压力大，失眠，好痛苦？
12月毕业，毕设才完成了50%，还得上课，之前因为生病耽误了学业，同届的同学都毕业了，有的考上了研究生，有的工作了。我自己很想考个好学校，现在毕设做的也一般，每天担心到失眠，躺在床上翻来覆去到2-3点，自己也没个真心好朋友去倾诉，有时候突然就想流泪，看着身边人都进去了下一个阶段，感觉自己仍然处于泥潭中挣扎，自己又是好胜心强的人，好痛苦，压力好大
09-11 回答:39 有用:137 -
从小到大都不被爱的孩子，长大了要怎么去爱别人？
父母从小离异，跟着爷爷奶奶外公外婆甚至老师家吃住，跟着其他不认识亲戚长大的，对母亲没有什么依赖感，父爱更是一点都没体验过，感觉到自己对什么事情都很漠然，没有共情能力，有时处事很极端只会逃避，时常感到极度的自我厌恶还有摆脱不了的自卑感，常常因为别人的不理解感到很痛苦但是也没有办法和别人说那么多，之前也因为焦虑症抑郁症住过院，这样的我，要怎么治愈自己呢？
09-02 回答:31 有用:134 -
全无自信，潜意识认为做了也会失败，如何行动起来？
全无自信，所以什么都不愿意去做，因为最深的潜意识认为，去做了也会失败。世上没有几个人会去做注定要失败的事。 我用7年从社恐中走出，但它早已把我变成深山野人，无论生存能力还是交流能力，我恐怕都不如12岁的孩子。 真实能力的低下，加上自我贬低，不断的恶循环，在毕业后的4年里，最终造就了一个全无自信的我。全无自信甚至不再是自卑，因为我内心对自己毫无能力这件事，是如此的深信不疑。 头3年，我一直困惑为什么我一旦被辞退，就再也走不出门去找新工作。 有一年半，我每天都会对自己说：“明天去找工作吧，明天就去！”尽管这一年半里我2天只能吃3顿饭，尽管我每天都变得更焦虑更恐慌，但我终究没去找新的工作。 第4年，也就是今年。我一直困惑为什么我不努力去改变现状。 我211大学文学院毕业，亲戚都让我考公务员，我自己想，至少先考个教师，有了基础保障再去实现自己的许多梦想，实现自己的幸福。 可我动不了
08-29 回答:26 有用:103 -
想要分手但女友有抑郁症怕刺激到她，我该怎么办？
我和女友谈了大概一年半了，因为大学不在一个城市所以一直是异地恋。她从小家庭环境就不好，前几年父亲还去世了，妈妈平常经常和她吵架，她性格很内向害羞，现实中基本上没有朋友，生活中唯一的情感支撑就是我，谈过的三个前任也都很不负责任，导致她非常悲观敏感。去年初她去医院做了检查，查出了中度抑郁症。 曾经她多次表示过如果我跟她分手她就不活了，就去跳楼，我是她唯一的牵挂之类的话。 可我现在真的不爱她了，和她相处只觉得不耐烦和累，我本想先冷却一段时间，所以这个月一直没怎么和她聊天，就说是太忙了，可她还是每天给我发信息说早晚安，搞得我压力很大。 最近她和妈妈的矛盾越来越大，找工作失败，还和现实中唯一的朋友闹掰了，心情很差，我怕现在提分手会刺激到她，可她的心理状态一直很差，我也不能一直往下拖延，这样既伤害她也伤害我。 综上，请问我该怎么办？
09-05 回答:21 有用:99 -
想拥有“社交牛逼症”，有哪些可以后天习得的技巧？
虽然我人很积极乐观，也喜欢社交和表达，但是感觉都是一些废话，也没有人气，就自嗨。看了一些社交牛皮的人的小视频，真的很羡慕他们，无论是买菜，还是陌生路人，不用太多设计和客套，几句话就能变成他们的主场，坐一次火车能认识半个车厢的人。 1、他们的魅力来自哪里？ 2、这是否是一种社交催眠能力？ 3、高级的社交技巧，有哪些可以学习掌握的呢？
09-15 回答:18 有用:90 -
面对少儿期被亲哥哥性侵过的母亲，我该如何帮助她？
她出生在重男轻女的农村家庭。在小学时被同父同母的大她七八岁的哥哥性侵犯了。 当她向她的母亲求助时，被我的姥姥贴上了“赔钱货”、“脏了”的标签...而我姥爷说她诬告陷害...姥爷对我妈有严重的躯体虐待，会打屁股打到我妈大便失禁。他的儿子也照猫画虎的学了以伤害的方式对待家里的女童... “家庭”成了侵害者的保护盾，也家庭成了我母亲的地狱...不幸中的万幸，我妈逃离了家庭，在自己工作领域用钻研，社会反馈了对她价值的认可，这是我妈为数不多的顺利的生活领域。 只是我知道，她的父母对侵害事件的不当处理。对我妈婚姻以及亲密关系有深刻巨大的负面影响...我妈很厌恶自己的身体，和很多受侵害的女性一样把自己吃胖以藏住自己的魅力。 她总是在梦中哭喊着醒来...小时候的我很恐惧很心疼...现在作为成年女性的我很无力很心疼。 姥姥不认字，而且已经开始有些糊涂了...
09-11 回答:18 有用:87 -
太多的执拗解决不了，小孩为什么一定要用打解决问题？
我一定是疯了，我打了她，骂了她，甚至说了一句你在哭我抽死你，我真的疯了，怎么会有这么犟的小孩。就得要吃糖。外面暴雨，她说他非要吃棒棒糖，我说现在下雨不能吃，我们会淋湿，会生病，雨停了再说，家里有软糖，妈妈可以，家里还有水果，妈妈可以和你一起用牙签做成水果糖好不好？她就一直哭。三岁四个月我抱不动她，他还要我抱，在我身上不老实，我一直哄她，试图转移注意力，并且共情告诉他我知道你喜欢吃糖，你很伤心，可是我还是再哭最后我真的疯了把她扔床上。骂了脏话，打了他，她终于不哭了，老实的在床上听故事，我跟他说在说一句我就抽死你。我也不知道我为什么会说这样伤人吓人的话，我一定是疯了。从他两岁多太多太多的执拗我就解决不了，比如苹果不是完整的可以哭两个多小时怎么哄也哄不好。很多事我给她解决不了的，他就会哭，哭的我很累，现在我自己带她24小时，我真的要崩溃。而她只有我吼过她过才能恢复正常，我知道这样不好，怎么办
08-31 回答:26 有用:86 -
不停的念头出现，人为什么每天有那么多念头自动升起？
首先我已经在吃药了，吃药可以改善情绪，但问题一直都存在，需要靠自身的力量和释怀使抑郁慢慢恢复。抑郁症现在自己在一个阶段，发现很多问题上升到了哲学的角度。人为什么会每天自动升起这么多念头？现在刻意会关注到脑袋自动生成非常多的念头，觉得停不下来，不停的念头出现，念头一产生就会害怕后面不停地念头出现，虽然知道这个是所有人都无法能够控制的，但在我这里就是变成了一件需要解决的事，有时睡觉睡一半醒过来就会想到这个事瞬间难受压抑睡不着了，有时白天一下想到也会难受紧张。对于消极情绪知道用正念对出现的消极情绪和想法做到察觉不评价，或者解离。但不知道为何这个问题就做不到，感觉这个问题上升到察觉不评价消极想法以外的地方了。现在这种强迫思维使我放松不下来，自动一直关注进入到这个问题里面。
08-25 回答:18 有用:84 -
每天带孩子，整天就是做饭洗衣服，会不会得抑郁症？
每天带孩子，整天就是做饭洗衣服，接触不到外面的世界，感觉心里很压抑，会不会得抑郁症
09-02 回答:21 有用:84 -
总向妈妈发火,我想知道我为什么会这样？如何改变？
我总是会向妈妈发火，只要发完火的下一秒我就意识到是我错了，是我不对，但是在发火的时候就是控制不住，看着她难受，其实我内心更难受。我想知道我是不是小时候也被同样对待过？
09-04 回答:15 有用:84 -
在婚姻中不愿付出，总想要公平，我不知道怎么处理？
因为老公懒，家务很少主动干。我就觉得不公平，他认为这是我份内的事，从来不感恩我的付出。所以有时候我也不做，或者留一些任务给他。但总要求他去做他才去，我特别不喜欢这样，家庭是自愿付出的，弄的好像我在逼他做不喜欢的事情一样。 有时候他不做了我就生气了，衣服堆地上也不管了，屋里一躺生闷气。他就说我应该利用女人的优势跟他撒娇，他就去做了。 但我还是觉得他不做就是不想做，为什么要用手段让别人做不想做的事情呢。经常都是我做家务做一半就生气了，扔那了，后来他哄我才继续去做。我想看到他多付出，我才愿意去做。要不然就觉得吃亏，或者被他控制一样。 生宝宝后他一人工作，我全职在家，但后来他会计较我每个月的花费。我花费在自己身上很少，基本都给孩子，但他总会问钱花哪了。让我很不舒服。 我不知道怎么处理家庭关系，心很乱。请大家帮我分析一下。
08-28 回答:17 有用:81 -
跟女朋友异地，在恋爱中如何收起自己的攻击性？
跟女朋友是异地，吵架之后总是不能控制自己的情绪，在挂掉电话之后会继续发一些具有攻击性和激化矛盾的话给她，也可能是一些自我贬低的话… 在她提分手之后，拉黑了我的联系方式，我联系不到她就会特别气愤，会一边提醒自己不要伤害她和感情，又一边想办法伤害她，往往控制不住自己，开始一些小操作，比如把她的号码挂到一些销售或者装修网站上，想通过这种方式制服她… 心里知道这样不对，但很难控制自己… 不知道自己为什么会这样？ 各位大神，我挺想知道自己会这么做的原因，以及有什么办法可以控制自己这样不好的情绪呢？
08-30 回答:14 有用:77 -
23男，很喜欢嫉妒别人，嫉妒朋友，又自责，为什么？
男生23岁，就是见不得别人好……记得从小就有这种心理，老师夸奖别的小朋友，自己就很不是滋味，其他类似的事情也是。一听到别人遭受了失败，遭受了痛苦，自己心里就一阵快乐；一看到别人成功了，取得了成就，心理就一震，嫉妒就涌上心头……紧接着就是自责，为什么自己有这种想法……
09-11 回答:19 有用:76 -
怎么才能找到一个长期的目标，并且去持续的行动起来？
每次做事都是三分钟热度，坚持不了。 比如写文章，可能今天有灵感了，可以写很多，可是后面好多天都写不出一句话。某天翻看自己曾经写过的东西，会发现，原来自己早在以前就已经考虑了某个问题，可是自己完全想不起来当时的感受。 再比如找到目标，坚持不了2天，就会因为各种原因而耽误，有一天没坚持，后续就难以再继续。 基本上都是这样的恶性循环，想起来的时候就做，可是一懒惰或者那股气懈怠了，就难以再继续，总是在不断的打气和失败中循环。 更多的时候是找不到自己的目标，在做一些事情的时候，并不知道自己这么做究竟是为了什么。 究竟应该怎么做才能找到一个长期的目标，并且去持续的行动起来呢？
08-30 回答:17 有用:74 -
做好父母太难了，在面对育儿压力时，应该如何排解？
好不容易说服自己怀上了宝宝快生了。但总觉得做一个好爸妈实在是太难了，老公好像不太给力。社会教育竞争压力又这么大，非常怀疑自己是否能胜任育儿的工作，每天都挺焦虑的，应该怎么排解这种心理？
09-06 回答:13 有用:73
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