人生答疑馆

题主你好！ 看到你的描述，初中时被孤立，你向父母求助，父母要求你只专注学习，你虽然照做了，但你内心对这件事并没有放下，可能从那个时候开始你对人际交往就有了心理阴影。高中时，原本想好好相处，却遭遇了很多的挫折，这让你灰心丧气，对人际交往更加恐惧。这成为了你心理的痛。而不适应高中生活，母亲建议你放弃，你最后选择了听从母亲的建议。随后的事件中，你总是停留在糟糕的人际交往体验中不敢面对，拒绝上学。 提问中，24岁的你渴望上学，你感觉自己病了，是觉得自己的想法不现实吗？感觉你没有自信，但自己却很希望上学，内心很矛盾。其实，24岁上学本没有什么，想做什么就可以做什么，只是这些经历中存在否定你的声音，比如舅妈的一句话就可以让你非常怀疑自己？你缺少自信。 描述中经历，遇到挫折的时候并不是面对，而是逃避。比如，初中人际关系紧张的过程中，你求助是为了解决这件事，但父母的做法是转移。虽然可以帮助你暂时将人际这件事压了下去，但你自己并没有放下。你需要的是解决问题的能力。很多时候挫折也意味着突破，克服这个困难也许就提升了你心理上的承受能力，也会促使你面对更多的困难。而如你所说，可以逃避你不想面对的困难，而父母很多时候也在允许你的逃避，这让你在心理上会觉得是支持逃避，你有理由可以为自己开脱责任。 虽然可能没有逼你成才，但却给予你很多“无能”，就是很多逃避都是被允许的。而你也习惯做懂事的孩子，很容易采纳母亲给予的建议，比如休学，比如学历不高也会有成就等，而你真实的是你想上学，你想克服学校给你的障碍，就如你自己会准备复学，你会尝试捡起你的钢琴，但也是为学习，你也曾提出上学，而你现在的提问也是上学，你内心是渴望上学的，但你也希望自己可以步入学校和人友好相处，这一点你非常想做到，就想完成你多年前未完成的那样，或许只有这样你才觉得自己从当初那个被孤立的人际中脱离，从而往前走。 24岁，做什么都可以，不要怀疑！多一点自信，多一点坚定，前方有困难现在的你也有足够的承受能力去承担，努力中你就会越来越自信！ 希望对你有用，祝好！

一、告诉你几个我发现的真相 1、发起冲突才是保护亲密关系的最好方式，不发起冲突其实是在破快亲密关系，量变总会有质变的时候。冲突不是吵架、打架，冲突是直白地表达双方在意见、认知上的差异，发起冲突才能使大家正视差异，通过沟通解决差异，或者求同存异。 2、一个人潜意识中相信的东西是很有力量的，它往往支配着人的行为。你的潜意识中相信：我是一个很乖的孩子，乖孩子是好孩子，乖孩子不能跟别人发起冲突。参考第1点，你相信的东西其实是不对的，所以改变你相信的东西，你会逐渐变好。 3、你的退让强化了你老公在争吵时的强烈表达方式，虽然他不见得是有意识的，但是一定在潜意识中是强化，这是人脑的机制决定的。他强烈表达，之后你退让后，他的大脑觉得赢了，会有愉悦感，一次次的愉悦感就强化了他这样的行为。 4、你老公吃软不吃硬是你的错觉，很简单，如果你老公在路上遇到了两个壮汉，要抢他的东西，他知道打不过还会抵抗吗？不会的，他一定认怂。当然，我不是鼓励你比他更强势，或者做出他认为无法承受的行为，只是想纠正你的错觉。 5、你老公激烈的情绪表达是生长环境造成的，不一定是他的错，你没有找到合适的处理方式，强化了他的行为既有你的错也有他的错，至少他自己有能力调动上意识去控制。他没有调动就有故意的嫌疑，你在他道歉时直白地告诉他，因为这是脑科学，他无法否认！ 二、几个建议 1、敢于发起冲突，只要你认为跟老公的认知差异足够重要，就主动发起，心平气和地讲事实摆道理。不要等到差异变成矛盾激化。 2、如果矛盾激化了，你老公又做出激烈的行为，你要深呼吸三次，短吸长呼，让自己冷静下来，因为过去的你也被情绪接管了，调用了潜意识中的“我是乖孩子、不能吵架”的认知；你理性地、平和的语气告诉丈夫，成年人要讲道理，你这种行为吓到我了，但是无法改变我的想法。如果他平静了，给他一些时间，看他怎么说，用什么情绪说话，你要判断是他的理性在说话，还是潜意识在说话，可以冷处理一下，各自待在一个房间，并且告诉自己：我很棒，我以柔克刚。 3、自己的情绪不要长时间堆积，大脑里容纳情绪的容器是有限的，如果只是装没有排泄，积攒多了总会爆发的，要么是攻击他人，要么攻击自己，要么你们之间破裂。以上几点是让你不要积攒情绪的方式，如果感觉自己情绪被积攒了，要想办法发泄出去，方法嘛要你自己找找，比如：老公认错的时候你跟他商量必须打他10下，用什么工具自己把握；要么大声哭喊出来，等等。补充一下，小声哭泣无法排泄情绪。 4、你们现在还没有孩子吧，要在有孩子之前把老公的错误行为掰过来，不然以后对孩子不好。一方面是他的行为和方式孩子看到了不好，更重要的是女主人心情不好影响全家人的状态，一定要让自己心情好，也可以把这句话告诉你老公。 5、最后，最重要的是，改变你潜意识中所相信的，我想可以改成这个：乖乖女可以与人发生冲突，平心静气的讲道理更是乖乖女应有的气质。

你提出的问题涉及到焦虑、自我控制和个人目标的关系。首先，让我们从焦虑开始。焦虑往往是来自于内心深处的冲突和不安全感，可能源自于对未来的不确定性或自我要求的压力。在你的情况中，焦虑似乎与编制考试的失败、工作稳定性以及个人经济状况有关。 这种焦虑状态下，你寻求逃避和放松的方式，但却陷入了游戏和娱乐的沉迷中。这种行为可能是一种自我保护机制，试图通过转移注意力来暂时摆脱焦虑情绪。然而，这种逃避并没有真正解决问题，反而加剧了焦虑感，并使你陷入了拖延和沉迷的循环中。 接下来，让我们探讨个人目标的作用。在你的描述中，你提到了对于找到一个经济独立的伴侣的新目标。这个目标为你提供了一个新的方向和动力，让你感到生活有了更多的意义和目标。在精神分析中，个人目标可以被视为一种内在的驱动力，它可以帮助你克服困难、实现自我价值感，并找到生活的意义和目的。 然而，需要注意的是，个人目标并不应该成为逃避焦虑的手段，而应该是一种积极的行动导向。这意味着你需要以健康的方式面对焦虑，同时努力朝着实现个人目标的方向前进。这可能需要你学会有效应对焦虑情绪，寻求支持和帮助，同时制定明确的行动计划并持之以恒地执行。 最后，让我们谈谈自我控制。自我控制是克服焦虑、实现个人目标的重要能力之一。这意味着你需要学会控制自己的行为，避免沉迷于不健康的习惯和逃避方式，而是积极地朝着目标迈进。这可能需要你培养自律性和坚韧性，以及寻求外部支持和指导。 你需要认识到焦虑、自我控制和个人目标之间的相互关系，以及它们对你生活的影响。通过积极面对焦虑、制定明确的个人目标，并培养健康的自我控制能力，你可以更好地应对挑战，实现自我成长和发展。