高中辍学,24岁的我竟然还想重读大学?我觉得我病了

匿名用户
#疗愈方法#焦虑情绪#情绪调节
15年在学校、我生活的社区被孤立,我向父母求助,他们说把学习顾好就行了,不要想其他的。我勉强接受了。 16年我考入了一个不是特别理想的高中,想试着重新开始跟新的群体打交道,学习也想搞起来,但初中造成的心理阴影使我力不从心,高中的学习模式也一时不适应,我回家有过情绪宣泄,我妈劝我休学当时我没答应,但临近期中考我还是答应了。 17年我在这尝试所谓的努力,为复学做准备。可当我回去以后还是面对同样的问题。最后18年3月份我从学校出来了。 18年我尝试出去打工,可面对社交障碍我前两份工作被否定,第三份在照相馆当学徒,老板人对我挺好的,但我最后也克服不了自己这关自己退出了。同年我爸想让我上学,当时提起上学对我来说就是一个痛点。父子俩也争吵过,后来又提及我崩溃把之前在家有关学习的书都销毁了。我妈和当时在当地的心理老师都劝慰我现在社会不是唯学历论,举那些学历不高但通过自己打拼最后事业取得成功的案例。我不接受这种说法也只能用他们的话来麻痹自己。在这中间我重新拾起小时候断断续续学的钢琴。有了所谓的“音乐理想”。 19年,我妈劝我艺考,我对这本就漫无目的,因为我当时不想考大学,害怕见人,可我还是勉强参加艺考了,最后拿了一个勉强及格的成绩。 20年,在我大姨的推荐下我去了天津看中医,又给我介绍了北京较为权威的心理老师,换掉了本地的,北京那个心理老师叫我上学,我当时对于上学就是一个痛点,我拒绝了,他只能从见人问题搞起。同年我舅舅孩子高考完假期报了个吉他兴趣班,我舅妈叫我和他一起学,我又对吉他产生了兴趣。 21年我是一个礼拜去学一回钢琴,三回吉他。最后心理老师说我钢琴有童子功,吉他刚学的劝我放弃,我只能学钢琴。 22年我看开点了,鼓起勇气想重新学习,心理老师和大姨都给了我一个大赞。我开始在家自学也逐渐进入状态,可当我中秋节去我舅舅家吃饭舅妈问起我我说开始学习想上大学舅妈说那是你去的地方吗?跟我说什么读书无用论勾起我之前被否定打击的回忆。撑了十来天我放弃了。浑浑噩噩到了现在。 从学校出来这段时间我一直感觉自己是个废物,想进入正常状态却又没有力气,我从小被教导懂事,和别人有礼貌,友好相处,我不敢说我做的一点问题也没有,但我也尽力在做了,我不是那类打架斗殴,惹事生非的人,最起码我在学校没背过处分,在外头也没被警察找过麻烦,就算我命里不配有朋友我也尝试过独自面对,但不知道怎么面对,我彻底废了

15年在学校、我生活的社区被孤立,我向父母求助,他们说把学习顾好就行了,不要想其他的。我勉强接受了。 16年我考入了一个不是特别理想的高中,想试着重新开始跟新的群体打交道,学习也想搞起来,但初中造成的心理阴影使我力不从心,高中的学习模式也一时不适应,我回家有过情绪宣泄,我妈劝我休学当时我没答应,但临近期中考我还是答应了。 17年我在这尝试所谓的努力,为复学做准备。可当我回去以后还是面对同样的问题。最后18年3月份我从学校出来了。 18年我尝试出去打工,可面对社交障碍我前两份工作被否定,第三份在照相馆当学徒,老板人对我挺好的,但我最后也克服不了自己这关自己退出了。同年我爸想让我上学,当时提起上学对我来说就是一个痛点。父子俩也争吵过,后来又提及我崩溃把之前在家有关学习的书都销毁了。我妈和当时在当地的心理老师都劝慰我现在社会不是唯学历论,举那些学历不高但通过自己打拼最后事业取得成功的案例。我不接受这种说法也只能用他们的话来麻痹自己。在这中间我重新拾起小时候断断续续学的钢琴。有了所谓的“音乐理想”。 19年,我妈劝我艺考,我对这本就漫无目的,因为我当时不想考大学,害怕见人,可我还是勉强参加艺考了,最后拿了一个勉强及格的成绩。 20年,在我大姨的推荐下我去了天津看中医,又给我介绍了北京较为权威的心理老师,换掉了本地的,北京那个心理老师叫我上学,我当时对于上学就是一个痛点,我拒绝了,他只能从见人问题搞起。同年我舅舅孩子高考完假期报了个吉他兴趣班,我舅妈叫我和他一起学,我又对吉他产生了兴趣。 21年我是一个礼拜去学一回钢琴,三回吉他。最后心理老师说我钢琴有童子功,吉他刚学的劝我放弃,我只能学钢琴。 22年我看开点了,鼓起勇气想重新学习,心理老师和大姨都给了我一个大赞。我开始在家自学也逐渐进入状态,可当我中秋节去我舅舅家吃饭舅妈问起我我说开始学习想上大学舅妈说那是你去的地方吗?跟我说什么读书无用论勾起我之前被否定打击的回忆。撑了十来天我放弃了。浑浑噩噩到了现在。 从学校出来这段时间我一直感觉自己是个废物,想进入正常状态却又没有力气,我从小被教导懂事,和别人有礼貌,友好相处,我不敢说我做的一点问题也没有,但我也尽力在做了,我不是那类打架斗殴,惹事生非的人,最起码我在学校没背过处分,在外头也没被警察找过麻烦,就算我命里不配有朋友我也尝试过独自面对,但不知道怎么面对,我彻底废了

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题主你好,从字里行间可以感受到你因在过去几年中经历了很多困难和挫折,而感到非常沮丧和无助,首先给你一个抱抱,希望我的回答对你有所帮助。🌻被孤立、学业压力、社交障碍、家庭期望、自我价值感缺失等问题交织在一起,这都会让你感到生活很艰难,很心疼你,再次抱抱你。你曾经试图通过各种方式来改善自己的处境,包括尝试回到学校、找工作、学习乐器等,但似乎都没有得到满意的结果。这些经历让你感到自己像是一个失败者,甚至觉得自己已经“废”了。能想象这样的经历对你来说是多么痛苦和令人失望。其实每个人都有自己的价值和意义,无论是在学校还是在社会中,都有属于自己的位置。我们可能需要给自己一些时间和空间,慢慢地调整自己的心态和生活方式,找到适合自己的道路。🌻面对题主的这些问题,我们可以一起进行探讨,希望对你有所帮助。🌷首先,被孤立、被否定、无法融入集体的感觉是非常难受的,尤其是当你付出了很多努力却得不到回报时。你所承受的压力和痛苦,都是真实的,而且值得被关注和尊重。你的内心可能充满了困惑和不安,你可能感到自己被困在一个无法逃脱的循环中。🌷在这个过程中,能感受到你非常孤独和无助。你曾经试图向家人求助,但他们可能理解不了你的痛苦,或者说他们的回应是不能满足你的需求的。这让你感到更加孤立无援。然而,你很努力并没有放弃,因为在这里我看到了你,再次抱抱你,你并不孤单,我在这里,愿意倾听你的故事,愿意陪伴你一起面对这些困难。🌷能看到你曾经有过音乐的梦想,这是一个很好的起点。音乐可以成为一种治愈的力量,它可以给你带来快乐和安慰,也许还可以成为你与世界连接的一种方式。所以我们是否可以尝试继续探索这个领域,看看是否能找到自己的激情所在。🌷同时,我们是否可以再次考虑寻求专业的心理咨询。虽然你之前尝试过,但有时候,找到合适的心理咨询师需要一段时间。一个好的心理咨询师会理解你的痛苦,并提供有效的支持和指导。他们可能会采用不同的方法,帮助你更好地理解和处理你的感受,提高你的自信心和社交能力。当然,我们也可以尝试加入一些社交团体或者活动,逐渐锻炼自己的社交能力,建立自信和人际关系。🌷此外,我们是否还可以尝试一些自我疗愈的方法。比如,写日记、阅读、冥想、运动等,这些都可以帮助你缓解焦虑和压力。你也可以尝试一些放松技巧,如深呼吸、瑜伽或渐进性肌肉松弛等,以减轻紧张感。🌷最后,我想说,不要对自己太苛刻。我们不需要急于证明自己或追求完美。每个人都有自己的节奏和步伐,重要的是找到适合自己的生活方式。其实我们能看到,你是有自己的独特之处的,你的价值也并不取决于别人的评价或比较。我们只需要按照自己的方式前进,慢慢找到自己的道路。🌻面对当前题主的困难情况,也许这探讨可能无法立即解决你的问题,但我希望它们能给你带来一些安慰和支持。再次抱抱你,要相信自己。希望我的回答对你有所帮助。世界和我爱着你!❤️❤️❤️

题主你好,从字里行间可以感受到你因在过去几年中经历了很多困难和挫折,而感到非常沮丧和无助,首先给你一个抱抱,希望我的回答对你有所帮助。🌻被孤立、学业压力、社交障碍、家庭期望、自我价值感缺失等问题交织在一起,这都会让你感到生活很艰难,很心疼你,再次抱抱你。你曾经试图通过各种方式来改善自己的处境,包括尝试回到学校、找工作、学习乐器等,但似乎都没有得到满意的结果。这些经历让你感到自己像是一个失败者,甚至觉得自己已经“废”了。能想象这样的经历对你来说是多么痛苦和令人失望。其实每个人都有自己的价值和意义,无论是在学校还是在社会中,都有属于自己的位置。我们可能需要给自己一些时间和空间,慢慢地调整自己的心态和生活方式,找到适合自己的道路。🌻面对题主的这些问题,我们可以一起进行探讨,希望对你有所帮助。🌷首先,被孤立、被否定、无法融入集体的感觉是非常难受的,尤其是当你付出了很多努力却得不到回报时。你所承受的压力和痛苦,都是真实的,而且值得被关注和尊重。你的内心可能充满了困惑和不安,你可能感到自己被困在一个无法逃脱的循环中。🌷在这个过程中,能感受到你非常孤独和无助。你曾经试图向家人求助,但他们可能理解不了你的痛苦,或者说他们的回应是不能满足你的需求的。这让你感到更加孤立无援。然而,你很努力并没有放弃,因为在这里我看到了你,再次抱抱你,你并不孤单,我在这里,愿意倾听你的故事,愿意陪伴你一起面对这些困难。🌷能看到你曾经有过音乐的梦想,这是一个很好的起点。音乐可以成为一种治愈的力量,它可以给你带来快乐和安慰,也许还可以成为你与世界连接的一种方式。所以我们是否可以尝试继续探索这个领域,看看是否能找到自己的激情所在。🌷同时,我们是否可以再次考虑寻求专业的心理咨询。虽然你之前尝试过,但有时候,找到合适的心理咨询师需要一段时间。一个好的心理咨询师会理解你的痛苦,并提供有效的支持和指导。他们可能会采用不同的方法,帮助你更好地理解和处理你的感受,提高你的自信心和社交能力。当然,我们也可以尝试加入一些社交团体或者活动,逐渐锻炼自己的社交能力,建立自信和人际关系。🌷此外,我们是否还可以尝试一些自我疗愈的方法。比如,写日记、阅读、冥想、运动等,这些都可以帮助你缓解焦虑和压力。你也可以尝试一些放松技巧,如深呼吸、瑜伽或渐进性肌肉松弛等,以减轻紧张感。🌷最后,我想说,不要对自己太苛刻。我们不需要急于证明自己或追求完美。每个人都有自己的节奏和步伐,重要的是找到适合自己的生活方式。其实我们能看到,你是有自己的独特之处的,你的价值也并不取决于别人的评价或比较。我们只需要按照自己的方式前进,慢慢找到自己的道路。🌻面对当前题主的困难情况,也许这探讨可能无法立即解决你的问题,但我希望它们能给你带来一些安慰和支持。再次抱抱你,要相信自己。希望我的回答对你有所帮助。世界和我爱着你!❤️❤️❤️

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题主你好!看到你的描述,初中时被孤立,你向父母求助,父母要求你只专注学习,你虽然照做了,但你内心对这件事并没有放下,可能从那个时候开始你对人际交往就有了心理阴影。高中时,原本想好好相处,却遭遇了很多的挫折,这让你灰心丧气,对人际交往更加恐惧。这成为了你心理的痛。而不适应高中生活,母亲建议你放弃,你最后选择了听从母亲的建议。随后的事件中,你总是停留在糟糕的人际交往体验中不敢面对,拒绝上学。提问中,24岁的你渴望上学,你感觉自己病了,是觉得自己的想法不现实吗?感觉你没有自信,但自己却很希望上学,内心很矛盾。其实,24岁上学本没有什么,想做什么就可以做什么,只是这些经历中存在否定你的声音,比如舅妈的一句话就可以让你非常怀疑自己?你缺少自信。描述中经历,遇到挫折的时候并不是面对,而是逃避。比如,初中人际关系紧张的过程中,你求助是为了解决这件事,但父母的做法是转移。虽然可以帮助你暂时将人际这件事压了下去,但你自己并没有放下。你需要的是解决问题的能力。很多时候挫折也意味着突破,克服这个困难也许就提升了你心理上的承受能力,也会促使你面对更多的困难。而如你所说,可以逃避你不想面对的困难,而父母很多时候也在允许你的逃避,这让你在心理上会觉得是支持逃避,你有理由可以为自己开脱责任。虽然可能没有逼你成才,但却给予你很多“无能”,就是很多逃避都是被允许的。而你也习惯做懂事的孩子,很容易采纳母亲给予的建议,比如休学,比如学历不高也会有成就等,而你真实的是你想上学,你想克服学校给你的障碍,就如你自己会准备复学,你会尝试捡起你的钢琴,但也是为学习,你也曾提出上学,而你现在的提问也是上学,你内心是渴望上学的,但你也希望自己可以步入学校和人友好相处,这一点你非常想做到,就想完成你多年前未完成的那样,或许只有这样你才觉得自己从当初那个被孤立的人际中脱离,从而往前走。24岁,做什么都可以,不要怀疑!多一点自信,多一点坚定,前方有困难现在的你也有足够的承受能力去承担,努力中你就会越来越自信!希望对你有用,祝好!

题主你好!看到你的描述,初中时被孤立,你向父母求助,父母要求你只专注学习,你虽然照做了,但你内心对这件事并没有放下,可能从那个时候开始你对人际交往就有了心理阴影。高中时,原本想好好相处,却遭遇了很多的挫折,这让你灰心丧气,对人际交往更加恐惧。这成为了你心理的痛。而不适应高中生活,母亲建议你放弃,你最后选择了听从母亲的建议。随后的事件中,你总是停留在糟糕的人际交往体验中不敢面对,拒绝上学。提问中,24岁的你渴望上学,你感觉自己病了,是觉得自己的想法不现实吗?感觉你没有自信,但自己却很希望上学,内心很矛盾。其实,24岁上学本没有什么,想做什么就可以做什么,只是这些经历中存在否定你的声音,比如舅妈的一句话就可以让你非常怀疑自己?你缺少自信。描述中经历,遇到挫折的时候并不是面对,而是逃避。比如,初中人际关系紧张的过程中,你求助是为了解决这件事,但父母的做法是转移。虽然可以帮助你暂时将人际这件事压了下去,但你自己并没有放下。你需要的是解决问题的能力。很多时候挫折也意味着突破,克服这个困难也许就提升了你心理上的承受能力,也会促使你面对更多的困难。而如你所说,可以逃避你不想面对的困难,而父母很多时候也在允许你的逃避,这让你在心理上会觉得是支持逃避,你有理由可以为自己开脱责任。虽然可能没有逼你成才,但却给予你很多“无能”,就是很多逃避都是被允许的。而你也习惯做懂事的孩子,很容易采纳母亲给予的建议,比如休学,比如学历不高也会有成就等,而你真实的是你想上学,你想克服学校给你的障碍,就如你自己会准备复学,你会尝试捡起你的钢琴,但也是为学习,你也曾提出上学,而你现在的提问也是上学,你内心是渴望上学的,但你也希望自己可以步入学校和人友好相处,这一点你非常想做到,就想完成你多年前未完成的那样,或许只有这样你才觉得自己从当初那个被孤立的人际中脱离,从而往前走。24岁,做什么都可以,不要怀疑!多一点自信,多一点坚定,前方有困难现在的你也有足够的承受能力去承担,努力中你就会越来越自信!希望对你有用,祝好!

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❤️❤️24岁想重读大学,这是多么勇敢的一个决定,你也是一个很勇敢的人💕,为什么会觉得自己病了呢?是因为身边的人否定你?因为别人否定你就看不到你自己😮?24岁了,你已经长大了,即使没有身边人的肯定,你也可以为自己负责🦖,你可以决定自己想做的事,自己肯定自己鼓励自己,相信自己。从你的描述中,也只是你舅妈那么说而已,你的爸爸妈妈很爱你的。如果他们之前有做过一些事你现在看来觉得不合适,那也请你理解,他们也是第一次做父母,很爱你,可能爱你的方式不合适或者他们也不懂怎么正确地爱孩子,只是他们觉得好的方式来对待你,请你接纳他们,也请你接纳以前的自己。从你对自己的描述中看到你是个懂事的孩子,我想小时候是不是爸爸妈妈对你也期待很高,你也希望自己能够做的好得到爸爸妈妈的肯定,你内心也很渴望他们的肯定和鼓励,所以一直迎合他们的建议和想法而忽略了自己内心的真实想法。以前都已经过去了,人生的轨迹每个人都是不同的,24岁多么小的年龄,现在开始正是时候!不用担心,可以认真地和爸爸妈妈说说你的想法,说你想说的,这是对自己负责,他们能为你兜底,不用担心失败,最起码家里有你的一张床,有你的一碗饭,所以勇敢地去做你自己,24岁多么好的年纪,现在已经毕业15年的我还准备考研,我们都是勇敢的人!

❤️❤️24岁想重读大学,这是多么勇敢的一个决定,你也是一个很勇敢的人💕,为什么会觉得自己病了呢?是因为身边的人否定你?因为别人否定你就看不到你自己😮?24岁了,你已经长大了,即使没有身边人的肯定,你也可以为自己负责🦖,你可以决定自己想做的事,自己肯定自己鼓励自己,相信自己。从你的描述中,也只是你舅妈那么说而已,你的爸爸妈妈很爱你的。如果他们之前有做过一些事你现在看来觉得不合适,那也请你理解,他们也是第一次做父母,很爱你,可能爱你的方式不合适或者他们也不懂怎么正确地爱孩子,只是他们觉得好的方式来对待你,请你接纳他们,也请你接纳以前的自己。从你对自己的描述中看到你是个懂事的孩子,我想小时候是不是爸爸妈妈对你也期待很高,你也希望自己能够做的好得到爸爸妈妈的肯定,你内心也很渴望他们的肯定和鼓励,所以一直迎合他们的建议和想法而忽略了自己内心的真实想法。以前都已经过去了,人生的轨迹每个人都是不同的,24岁多么小的年龄,现在开始正是时候!不用担心,可以认真地和爸爸妈妈说说你的想法,说你想说的,这是对自己负责,他们能为你兜底,不用担心失败,最起码家里有你的一张床,有你的一碗饭,所以勇敢地去做你自己,24岁多么好的年纪,现在已经毕业15年的我还准备考研,我们都是勇敢的人!

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你好,通过你的描述可以感受到你的冲突与无奈。我是心理咨询师,我想从心理学角度谈一谈我的理解。在你描述中可以清晰的看到你的经历,也可以感受到你在冲突与无奈中的自我觉察与反思。你是一个想要去做自己,但又无法去做自己想做的事,这里有你的初中创伤经历,也有你几次的寻求新的方向感,还有你的被创伤激活的无力感。你现在想要恢复到你但重新规划,你的高考想法,这是需要一方面自我觉察与反思,一方面与你的心理咨询师一起去讨论的重点。我有一个来访者,在他高二时由于与老师,同学的冲突,使他没有进入理想的985.211重点大学,而进入一个普通一本大学,在大二期间,他通过内心成长,想要重返高三参加高考,重新进入重点大学,在陪伴他一年的时间里,他表达出对当年同学愤怒,对老师不公平对待以及对父母不支持,在安全与稳定咨访关系里当被理解,被看到后,他改变认知,重返学校调整好自己,预备考研进入重点院校,这一年的休学期间他体验到了以前压抑情绪释放,也觉察到自己偏执带给自己局限,只有体验,也就可以更好的调整自己。通过这个案例分享,也希望你了解自己,接纳自己,重新去做自己想做的事,对于结果如何,只需要自己体验你的成长,感受自己感受,就是一次做自己的体验。这个过程才是最好的对自己认可与接受。世界与我爱着你,你要学会爱自己,了解自己,接纳自己,关注自己,这也是完成自我同一性整合过程,加油哦,你是可以做到最真实的你自己,这是最重要的!

你好,通过你的描述可以感受到你的冲突与无奈。我是心理咨询师,我想从心理学角度谈一谈我的理解。在你描述中可以清晰的看到你的经历,也可以感受到你在冲突与无奈中的自我觉察与反思。你是一个想要去做自己,但又无法去做自己想做的事,这里有你的初中创伤经历,也有你几次的寻求新的方向感,还有你的被创伤激活的无力感。你现在想要恢复到你但重新规划,你的高考想法,这是需要一方面自我觉察与反思,一方面与你的心理咨询师一起去讨论的重点。我有一个来访者,在他高二时由于与老师,同学的冲突,使他没有进入理想的985.211重点大学,而进入一个普通一本大学,在大二期间,他通过内心成长,想要重返高三参加高考,重新进入重点大学,在陪伴他一年的时间里,他表达出对当年同学愤怒,对老师不公平对待以及对父母不支持,在安全与稳定咨访关系里当被理解,被看到后,他改变认知,重返学校调整好自己,预备考研进入重点院校,这一年的休学期间他体验到了以前压抑情绪释放,也觉察到自己偏执带给自己局限,只有体验,也就可以更好的调整自己。通过这个案例分享,也希望你了解自己,接纳自己,重新去做自己想做的事,对于结果如何,只需要自己体验你的成长,感受自己感受,就是一次做自己的体验。这个过程才是最好的对自己认可与接受。世界与我爱着你,你要学会爱自己,了解自己,接纳自己,关注自己,这也是完成自我同一性整合过程,加油哦,你是可以做到最真实的你自己,这是最重要的!

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你好,看了你的描述,特别理解这种一直以来的挫败感,但是我也看到了你对自己的觉知很清晰和想走出来的坚持,只不过自身能量还不那么足够,每次被激发之后需要一个较长时间的自我能量的恢复(你所描述的浑浑噩噩),无论如何,能够那么清晰觉知到自己的内在且能够如此长篇描述出来,我想你应该给自己一个温暖的拥抱,一个大大的赞👍。另外就是你能够有勇气重新规划想进入大学学习,也是非常值得支持和赞许的,24岁,真的还不晚。我想你应该是受到太多没有坚持一件事看到结果,而长期忍受来自父母和亲属的不理解和负面想法而带来的内在的恐惧和害怕。如果你愿意,可以试着邀请自己每天抽一段时间找一个安全的不被打扰的空间,右手放在胸前,感受自己的体温,对自己说:我完全接受我自己,不论我经历了多少内心的挫折,无论我做的事情似乎都没有一个完美的结果,我依然接受我自己。如果期间有任何情绪出来,都对它说“是的,是的,我看到你了,是的是的,我看到你了,一直到你感受到的那份情绪稍微平复的时候,对它说:我知道你在提醒需要做些什么?能告诉我做些什么吗?”认真地说是的,是的,认真地问那份情绪。慢慢地,相信你自身的能量会恢复很多,那个时候,无论你做怎样的决定,都会有内在的力量支持你坚持下去。还有一个办法,就是在你有了开始的力量时,可以试着用短视频记录你的为考大学而准备学习的经历,发到壹心理或者其它平台,相信网上会有很多温暖的人支持你,陪伴你,让这个过程有越来越多的人支持,相信最后结果是无论考没考上大学,你都会有一条路,因为路是人走出来的,你只需要去做,去实践………

你好,看了你的描述,特别理解这种一直以来的挫败感,但是我也看到了你对自己的觉知很清晰和想走出来的坚持,只不过自身能量还不那么足够,每次被激发之后需要一个较长时间的自我能量的恢复(你所描述的浑浑噩噩),无论如何,能够那么清晰觉知到自己的内在且能够如此长篇描述出来,我想你应该给自己一个温暖的拥抱,一个大大的赞👍。另外就是你能够有勇气重新规划想进入大学学习,也是非常值得支持和赞许的,24岁,真的还不晚。我想你应该是受到太多没有坚持一件事看到结果,而长期忍受来自父母和亲属的不理解和负面想法而带来的内在的恐惧和害怕。如果你愿意,可以试着邀请自己每天抽一段时间找一个安全的不被打扰的空间,右手放在胸前,感受自己的体温,对自己说:我完全接受我自己,不论我经历了多少内心的挫折,无论我做的事情似乎都没有一个完美的结果,我依然接受我自己。如果期间有任何情绪出来,都对它说“是的,是的,我看到你了,是的是的,我看到你了,一直到你感受到的那份情绪稍微平复的时候,对它说:我知道你在提醒需要做些什么?能告诉我做些什么吗?”认真地说是的,是的,认真地问那份情绪。慢慢地,相信你自身的能量会恢复很多,那个时候,无论你做怎样的决定,都会有内在的力量支持你坚持下去。还有一个办法,就是在你有了开始的力量时,可以试着用短视频记录你的为考大学而准备学习的经历,发到壹心理或者其它平台,相信网上会有很多温暖的人支持你,陪伴你,让这个过程有越来越多的人支持,相信最后结果是无论考没考上大学,你都会有一条路,因为路是人走出来的,你只需要去做,去实践………

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  • 今年37岁,焦虑和抑郁是不是也是对自己的保护?
    4回答 · 2025.05.19 05:11:11
  • 31岁,一直找不到合适的相亲对象,很焦虑,怎么办?
    4回答 · 2025.05.18 22:26:57
  • 认知破碎,该怎么办?
    1回答 · 2025.05.18 16:07:00

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❤成长的过程中,我们或许会遇到很多困惑,相聚是缘,愿在这里我们可以温暖,一起成长

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