人生答疑馆

你好，题主。我能够感受到你在想要和害怕之间的拉扯。在意识层面上想要一个家庭、生育孩子与自我安全感、内心的平静是矛盾冲突的。得到了左边就会失去右边的。 但是你在冥想中显化的那个平静，更像是你内在潜意识在指引你。也许它是在告诉你，无论你选哪条路，可能希望优先确保的：是一个不会被外界裹挟和危及安全的内在空间。一个让你可以自主的、安全的内在空间对你非常重要。 你说觉得40岁了，再不生育就没有机会了。所以你感觉到了一个“最后窗口快关上的时刻“。当人们面临这样的时刻时，压力会突然变得很重，好像马上就必须做出一个对的决定。也会激活你内在本身对于”关系“和“失去自我、失去平静”的剧烈拉扯。 你说关系让你感到害怕。也许你过往对关系的体验是不安全的：关系里，你自己会被裹挟，会因此失去自我？所以，也许你害怕的不是所有类型的关系，你只是害怕会让你无法保持自我空间的、被裹挟的关系。或者你对于在关系中”可以保持自己心理空间“同时又”拥有好的关系“这件事情是非常的难以想象的，这是你未曾充分获得过的体验。 为了增加一些好的关系中的体验，也许你可以先在一些安全的关系里面体验一下，比如你感到安全的朋友、咨询师或者支持性的团体里面。在这些你感到安全的关系里面，尝试去打开自己，看看自己的感觉如何，这是一种矫正性的关系体验过程：在安全的关系空间里面，你也可以试着去探索自己对于婚姻、生育、单身、关系的恐惧、内心平静的追求，所有这些对你至关重要的议题。 当这些内在的部分被你充分讨论以后，也许你可以有一个属于自己的答案。一方面这个答案可能帮助你更容易地去决定你是否要走向亲密关系，或者独自生育或者不生育。另一方面，这个 探索的过程也许会让你的内在拉扯减弱，逐渐获得内心的平静。

题主，当下好！感恩遇见。 看完你的描述，能感受到你内在的遗憾、不甘、担心、矛盾和困惑。我们一起聊聊这个话题。 1.先看到自己的内在 “21岁男生，初中成绩不错，在初三下学期罹患双相，高中休学后复学失败退学，现在经常梦见自己还有参加高考的可能（但是现实已经不太行了，转而备战成人高考）。”你初中时的成绩不错，可是在初三下学期却罹患了双相，进而在高中休学后又复学失败退学。这样的一段经历对你来说很痛苦，也很折磨，不知道你是怎么走过来的。你会经常梦见自己还有参加高考的可能，其实这也是你的潜意识，你期待自己还能够回到高中校园，重新参加高考。尽管现时已经不大行，而你内在的这一种愿望非常强烈，所以你会经常梦到自己还有参加高考的可能。 现在备战成人高考，相信你也搜索了相关的一些资料，知道成人高考和大家一般意义上的高考还是不一样的。你期待自己能够回到高中校园，能够跟大家一起重新参加高考，而不是迫不得已走成人高考这一条路。这一种选择成人高考的方式是没有办法的办法，你内在实际上是有一份不甘心。 “ 当时退学时父母，老师也再三阻拦，可我一意孤行，因为身体吃不消，在学校经常躯体化。”从你这一段文字能够看到你内在非常的遗憾，甚至也许还对自己有一些自责。觉得自己当初不应该一意孤行，应该听父母和老师的再试一试。只是当时的身体吃不消，在学校经常躯体化，或许这也让你感觉自己在学校待不下去，甚至也许招来身边同学对你的一些非议和异样的眼光。所以父母和老师认为你学习能力没问题，再三的劝说你，可是他们不知道你的痛苦。 “每次做梦醒来之后都一阵恍惚，感到深深的遗憾，难以平复心情。有没有什么办法可以让我走出来向前看？”从这一种梦醒之后的恍惚，还有深深的遗憾，都能够看到你内在还是非常渴望回到校园，非常想要完成这一个事情，走完正常的高考程序，让自己内在的遗憾得以弥补。可是现实是你不知道怎样能够让自己重新回到校园，或许内在也在担心回到校园的你，作为现在这个年龄阶段的你是否能适应，双相是否还会再次复发等等，你内在或许有很多的担心和顾虑。这一些担心和顾虑，或许也是阻碍你重新回到校园，让你现实中重新参加高考多了一些阻力。 当然这一层深深的遗憾，或许也是你这几年体会到了现实的残酷或者压力，想要努力学习。所以你会备战成人高考，想要让自己在成人高考中拿到一定的成绩，改写自己的现实。或许目前备战成人高考也让你有一些压力，氛围或许没有高中校园那么浓烈，也没有老师的指导，让你对于想回去校园或者想重新参加高考，内在有更多的渴望。 看到自己内在的这一些情绪感受以及念头，我们再一起看看可以怎么办？ 2.关于高考 不知道为什么你会认为现在想要回到高中校园，重新参加高考，在现实中不大能行。这一个不大能行，背后有哪些阻力？你可以梳理一下。看看哪些地方是你可以去努力争取的。或许找父母，或许找曾经的老师，以及曾经的学校校长等等，看看能否安排你重新进学校，复学，重新跟大家一起参加高考。 另外，不知道你对成人高考又怎么看？或许很多人认为成人高考不如一般的高考，成人高考拿到的学历会不被社会认可，会让你在日后的求职过程当中打折扣。关于这一点，不一定的。毕竟像你这种情况，或者是说。因为其他的事情，没办法像大家一样走正常高考的这条路，那他们不愿意放弃学习，走成人高考一样拿到了想要的学历和证书，因为能力在那，无论走的是哪条路，在日后的求职过程当中，用人单位更多考虑的是你的实际能力。 所以关于高考，你有哪些顾虑和想法，你也可以梳理一下看看。看看自己还能否做出一些努力去弥补自己的遗憾。 3.怎么让自己走出来 如果现实中你能够去弥补这样的遗憾，那么尽力去做。如果实在无法去更改或者弥补这样的遗憾，那么就坦然接纳，人生的道路有千万条，每一条路都可以通向你想要去的地方，只要你内在笃定，你内在真的想要。哪怕像张雪这样的只有初中文凭的，一样可以拿到自己的事业成果。所以不必执着于什么样的文凭，也不必执着于非要经历怎样的高考。站在人生的尽头来看待你现在的这一些遗憾或者顾虑，或许你就能够想开了。人生就是一场体验，居然走大多数人都经历的正常学习高考这条路，这一场体验你没办法完成。那么就在你现在能选择和能走的路上，认真走下去，相信你也能够走出属于你自己的辉煌。 其次，备战成人高考的过程当中会有一些枯燥和压力。你可以找到一些相关的群体，大家一起来复习学习。这样你会复习准备的更加充分，也会得到这样的一个群体，大家的相互支持和鼓励。 如果你还觉得遗憾和困惑，可以找你信赖的人聊一聊，也可以找平台的咨询师或者专业的心理咨询师聊一聊。都能够给到你一定的理解和梳理。当然对于你的双相，不知道曾经是因为什么而得这个疾病。建议你定期复查，遵医嘱执行。 平时也可以将你压抑的这一些情绪用情绪觉察日记的方式写出来，让自己内在的情绪得到一定的释放，规律作息，适量的出去大自然里面走一走。适量的运动，都能够让你的情绪得到一定的释放和流动。 希望我的回答对你有帮助，祝福你越来越好！

题主，当下好！感恩遇见。 看完你的描述，能感受到你内在的纠结、委屈、愤怒、矛盾和不知所措。我们一起聊聊这个话题。 1.看到自己的内在 你提供的资料非常少，能从你提供的资料当中看到一些你内在的情绪感受。 “职场一起做课题，自己做的部分被负责人要求写其他成员的名字，该怎么回复啊？”明明是一起做的课题，你自己做的那一部分却被负责人要求写其他成员的名字，你内在会觉得自己的边界被侵犯，权益被侵犯，似乎还有一种感受就是自己的劳动成果可以被别人共享，别人可以不劳而获。而你内在会有愤怒，会有委屈，可是你不知道怎样去表达，让负责人知道你的感受，收回这样的要求。这一种不知道怎么回复的背后是有很多的顾虑、纠结、担心和害怕，害怕因此被负责人从此“穿小鞋”，害怕负责人拒绝，害怕负责人反过来说你小心眼，也害怕自己以后的职场之路不那么顺利。所以对于这样的要求是默认还是反对？反对又如何表达？默认又怎样处理自己的情绪？你内在非常的矛盾和纠结。 看到自己的情绪和感受，抱抱自己。 2.关于是否要写其他成员的名字 你看起来你个人内在是不同意的，是不情愿的，同时内在也没有足够的底气去反对，维护自己的权益和边界。看来这部分内容对你来说很重要，你付出了很多的心血和精力，你希望能够不被共享，同时为自己能够被其他人看见、认可和肯定。那么对于你做的这一部分内容，是否要写其他成员的名字？这个没有标准答案，你可以根据具体情况去衡量一下。 从你个人角度来讲，你是不愿意服从。你会想要去维护自己的利益，可是似乎你目前的立场和处境，以及你的状态，你暂时做不到去拒绝，或者是一致性的表达自己的感受。坚持维护自己的立场和边界，这一点没错，这也是告诉别人要如何去对待你。你也可以通过这样的一致性的表达自己的情绪感受，让对方知道，你在意这件事情，这部分内容对你来说非常的重要，你不愿意去与他人共享你的成果。 当然，如果从整个课题而言，如果你写的这部分内容并不是占主要部分，不是特别关键的一个部分。你或许可以暂时放下自己内在的这一部分权益，去同意负责人的这样一个要求，也或许是为了以后职场更加顺利，暂时一种利益互换吧。当然如果进行这样的利益互换，你需要内在放下利益被侵犯的这样一种愤怒和委屈，你需要处理好这一部分情绪。 3.怎么回复 如果你的负责人还算是一个比较公正，也能够听取你意见的，还比较好说话的，那么你可以尝试向他一致性的表达自己的情绪感受，坚决维护自己的利益，不让自己的成果去共享。只是表达他这样一个要求，让你产生的情绪感受，不说别的。这样来表明自己的态度和立场。 如果你的负责人本身就是一个左右逢源的势利小人，那么你或许可以找更高一级领导反馈你的感受，坚持维护自己的立场。 当然你也可以把自己做的这样一部分内容，关键点暂时不要公布，掌握在自己手中。就算冠以其他成员的姓名，关键点还在你自己手上。你依然是这整个内容的主导者。 如果从整体来评估，这一部分内容并不是特别重要，那么你也可以适当的暂时放弃自己一部分利益，去换得了更多的利益。 怎么回答，这个没有标准的答案，要看具体情况而言。 如果你内在还是非常的纠结，愤怒和委屈，你可以找你信赖的人聊一聊，也可以找平台的心理师或者专业的心理咨询师聊一聊，或许能够梳理出你内在很多的根源，看到你内在不敢去表达的背后有哪些原因。这样能够从根本上强大你内在的信心，帮助你成长起来，敢于去当场拒绝和表达，做一个立场坚定，边界清晰的自己。 希望我的回答对你有帮助，祝福你越来越好！