人生答疑馆

看到你说伴侣不可理喻，那么理上说不通，情上呢？我们常说合情合理，既然不合理，那么合不合情呢？ 比如，一个小朋友看到街上的烤肠，于是要妈妈去买，可妈妈觉得不健康就没有买。这时孩子哇哇大哭，看起来不可理喻。明明说了不健康，不能吃，这孩子听不懂吗？理上说不健康当然听的懂，可情上没有说通。 情上是指身体感受层面，也就是孩子的身体现在需要一根烤肠，这不是理上能理解的。就像你肚子饿了，需要吃饭，但现在是上午十一点，没到十二点的吃饭时间，你能说对自己的肚子不可理喻，怎么没到点就饿了？ 身体感受不由你掌控，他人的身体感受更不由你掌控，你可以顺着身体的感受，冷了就适当的加点衣服，饿了就适当的吃点饭等等，唯独不能给身体感受讲理。不能要求不去感受什么或者应该感受什么。 手触摸到一块冰自动感觉到冷，这不是你能掌控的，你可以做的是把手从冰上拿开，而不能去抗拒手触摸到冰会感受到冷。当你抗拒感受的时候，就会把感受到了冷是个错误，然后可能归因于冰，要不是这块冰怎么会感受到冷。 同样和伴侣吵架时也会有一些感受，这时候也很可能会归因伴侣，要不是他，自己也不会有这样的感受，这样难受。可难受不是感受到了什么，而是抗拒感受引起的。 感受就像你被一阵风吹，这时只要放弃对抗，顺着风吹的方向走，或者停下来感受风吹过身体的感受就没什么问题。而抗拒是觉得风不应该刮，然后顶着风走，像以前没风的时候的速度前进。但身体很诚实，身体不会因为理性的头脑说就当没风的时候走，就按平时没风的时候走。身体会感觉阻力很大，然后就会走的很吃力，很慢，这时理性的头脑觉得很奇怪，明明告诉身体要跟没风的时候走的一样快，怎么就走不快了？这就是只有理性而是忽视感受的情况。 当你只是一味的分对错的时候，很可能忽视了感受。就像前面风吹着你的时候，你走的不快的时候，忽视了身体感受到了很大的阻力，这会导致理性上判断失误。 忽视的感受没有消失，只是在身体内积压着，等待时机释放出来，或者被迫到不得不释放的时候爆发式的释放出来。你可能并非要分一个谁对谁错，而是有委屈，悲伤或者其他感受没有表达或释放出来。 比如，上了一天班已经很累了，然后回家又要做家务，身体已经很难承受了，这是伴侣也没有察觉。可身体很委屈于是想要得到一个安慰，伴侣以为你在开玩笑没有当真，这时你的委屈并没有表达出来，给压抑回到身体里了。类似的压抑越多，身体就越沉重，终于有压不住的时候，就像现在。 你现在的身体可能就像背着五十斤的重负（压抑的感受），随时可能被压垮，必须要卸下一些东西了。但显然在伴侣这里卸不下，他或许没有帮你卸下部分重担的能力。所以你可以找一个安全的地方，把你的感受表达出来，可以对着山，对着河流等，或者对着专业的心理咨询师。 让感受像风一样从身体流过，冲破身体内情绪淤堵的部分，这样才是根本所在。理上分对错意义不大，还有可能变得很压抑，更淤堵。 理性的大脑无法对抗本能的感受，也不该对抗，本来大脑就是身体的一部分，是辅佐身体的，但现在理性的大脑要自立为王，让身体听它的，这时大脑和身体分裂了，而非一个完整的个体了。就是大脑本来是身体的一部分，和手，脚，肝，肺等器官一样是身体的一部分。大脑和其他器官一起协同配合，保证身体的正常运转。 但现在大脑忽视身体其他器官发出的信号，只凭经验，记忆，逻辑，做出判断，忽视了身体的需要，身体的感受。这时的判断是冷血的，机械化的，非人性化的。所以需要去重新去感受身体的信号，去感受阳光撒在身上的感觉，去感受水的温度，感受工作时身体某部分细微的酸痛等。让大脑与身体重新连接，融为一体，一体式运作。而非大脑像一个审判者，去审判谁对谁错。

题主你好，我是仄隅 线下咨询师和线上的区别确实有区别，但其中也会有共通的部分。综合来说，线下咨询师需要面临的问题或挑战会更多一些。 关于驻点咨询师，你谈到对于拥有这份机会的喜悦也谈到了对于职业胜任力的不自信以及实际遇到的情况。现在，我们先看到一点你已经做到的，你说面试没想到能通过能去，这里我们要看到既然对方选择用你，这就代表对方相信你能胜任且符合要求，既然你如此我们又为何不能相信自己呢！ 对于“咨询师”的滤镜是每个心理从业者都需要面对也必然经历的一个过程，就像你说的“我知道咨询师也是普通人”是的，我们既然都是普通人为何不能允许自己会对这一身份有些许的滤镜呢！倘若，我们对这一职业一点滤镜没有一点期待没有，那我们又凭什么坚持下去呢！ 面对身边人，我们并不需要向对方解释什么，我们可以将请教看作是为满足好奇而采取的一种行动。这里，我们只需要以对方能听懂理解的方式做个简单类比就好，话不需要多只要能给个大概的解释就好，因为你与他们的关系并不是咨访关系，而对方也未必真的想要了解。 1. 当大家把我当成“算命先生”那样来问询时，我该怎么应对？ 这里你可以直接告诉对方，你不会“算命”心理学心理咨询是一门科学，虽然感觉心理学很神奇但实际靠的是系统的理论知识。如果对方表示不理解，我们也只需要以对方能听懂的语言，明确告诉对方。 2. 线下的咨询工作具体该怎么做？第一次做线下咨询，有哪些经验可以分享？真的非常需要。 线下咨询与线上咨询在模式上基本类似，线下在心态上你要相信“你就是专家”但不是权威，开始的时候会有紧张这很正常，等多接几个就会适应，推荐书籍《心理咨询面谈技术》。 3. 活动和讲座这类工作，我该从何入手，也是一头雾水。比如社区要求拍30多张照片，我一边讲课一边拍照，一个人实在分身乏术…… 关于活动与讲座，这里涉及到主题与目标人群，我们先定确认受众群体，之后再根据实际情况去有针对性的设置讲座内容，这部分可以借助ai完成。 社区要求拍照，你可以在活动开始前，跟现场参与人员沟通寻找志愿者找人帮你拍照，请相信现场一定有人愿意去做这件事情而且会很积极。如果抹不开面子不好开口，我们也可以寻求现场工作人员的帮助，让他们帮你做这件事情。

你好。

你目前正面临一个关键的就业选择。如果留在省城从事新媒体工作，这是你内心真正想要的。但目前你的积蓄有限，且如果不听从父母的安排回到县城就业，那么父母也不会再提供资金给你。工作岗位毕竟充满了不确定性，你处在两难的选择之中，也许你会感到非常的焦虑和烦躁。隔空给你一个支持的拥抱。

由于我们并非面对面咨询，无法协助你深入领悟并自主制定改变的行动计划，因此我只能直接提供一些浅见，权当抛砖引玉了。需要重点强调的是：你提供的信息有限，且我的认知水平也有限，因此以下分析和看法很可能是错的，仅供参考，只为给你多提供一些看待问题的视角。

一、关于选择与自我觉察

当一个人面临选择却无法做出决策的时候，无外乎是两个“不了解”：

· 一是不了解选项：看上去是选项的事物，要处理好到底需要什么样的个人能力。

· 二是不了解自己：不了解自己究竟想要什么样的生活，自己的兴趣和优势分别是什么。

我很高兴地看到你有很好的内省和自我觉察的能力，你比较清晰地知道，自己想要一个什么样的生活环境。显然，新媒体工作更能够给到你幸福感和成就感。

此外，从你的叙述中，我猜测原生家庭也许给你带来了一些困扰，你希望能够跟他们保持适当的距离，以免被他们干扰到你的生活，你希望跟原生家庭建立清晰的边界。事实上，你想要拥有的生活，无论是在县城亦或是省城，理论上都是可以满足的。

对你来说，真正的选择是：依靠家里，还是自己去闯？

· 依靠家里：好处是平稳安全，坏处是被干涉，同时也许也是对自己能力的否定。

· 自己闯荡：好处是幸福感高，但风险大，很有可能是前途光明但道路曲折。可能你也有点担心自己是否有足够的韧性可以取得最终的经济独立。

作为咨询师，我是愿意去支持人们按照自己内心真正的需求和想法去做出选择的。也许摆脱家庭的限制，真正实现你的个人价值，更能够让你感到轻松愉快。

二、关于拥抱变化与“蛰伏”

世事无常，也许学会拥抱变化，是我们应该要修炼的一种人生态度。我十分能够理解，想拥有稳定可预期的生活，是我们大部分人的美好愿望。

我也很好奇，你那个强烈的预感——就是这一次的职业选择，最终会结束你的探索期，从而稳定下来——是如何产生的？你现在还是一个年轻人，你的人生还会有很多选择的机会，重新开始或者转弯的机会。尝试探索一下非黑即白或者极端化、僵化的思维源自哪里？有一种前进叫拐弯。

我希望能够帮助你看到当下，其实你有多一个选项，那就是先回县城从事保安工作。我猜测这一份工作有很多的时间是在路途上的，也许你有机会利用这些零散的时间去学习关于新媒体方面的知识和技能。一方面，你通过对物欲的控制可以尽可能多地储蓄；另外一方面，也可以利用这个蛰伏期继续深化、系统化你关于新媒体业务相关的知识和技能。

三、关于理想自我与现实自我

相比成为更优秀的自己，也许我们更紧急的是成为“一个人”。

在我们的心目中会有一个“理想自我”，当下的我们就是“现实自我”。如果理想自我与现实自我之间的差距非常大，而且看不到从现实自我逐步过渡到理想自我的可靠途径和方法，那么我们就很容易造成过度的焦虑和自我怀疑。如果你都不能接纳和欣赏自己，那又何谈其他人能够接纳和欣赏你呢？

你可以设定一个短期的1~3年的阶段性目标，让自己成为自己心目中满意的样子。这个无关你的收入多少，而是有关于你的作息、运动、读书学习、社交、兴趣爱好。这几个维度都是完全可以由你的付出来确保可以实现的。

至于能挣多少钱，当然跟你的能力努力有关系，但也与你的运气和环境大势有关系。既然挣多少钱并不能由你个人所决定，那么就敬畏上天的安排吧，做到尽人事，听天命。

人生最大的遗憾，就是自己成为了批评自己最凶最狠的人。要成为你心目中喜欢的样子，关键是要采取行动，采用逐步完善、逐步提升的策略，切勿操之过急，否则就是欲速而不达。

· 例如你想养成早睡早起的习惯：那么关键点就在于早睡。你可以定一个阶段性目标，例如在未来的一个月之内，我可以每周都比上一周早睡一分钟。

· 如果你想养成跑步的习惯：就可以给自己下一个轻松一些的目标，例如每周的一三五，其中有一天跑步100米。

当你在这些小小的目标上都收获了实现的快乐，你也能够明白，自己是可以通过努力，逐步地做得越来越出色的。你可以动态地调整自己的阶段性目标，最终达成你想要成为的那个样子。

最后，祝你一切顺利！