今天发工资了，我的工资比和我同岗位的同事们少1000-4000元。明明我的工作量比我的同事们只多不少，我在这单位工作了好几年了。 我工作上没发生什么特殊的事情，每次上级安排的任务我都完成了，甚至一有工作上级就会先想起我。 我就是平时话少，上班忙着工作。我融入不了同事们的圈子，后来是我不敢融入她们的圈子，她们有背景有手段，我害怕。我不会来事儿，嘴不甜。同事们在单位时常到领导那打小报告，就是一些鸡毛蒜皮的小事，比如我有一个月生病了，去医院还查不出病因，我在岗位上工作的速度稍微慢了一点点，其实没有造成任何影响，但她们就是找这种借口去告状。最有能力的那个还几次到单位最大的领导那里打我的小报告，总想把我调岗了。在她们的不断努力下，单位领导对我的印象很差。 甚至有一次她们看不惯我，在我没有工作犯错的情况下，搞职场霸凌。那天下班小领导把我留了下来，在工作区域她们先围起来一群人骂我一个人骂了半个小时，之后又有两个小领导在单位骂了我一个半小时。这件事情给我留下了很重的阴影。之后我就尽量不和她们有除工作外的任何相处，任何下班后的吃饭、聚会也都不敢参加。我平时在单位一言一行很谨慎。 我今年一直在降薪，如果工资再降下去，我要养不活自己了。 家里人是不会同意我换工作的，毕竟现在工作不好找。我该怎么办？
我是今年刚参加工作的校招生，在离内地时差巨大的美洲外派。工作压力一直很大，工时也比较长，但我handle地看起来还OK。但是最近被巨大的孤独感，无助感所包围，总感觉很虚弱，无法完成工作，明明很简单但却不想去做，做不来，只想睡觉，但其实也睡不着，身边也没有可以倾诉的人。世界在快速走，我的大脑和身体却罢工了。
大学时谈了一段初恋，当时自己比较单纯，不太会看人，以为人都是好的，他pua我，打压我，谈了一年多最后分手是有一个男生给我发了我男朋友和其他女生暧昧的聊天记录，我才真的看清一个人的真面目。和他分手以后，把他所做的事项通过网络发给了他的朋友还有他暧昧的女生的朋友。最后他们道歉，我才没有让事情继续发酵，并且删除了所有的联系方式，这件事情距离现在已经四年了。 现在我谈了男朋友，我的男朋友非常善良，有同理心，有教养，也非常尊重我，我们相处特别合拍，我一度觉得我们的相遇就像上天安排的缘分一样。我们在一起八个月了，但是是异地，中间见面也只有五六次，每次都是周末的两天，只有一次是休假期间我们一起待了十天。可能是因为他太好了，我总是越来越在意我之前的感情，觉得那像一个污点一样，和那样恶心的人谈过一段恋爱，和他有过越亲密的接触，我越恶心反胃。如果我没有那段经历，从始至终只和我现在的男朋友在一起，就好了。 可能是最近工作压力比较大，不知道从什么时候脑海中的想法变成了“如果……怎么办……万一……怎么办”总是会假设一些事情，一些情景，假如说真的发生了，怎么办，直到自己想出了解决办法能接受，才会不焦虑，即使自己理智认为发生的概率只有0.01% 我的男朋友有一天在抖音发了我们两个人的合照，日常快乐的照片，很多人点赞。明明是很快乐的一件事，我的脑海里却突然出现一个不切实际的想法：如果我前男友那个恶心的人通过一些途径询问到了我男朋友的抖音，然后知道了很多我男朋友的朋友的抖音，然后私信给他们发了很多我的私密视频怎么办？我的男朋友会被别人议论，会有很多不好的声音出现，会给他造成苦恼。可是我和前任并没有拍过任何视频，我们是发生过关系，可是拍视频我是绝对不允许的，发生关系这件事情我也快后悔死了，当时以为他是值得的人。虽然没有拍过视频，我又会焦虑，如果是在我不知情的情况下被偷拍呢？可是我有注意过他的手机都是放在桌子上的。如果他提前在房间里安了摄像头呢？越想越难受，我不愿意这样的事情发生，我不想天天脑海里都是这样的事情，我也不知道我怎么了，和朋友们讲，他们都说不可能的，他就算偷拍了他也不敢发出来，这都是要付法律责任的，可我就是会想那个万一呢，万一他就算疯了也要发呢？就是会一直活在那个想象出来的恐惧的情景中，我不想这样。我好像不怕我的朋友看到偷拍的视频，但是我在意我男朋友的感受，我不想让这样的事情发生?
长期工作压力 一年换了三份工也进不到好的环境。有贷款 不宜再换。被三四个人使唤也不在话下 刚开始可能只会觉得经理老板傻嗨 要用骂人来解决问题 制度也不好 可是长期下来 1. 越来越觉得自己差劲 2. 感觉自己没什么成就 3. 越来越爱抱怨 一脸幽怨 负能量 没处发泄 发泄到亲人朋友 导致朋友越来越少。甚至没了 4. 越来越讨厌和人沟通 5. 脾气越来越差 事情越来越容易出错。即使是家务事。 6. 越来越不敢自己做决定 我试过通过运动 游戏 看剧转移注意力 但是没办法。自己就是爱内耗 我想要找出生意模式让自己摆脱。但是没法专注 上班如上坟 我该怎么办 谢绝ai回答 相信大家都经历过 想听听大家的经验
我的工作涉及到两种，要干面对面的一些活儿，又要完成电脑上的工作。每天干完面对面的工作，就要见缝插针去做电脑上的工作。相当于一个人干两个人的活儿。 我已经降薪了，工作量却越来越大。电脑上的工作越多了，往往一个任务没做完，下一个任务又来了。电脑上的每项工作都有截止日期，日期都被订得很赶，每天都要做电脑上的很多工作，手头上的工作一结束就开始打电话，每天都要打很多电话。每个月都有考核，指标非常多。 最近还规定了，如果每个月的考核上面考核出来电脑上的工作做得不好，就会被扣钱。我算了算，这样几千元扣下来，一个月的工作就没剩多少了，基本上就剩最低工资了。 我没本事，去不了清闲的岗位。我在这个岗位上干了好几年了，每天上班忙忙碌碌的，之前都能硬撑着干下来。直到最近，工作量骤增，有点手足无措的感觉了。
我们部门领导工作压力大，一开会就骂人，因为我跟他关系最好，所以骂我骂的最凶，也跟他沟通过，只是当时好了一段时间，现在再沟通也没有用了，因为每周例会是要汇报项目进度，会有别的部门运营参加，只要是这个会，就没有我不被骂的时候，对其他人只是说这个事情怎么做不好，对我就是人身攻击，没耐心听我解释，我说一句骂我一句，我就不说话了他就骂我哑巴了，然后就说你不用汇报了，这样持续了一年半，我已经被骂抑郁了，因为我是外派，常年见不到，见到的时候聊的好好的不骂我了，一离开又骂，导致我特别害怕开会，我能不能要求以后不参会了，单独给他汇报？应该怎么说比较好？
00后工作后对自己要求太高了，压力过大导致睡眠出现问题，每天的工作状态都很不好，求树洞的大神们解答，如何摆脱这样的情况
我和我老公刚刚结婚，在谈到未来规划的时候，老公提出想要去海外外派，一年有两次回国的机会，并且现在也有猎头给他抛橄榄枝，我沉默了很久，他看出来我不开心，我表示很担忧，一个是担忧我一个人在国内，我很需要陪伴，如果有孩子，更是怕带不好。老公表示这也只是一种选项，但是我知道他以前谈恋爱的时候也提过想出去，不过他出国的目的也是为我们的小家多赚点钱。我又沉默了很久跟他说，那到时候再说吧，先过好当下，不行我寒暑假还能带孩子去那边找你（我是老师）。我觉得可能我没有真实的表达自己，我确实不想让他出去，但是又不想要阻碍他的事业，内心很矛盾，也很迷茫。去做了沙盘，咨询师提醒我，我在沙盘中摆放的我和我对象，尽管两个人中间有距离，并且都是工作的状态，但是面朝的方向是一样的，我陷入了思考，这是不是代表，其实我们目标是一致的？但是我也有我的工作压力，我也很需要他的陪伴，所以我很矛盾，不知道该怎么和老公沟通，很迷茫。我的原生家庭，父亲在我小学一年级的时候经常出差，我妈妈一个人带我很辛苦，我能感觉到母亲的焦虑，因为老人们都不怎么帮忙，我身体也不太好，妈妈会因为我生病经常离开工作岗位导致工作中有人给她穿小鞋，她自己也因此不能集中注意力在事业上，我的担忧也是有一部分来自于原生家庭的经历，并且我在自己的事业上也很有上进心，不想因为家庭过多的牺牲自己的事业。希望大家给到一些建议，谢谢！
我跟前女友2年分分合合，纠缠了蛮久，去年5/6月又分手，分手原因是因为前女友缺乏安全感导致情感索取过度。去年1-4月这期间她大概每2-3天会哭一次，或者不开心有情绪给我发小作文，一安慰要安慰2-3个小时。她总觉得我忽视她的感情，缺乏情绪价值，感觉我不像原来那样在乎她。 我俩是初中同学，她是社科在读博士，我已工作。有时我微信1-2个小时不回，或者她前一晚在我睡着后给我发的消息，我第二天早上只说了早安没接前晚的茬，她就会不开心（每天早晚晚安也是她让我说的，后面我说晚安，她还会因为没有说爱她而不开心），说着说着就会转变成哭，每次劝要很长时间，而且第二天很难翻篇。几次还好，但持续、高频的负面情绪让我感觉自己像块电池一样没有能量了，在处理二人感情上非常疲惫，同时我觉得未来2-3年我可能也难以处理好她的情绪奔入婚姻殿堂，于是我提了做朋友吧。 后面我也学习了一些人格心理学的知识，懂得了一些依恋理论，自测我是安全型依恋人格，她离开父母早，老人带的多，也曾寄养过她父母朋友家一段时间，判定她或许是焦虑型依恋人格。这一年我虽在海外外派一直单身，但整体状态不错，去年7月我过生日时她祝我生日快乐，我回复了谢谢，跟她聊了聊日常，后面8月底她生日我也给了祝福。 但现在分手1年，今年7月我就没收到她的生日祝福了，当时就突然恍惚了一下，倒也没什么关系。但随着8月底她的生日越来越近，我就又开始有些想她，可能因为近期海外工作压力大、一个人生活产生寂寞感，就有想联系她知道她近况的冲动，但我的理智又告诉我不能这样，想请教老师如何解决处理这些事情和我的情绪，谢谢。
今年4月份入职一家公司，是一个一年出差两三百天的工作。入职2个月就让出差，但是现在能力很差，对工作内容很多不熟悉。到了项目现场后，业主提的问题很多都听不懂，出了问题后也不知道怎么解决。压力非常大，心理非常焦虑，总是想着问题解决不了怎么办？我该怎么缓解？