高能量小秘诀:尽快解决让你不舒服的小事










作者:阿希
运营:雪莉玫
监制:Jessica

原作者名: 阿希
转载来源: 微信公众号:心理0时差(ID:PsyTime)
转载原标题: 高能量小秘诀:尽快解决让你不舒服的小事
授权说明: 合作转载











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当倾诉“变形”为习惯性抱怨,长期下来会使人陷入消极循环、加重无力感,借助“打破惯性”技巧能够中止下意识的抱怨。
针对成年人“难寻快乐”的问题,文章提出“玩乐模型”帮我们分类管理日常活动,并设计7天习惯挑战,让人们通过简单行动逐步提升幸福感。
也许你不止一次打过孩子,却发现幼小的孩子依然依恋你、渴望和乞求你的爱。其实仔细想想,动手打孩子真是最好的解决方案吗?
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