我发现了“高能量体质”的养成方法
2326 阅读
你可以试一下新的穿衣风格，给自己一种“我有能力/我很自信”的积极暗示，重塑自我认知，强化自我概念。
班杜拉的自我效能理论指出，通过完成小目标来换取自己的成功体验、强化“我能做到”的信念。
治愈型关系中的无条件接纳、深度共情和促进自我成长，能帮助你通过他人视角感受到“被理解””，提升自我效能感。
作者：阿希
运营：某倬
监制：Jessica
原作者名: 阿希
转载来源: 微信公众号：心理0时差（ID：PsyTime）
原文标题 我发现了“高能量体质”的养成方法
授权说明: 合作转载
相似内容
相关主题
