从「逆社会时钟」里看「课题分离」
Hi，我是呀梨～今天想要分享“逆社会时钟”和“课题分离”之间的联系。其实“逆社会时钟”这个小组在豆瓣的热度已经持续很久，为什么拿到现在才开始说的原因是前期确实没有什么好的灵感。
最近看《认知觉醒》，作者在学习力一章分享不要觉得40岁、50岁再开始一项新进程是异想天开，就算60岁也可以算早。我想，个体所担心的大概都是因为“关系”上的原因吧，父母的期盼、同伴的比较、其他人的闲言碎语……想要解决，“课题分离”确确实实是一个好方法。
01
社会时钟&逆社会时钟
在社会心理学中，社会时钟（Social Clock）被定义为“个体生命中主要里程碑的心理时钟”，通俗来讲，就是“什么年龄要做什么事”。显而易见，逆社会时钟就是“不遵循寻常的人生节拍”。
时钟上的刻数，就如同人们的年龄，拧紧发条的时针、分针、秒针督促着人们在规定的时间段完成相应动作。如果不按部就班得来，就是好像一种“罪过”。
父母的催促、亲戚的议论、和朋友的对比，当然，再和谐的家庭和社交关系，我们作为一个个体，时有时无还是会感到纠结。
逆社会时钟，就真的是自私、无能、叛逆吗？
我们真的需要遵循世界的脚本去过自己的一生吗？
我应该如何选择呢？
我需要的是什么呢？
较于自私，我认为逆社会时钟的人群出现，是自我意识的觉醒。（这时排除那些为了逃避工作压力而麻痹自己的人群）
我在小宇宙里常听的两位主播，他们在大部分人都选择结婚生子的阶段决定告别故土去到悉尼。
一位作为一名插画家每天在自己小房间里涂涂画画，一位是一名户外爱好博主，所以经常会参加户外活动。
你可能想问她们是不是很有钱，所以有机会去探索自己想要的人生，其实不然，她们在刚到悉尼的时候，很长一段时间找不到工作，语言沟通也不是很流畅，几经波折后才找到合适自己的工作，慢慢步入了正轨。
但我想，这样的例子也并不能缓解你们的焦虑：
我身边有年纪轻轻结婚生子的人，他们过的很幸福；也有30+都在世界旅行的人，他们看起来依然活力四射，他们都好棒，我应该如何选择？
世界的脚本不是只有一种，你也可以开拓属于自己的无限游戏。
02
做好课题分离
别管逆不逆社会时钟
1. 什么是课题分离？
阿德勒认为个人所有痛苦都来源于人际关系，每个人生命中都有自己的事情需要独自面对，我们不能左右别人事情，同样也不必被别人左右，即使是父母也不行，这样便是做到课题分离最简单的方式。
人要面临两个主要的问题：一是不干涉他人课题；二是不被他人干涉自己的课题。
如果用两句经典的话来对应这两个问题——“关我屁事”和“关你屁事”。
2. 如何区分彼此「课题」的边界？
可以从两方面入手：
（1）这件事是我能控制的吗？你需要区分这是我的课题，还是别人的课题。
a. 听父母的建议去考公，是为希望爸爸妈妈高兴，还是真的需要稳定感或者喜欢这份工作？
（爸爸妈妈高兴或着急是他们的课题，为自己获得稳定的工作是自己的课题）
b. 迫切地想要买房子，是为了别人的眼光，还是真的需要一个家？那“家”的背后满足的是什么呢？
（别人的眼光、父母的要求，都是别人的课题，为自己而买是自己的课题）
c. 想谈恋爱想结婚生子，是因为憧憬美好的爱情，还是因为朋友们都成家立业、亲戚背后议论？
（亲戚的议论、朋友的期待期望是别人的课题，自己的感受和需求是自己的课题）
如果总是被别人的情绪影响，在意别人对你的评价，或许是没有做好课题分离的功课。如果经常对自己提问，日常反思从而减少利用习惯做决策，说不定你会开启新大门。
（2）当我选择做这样的决定后，我能为此负责吗？
——个体要对自己行为所产生的后果做出预判，并且承担相应的代价。
如果你选择不结婚不生子，养老问题的规划，你能为此负责吗？
如果你选择换工作，一段时间不稳定经济来源，你能为此负责吗？
如果你选择换个城市，除了新鲜感，或许还有孤独、困难，你能为此负责吗？……
遵从内心，选择热爱，做负责任的决定，接纳一切的发生，那么“逆”还是“不逆”社会时钟，都不再重要。
相似内容
相关主题
