音乐心理治疗：音乐引导想象（GIM）的过程

作者：Helen Bonny

来源：微信公众号：美源华心（ID：gh_0487aee730f9）

Helen Bonny（右一），Lisa Summer（右二）

本文摘自Helen Bonny在2000年11月3日至5日、于日本岐阜市举办的音乐治疗国际论坛《迈向人性的复苏》上，所发表主题演讲。

音乐引导想象（GIM）的过程

Helen Bonny

翻译：陈慧菁

音乐引导想象（GIM）在过去的25年里一直被传授和实践：在美国的部分地区，以及近年来在世界各地的许多国家。1999年11月，在华盛顿特区举行的第九届世界音乐治疗大会中，这种方法被列为对音乐治疗领域的五大杰出贡献之一。

20世纪60年代，当我第一次进入音乐治疗领域时，音乐治疗实践几乎只涉及各种精神疾病的团体工作和在治疗机构中的实践。音乐的设计很简单，涉及演奏或聆听，有时是动作，通常能够与来访者有效地工作。

尽管这些程序很有帮助，但我渴望找到一种方法，让音乐治疗的来访者更深入地投入古典传统的伟大音乐中。我觉得在一种非常放松的意识状态下听到精心挑选的这类音乐，有助于唤起重要的记忆，并在心理治疗的背景下修通冲突。我一直在寻找一种更强大的一对一疗法，利用音乐及其通过想象过程触及通常隐藏的内心情感的力量。我知道音乐可以做到这一点，当来访者准备好接受音乐时，音乐所具有的和谐整合特质也可以带来治愈和转化。

GIM 过程

首先是对过程的描述。音乐引导想象的定义是，引导者(guide)或促进者(facilitator)有目的地使用准备好的古典音乐，来唤起聆听者的感官和情感反应。这些反应以想象、符号、感受、过去和现在的生活回顾、感觉、浮现的隐喻和转化性体验的形式，成为会谈的核心。

通过引导者使用放松、言语干预的音乐应用，来访者获得了有助于疗愈和治疗的领悟。这个过程的要素包括：言语交流、放松、聚焦/集中注意力和音乐组曲。这些分为五个步骤或过程。因为这是一个音乐治疗过程，所以标题取自音乐术语。

序曲 Prelude

引导者熟悉来访者，了解他的生活史、他目前的担忧以及他的治疗目标。

放松 Relaxation

来访者仰卧在沙发或躺椅上，引导者在旁边指导。治疗师可以使用两种渐进式放松身心的方法之一：

1） 紧张/放松（收紧肌肉并放松）；吸气/呼气

2） 口头建议“放下”（let go）。

目的是通过让动觉的身体反应最小化，来为旅行者(traveler)做好准备，以允许更深层次的意识状态，专注于听觉和视觉，超越我们通常忙碌的心理过程，也使来访者适应引导者的声音。

聚焦或主题 Focus or Theme

以一个意象中的场景作为开始的地方。

其他的音乐和想象方法会在音乐播放过程中决定想象的顺序，与之不同的是，在GIM中，只建议使用一个地方或场景作为起点。然后就交给音乐，由音乐根据旅行者的想象来引导接下来的顺序。

这使旅行者能够进行一次“自我促进”的旅程，更接近他/她的个人需求。

音乐想象 Music/Imagery Session

音乐/想象之旅是这一过程的核心。

引导者坐在仰卧着的旅行者旁边，作为支持。旅行者口头描述音乐播放时他脑海中浮现的内在意象。引导者鼓励意象和体验继续下去。

意象-Images 

对音乐的反应中出现的意象有多种形式，涉及不同感官。例如，视觉意象，包括具有个人价值或重要性的早期生活经历。有矛盾心理或未能让人满意地结束的事件会浮现上来。生活事件，无论大小，都会出现。通常，这些都被深深地印在潜意识中，而大多数疗法都无法触及。精心挑选的音乐能够触碰到围绕这些事件的感受，并让人重温最初的体验。这些意象很像梦境意象，但不像梦境意象那样转瞬即逝，也不会像梦境意象那样在做梦和回忆之间丢失。

在GIM中，旅行者会在播放音乐的过程中，立即把意象告诉引导者，从而将体验带入“此时此刻”。旅行者在讲述体验时，也是在重温这些体验。意象可能会带来其他相关的感受，从而修通一个未能解决的老问题。

视觉意象可以是自然场景，也可以是未能完全表达的美妙和灵感时刻的记忆。在音乐会上，你有多少次被深深打动，却无法表达你的欣赏和情感，直到你可以鼓掌或大喊“太棒了！”？那些深刻、愉快、感激的回应时刻往往会消失。因此，美妙和冲突的意象、以及许多其他情感和领悟能够被表达出来，并最终整合到我们的生活中。

意象不一定涉及视觉化。在音乐的帮助下，它们可以让感受浮现，并通过向引导者言语化的方式表达并修通。意象可能涉及其他五种感官中的任何一种：嗅觉、味觉、听觉、动觉和超心理/灵性（洞察力-心灵的）。有很多这样的例子，不仅能看到玫瑰，而且能闻到；不仅是坐在摆着五颜六色食物的桌子旁，还能闻到、品尝到，感受它在嘴里的质感；不仅听到音乐，在浮现的视觉或情绪想象的背景下，还能听到其他音乐或对话。在某些情况下，第六感的力量——洞察力（我们都有）——往往在GIM中强烈存在。这通常会带来一种更深层次的理解和解脱感。人类许多最伟大的发明都归功于这种深入研究人类历史伟大宝库的能力，这种能力有时被认为是原型（荣格的术语）。

想象：是的！有人说：“但如果我只是在想象，也就是编造呢？”我们的想象力是我们创造性的一部分。它们给我们带来的，是我们自己和我们看待世界方式的产物。因此，这种故事形式的想象在很大程度上说明了我们是谁、以及我们是如何思考的。因此，想象可以被认为是GIM工作的产物。

音乐-Music

音乐的作用是首要的。我们称音乐为我们的协同治疗师，是因为它的重要性。音乐是精心挑选的，基于三个方面的考虑：每位来访者的历史、他们当下的心境、以及引导者希望去处理的引起困扰的领域。在多个不同情境下，选择的音乐有可能是相同的，也可以根据旅行者的需要，在每次会谈上选择不同的音乐。组曲可能包含一到多个曲目，一个完整的组曲包含三个到多达六个曲目，长度可能在20-35分钟之间。或者音乐组曲也可以只有一首曲目，仅持续几分钟。

经典的音乐经历了时间的考验，比如西方古典音乐。但世界上几种不同文化的音乐已被成功运用。由我、Lisa Summer和其他GIM Fellow整理的30多个不同的音乐组曲，经常在工作中使用。音乐作品的历史范围从十七世纪的科雷利到巴洛克、古典主义、浪漫主义和印象派，再到二十世纪的作曲家。大师们的作品，如巴赫、贝多芬、莫扎特、勃拉姆斯，也经常被使用。并非所有作曲家的作品都适合，每首作品的选择都考虑到以下几点：

1）鼓励视觉意象

2）提高情绪和感觉状态

3）关联到早期记忆

4）创造积极的反馈

5）实现身体放松

6）支持精神体验

如果要形象生动一点地说明音乐如何在旅行者的个体心理或自我中流动，我喜欢用切割原木的比喻。如果你曾经锯过一根大木头，只要看着木头，就会看到生长的年轮。核心周围环绕着许多同心环，表示生长的年份。我可以看到，核心可能是代表正常意识的“自我”，而围绕核心的环可能代表更深层次的意识。

终曲 Postlude

GIM的五个过程中的最后一个是终曲。当音乐结束时，通过结束想象体验，旅行者/来访者被带回通常的意识状态。来访者睁开眼睛，坐起来，引导者帮助旅行者回顾想象和感觉的序列，以便更具体地描述发生的事件。与引导者的口头分享可以带来领悟和理解。尽管引导者不会有意地去诠释意象的含义，但会帮助旅行者澄清体验；确认（对于所发生事情的价值给与肯定）、突出、强调感受；并将意象/感受与日常生活事件联系起来。唤起的意象有“自己的生命”。我的意思是，将它们带到正常意识状态的过程会激活一个展开的过程，这样在最初体验后的几个小时和几天里，心灵/心理就会努力以整体的方式来整合情感和认知信息。旅行者会经常说：“我不知道它是怎么发生的，但我现在感觉比开始GIM过程之前更完整、更一致。”

作者简介：Helen Bonny，本文转载自微信公众号：美源华心（ID：gh_0487aee730f9），音乐引导想象连续模式（CMGIM）培训与信息共享平台。

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