心理咨询与日常聊天的区别在于心理咨询是非评判性的、非剥削的和有技巧的。

咨询师可以帮助来访者更鲜活地感受和反思此时此地的情绪状态和起心动念。

心理咨询不仅仅局限于“挖掘过去”，它更注重帮助来访者理解和掌控当下，找到通向未来的力量。

情境模型认为心理治疗通过三个路径起效：真实关系、期望效应、特定成分。

不同心理治疗方法的总体疗效差别不大，可以把它们比作通往心情改善的不同道路：关键是找到你愿意走的那一条。

来访者来做心理咨询，要求自己的隐私被保护是来访者的基本权利

研究证实，游戏疗法可以减轻抑郁症状和破坏性行为，并有助于提升自尊心、缓解焦虑以及改善注意力缺陷多动障碍。

当生活给你抛出异常复杂的心理方程时，专业咨询师能引导你找到你最需要的“解题思路”。

了解自我、提升感受、实践新尝试、重启先前被压抑的性探索都是性治疗领域内的关注点。

咨询师如果选择了一个自己不甚了解，并且和自己的人格特质不匹配的流派去和来访工作的话，就会感到步履维艰。