既然抑郁与神经递质有关,为什么还需要心理学?
精神科像灭火器,心理学像修房子,抑郁康复需要两者配合。
精神科像灭火器,心理学像修房子,抑郁康复需要两者配合。
选心理咨询师难?因为流派不只是方法,更是人生哲学,选它就是选理解与疗愈自己的方式。
体感疗愈的 SIBAM 模型告诉你,身体感觉、情绪、意义等 5 元素,能帮你连接内在力量
真正的疗愈,始于破除崇拜。
研究发现:像猫一样生活,能解决90%的精神内耗。
不同心理治疗方法的总体疗效差别不大,可以把它们比作通往心情改善的不同道路:关键是找到你愿意走的那一条。
研究证实,游戏疗法可以减轻抑郁症状和破坏性行为,并有助于提升自尊心、缓解焦虑以及改善注意力缺陷多动障碍。
7项高质量研究显示,心理剧对中国人心理问题的改善效果,居然比单纯吃药还猛!
咨询师如果选择了一个自己不甚了解,并且和自己的人格特质不匹配的流派去和来访工作的话,就会感到步履维艰。
人才是意义的建构者,是自己的人生故事的执笔者。用生活的素材书写生命的故事,每个故事都足够精彩。