心理咨询：来访者的所有行为都值得被重新鉴赏

作者：树辉老师

来源：微信公众号：树辉心理驿站（ID：sdshxl）

你好，我是树辉。

从实用性的角度看，心理咨询是一门研究一个人在被看到后如何发生改变的学问。

或许你会问：“被看到真的那么重要吗？一个人在被看到后就会心甘情愿地改变自己吗？”和我们与家人、朋友相处时被看到的感觉不同，心理学里所说的被看到是一定要去除“经验性偏见”。

什么叫经验性偏见呢？这是我发明的一个词。比如父母认为自己的孩子不爱吃肉，这就是一个经验性偏见。有没有可能是你的孩子想把肉留给你吃呢？比如我认为我的某个朋友太软弱，总是受别人的欺负，这也是一个经验性偏见，有没有可能是你的朋友“勾引”着别人欺负他呢？

所以，心理咨询中的被看见指的是咨询师和来访者之间建立的一种深度关系，在这样的关系中，一个训练有素的咨询师绝对不会因为看到了来访者的某一个行为或想法而轻易做出评价，他会和来访者一起讨论，鉴赏他的行为背后蕴藏的故事，也就是人们通常所说的成长经历和原生家庭。

和帮助来访者解决问题相比，心理咨询师首先要有能力和来访者一起鉴赏他的行为，进而鉴赏他的人格，从这个角度看，心理咨询应该是一门行为和人格层面的“鉴赏学”。

一提到人格，可能有的人会觉得很专业，有些难以理解，简单说一个人的人格就是指他是如何应对自己跟自己，以及自己跟这个世界的关系的。心理动力学取向的心理咨询之所以要经历一个漫长的过程，就是因为在咨询中咨询师要帮助来访者重新塑造他的人格结构。

而塑造人格结构是需要从重新鉴赏他原有的人格状态开始，如何鉴赏一个人原有的人格状态呢？从和他一起鉴赏他的行为和想法开始。

如何鉴赏一个人的行为呢？我们来举个例子就好理解了。一对夫妻前来咨询，妻子不明白，自己的丈夫是名牌大学毕业，为什么工作十年一直没有被单位领导提拔，非但如此，先生在单位也基本不和同事交往，在人际关系中一直表现得很冷淡，很麻木。

时间一长，妻子就责怪先生为人太老实，是农村出来的，没有见过世面，自卑，不会和别人交往。面对妻子的说法先生也默认了。时间一长先生选择了听之任之，这令妻子更恼火，她不明白为什么先生知道原因了却还是不肯改，于是两个人争吵的就更激烈了。

在咨询中，咨询师没有发现她的先生有多自卑，相反，谈到他感兴趣的话题时，先生都能够侃侃而谈，甚至妙语连珠。随着咨询的不断深入他们发现，先生从小生活在一个偏远的地方，那里的人都有一个朴素的愿望，谁家的孩子只要能考上大学就算是光宗耀祖了。

她的先生从小也是被这样要求的，当他考上大学时，他就感觉自己已经完成了整个家族交给他的“任务”，他对于人际关系，对于如何在领导面前表现自己丝毫不感兴趣，于是他在工作中遇到了这样的困惑。

在咨询之前，这对夫妻一致认为之所以先生在工作中无法被提拔，不愿意跟同事交往，是因为他太自卑。可是通过咨询他们发现这个“故事”还有另一个版本，原来先生从小受家庭和家族的影响，他认为只要考上一所名牌大学自己的任务就完成了，这是两种截然不同的认识，自然也会对他产生不同的影响。

过去妻子对他的态度是：“你这么自卑怎么能行？既然知道自己自卑了，你要改呀，你要适应你的工作环境啊……”后来，当看到并理解了先生从小被家族赋予的“使命”后，不再逼迫先生去跟别人交往了，她感觉先生能走到今天很不容易。

感受到妻子如此理解自己，先生长长地松了一口气，两个人都感到前所未有的放松。

一段时间过后，先生和领导、同事们的交往渐渐多了起来，周围的很多人都反应他变了，他整个人变得爱说爱笑了，只要有他在，办公室的氛围就会变得轻松幽默。

我们带着自己的经验性偏见去评价一个人和带着理解的愿望和一个人相处，鉴赏他的行为是两种截然不同的态度。前者会让我们自己有太多优越感，甚至越来越傲慢，而后者则会让我们变得越来越温暖，越来越有情感。

咨询师在工作中经常要经受这样的考验。我刚从事这个行业不久，在一次咨询中，一位来访者越过自己身边的纸杯，抓起我的杯子就喝水，当时我愣在了那里，半天没回过神儿来。喝完水，来访者看看杯子，再看看我，她赶忙道歉：“对不起，我拿错杯子了。”

就在我不知道该怎么回应她时，她问了我一个尖锐的问题：“你会不会烦我？”

我回答道：“我觉得的，相反，我还感觉挺意外、挺温暖的。”她瞪大眼睛问为什么，我解释道：“你能喝我杯子里的水，说明你不嫌弃我，没拿我当外人啊，你说对吧？”听我这么说，来访者的眼睛湿润了。

来访者为什么会问我是不是烦她呢？当她发现自己无意间拿错了杯子时，她担心我会嫌弃她，这就像一个孩子小时候犯了错误，担心父母会嫌弃自己一样。然而我没有像她的父母那样对她。

和来访者的父母不同的是，咨询师在观察到来访者的行为时，同时也在觉察自己的感受、行为和想法。在专业的角度看，这叫做“移情与反移情的识别和处理。”因为接受过专业的训练，咨询师不会像来访者的父母那样不恰当地对待他，这也是心理咨询的价值和意义所在。

我们与其说一个人在被看到后会发生改变，不如说一个人的行为在被鉴赏后会发生改变。咨询师的鉴赏力是需要不断提升的，这种鉴赏指的自然是和来访者一起鉴赏他的行为、想法和人格状态。

或许跟我长期接触的圈子有关，无论是在工作中，还是在生活中，我总能遇到一些学习了多年心理学的人，在和他们相处时，我首先关注的不是他们学了多少知识，他们是跟什么人学的，我首先关注的是在交谈中他们有没有轻易评价别人的习惯。

如果一个人可以轻而易举地评价别人，无论他是多么有名望的心理专家，无论他的心理学功底有多深厚，我都不会和他聊太多专业的东西，因为我知道这个人的鉴赏力不行。

如果我的来访者想让我轻易评价他，我也不会做这种事，因为我要做的是和他一起鉴赏他的人格状态，而不是像他的家人、朋友、同事那样评价他。评价一个人很容易，可是如果和他一起鉴赏他的行为和人格，那就不是一件容易的事了。

或许你会问，为什么是“鉴赏”，而不是“欣赏”，欣赏不是让人听起来更舒服吗？我总觉得欣赏里有一些讨好的味道，鉴赏则不是，你的酒到底是不是美酒，你做的菜到底是不是佳肴，我要在品尝过之后把我的真实感受告诉你。因此鉴赏中蕴含着一股真实的力量。

作为来访者能够有足够的勇气接受“品鉴”也是很不容易的，至少需要他们拿出自己的胆识和勇气尝试相信一个人，虽然这个人的社会身份是咨询师，但是毕竟是两个彼此都很陌生的人。所以，我一直对来到我这里的每一位来访者心存敬意，他们如此信任我，这也让我感到无比荣幸。

心理咨询，首先应该是一门人格鉴赏学，既然是鉴赏，首先就不要随意的评价。只要做到这一点，你就会发现自己的鉴赏力正在悄然提升。

对于喜欢心理学，正在学习心理学的人而言也要把握住这一点，你学习心理学，并不是为了自己有一天可以用学来的术语和专业知识评价别人的，而是要学习如何鉴赏自己和周围的人。

当然，如果你刚接触心理学，可能不知不觉就想要去分析别人，总想套用一些心理学术语评价别人。如果你正处于这样的阶段，请你尽可能对自己的这一做法保持警惕，因为如果你的警惕性不够的话，你是很容易“上瘾”的，这样的习惯一旦养成，再想改可就难了。

无论你是否喜欢心理学，我都建议你尝试提升一些对别人，也包括对自己的鉴赏力，如果你不具备鉴赏别人的能力，只会轻易地评价对方，那在别人看来，你就是站着说话不腰疼，如果你不会鉴赏自己，那你会经常发现自己身上存在这样那样的问题，当你想改的时候却感觉一头雾水。

最后我想要告诉大家的是，如果一段亲密关系失去了活力，大家对彼此越来越不感兴趣，这说明两个人已经失去了对彼此，以及对这段关系的鉴赏力，这远远比两个人不再相爱，感情不合可怕得多。最好的方式就是找到一个适合你们的咨询师，尝试去做夫妻咨询。

人们都在说一段健康的关系对一个人成长的重要性，都在讨论如何才能在关系中看到彼此，这里我们所说的看到不是指肉眼可见的对方这个人，而是你们愿不愿意坐下来陪伴彼此，欣赏彼此，这就是一段健康的关系可以疗愈一个人的真正意义所在。

作者简介：树辉老师，一个专心做咨询的实战派心理咨询师，一个在来访者面前没有正行，但是可以做到字字珠玑的心理咨询师。一个经常会有一些怪论，可是会深入你内心的非著名心理咨询师。总之是一个最不像心理咨询师的心理咨询师。（接受地面&网络视频咨询）本文转载自微信公众号：树辉心理驿站（ID：sdshxl），树辉心理—陪你找到真实的自己。

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