混乱、受虐待的童年是如何导致你疏远所有人？
作者：Chapman
来源：微信公众号：知晓心理（ID：xlzxol）
Key Points：
童年时期的虐待、忽视和缺乏早期依恋经验可能是成年后疏离（Estrangement）的前兆。
许多父母不知道如何表达情感和处理分歧；糟糕的沟通技巧可能是疏离的根源。
研究表明，成瘾行为与孤立和疏离有关，这是儿童时期情感联结不足造成的。
在混乱、虐待或忽视的家庭中长大的孩子，成年后产生疏离的风险最大。
“当兄弟姐妹在冲突、混乱、排斥或缺乏保护的环境中长大时，”多伦多专门治疗创伤和成瘾的精神病学家玛西亚·西罗塔(Marcia Sirota)解释说，“这对他们在成年生活中如何彼此相处有巨大的影响。”
那些经历过创伤、虐待和家庭动荡的人会做出以下两种行为之一的反应。他们可能会与他们的兄弟姐妹建立亲密的关系，基于他们共同的创伤。
然而，更多的时候，他们为了照顾自己，而与包括兄弟姐妹在内的家庭隔绝。此外，在生命早期经历或目睹创伤的孩子可能会对自己的情绪麻木，这限制了他们所有的关系向前发展。
“童年时期长期的丧失联结被认为是成年后疏离的前兆，”研究疏离的专家、《家庭疏离:一个视角问题》的作者凯莉·阿格利亚斯解释道：“这种丧失联结的特征可能是缺乏早期的依恋经验，对家庭没有‘归属感’，父母对其的关注或者父母本身是明显缺席的。”
01
父母如何虐待孩子
许多生活在不正常家庭中的孩子都生活在专制式的父母身边。
这些父母可能要求很高，非常挑剔，而且很擅长羞辱。他们在教育子女时经常使用各种破坏性策略，包括:
寻找替罪羊。父母因家庭问题而羞辱或责备孩子。
偏袒和嫉妒。父母可能偏爱一个孩子;来自问题家庭的兄弟姐妹通常错误地认为，另一个孩子得到的爱、关注和培养比他们自己“更多”。
谩骂。专制的父母有时会用侮辱或侮辱性的标签来拒绝或谴责孩子。
让孩子们互相敌视。在这些家庭中，兄弟姐妹们竞相争夺父母的关注，形成了一种持续数十年的破坏性模式。
西罗塔解释说:“父母理应给孩子树立关爱和关怀的榜样，但如果他们很刻薄、伤害或忽视孩子，孩子也会学到这些互动方式。”
在这些困难的家庭中，父母通常不知道如何有效地表达情感和处理分歧。因此，他们没有示范解决冲突的必要技能——倾听、道歉、冷静。
而一系列糟糕的沟通技巧可能是疏离的根源。
由此，小的分歧会随着时间的推移而恶化，最终升级为爆发，甚至可能破裂。
沟通能力差的家庭成员可能会通过简单的关闭和切断来处理压力或冲突——无论是在家庭内部还是在与其他人之间。
02
因为父母的缺点而对兄弟姐妹发脾气
在创伤家庭中长大的孩子经常从父母那里感受到愤怒、痛苦和挫败，但他们对父母表达这些负面情绪时却感到不安全。
取而代之地，他们会将自己的受伤和愤怒转移到兄弟姐妹身上，因为这么做是更低风险的：比起被父母拒绝，他们更容易忍受兄弟姐妹的拒绝。
受创伤的人通常通过简单地避免任何让他们想起痛苦经历的东西来应对他们的受伤和愤怒。
这些“触发点”可能包括人、地点、想法、活动甚至物体。遇到这些触发点的成年人并不是对当下发生的事情做出反应；相反，他们是在回应他们还未处理或哀悼的创伤。
54岁的妇女朱莉安娜·特纳(Julianna Turner)自称是苏格兰拉丁裔白人，来自一个上层中产阶级白领家庭。
她说，她已经五年没有和姐姐说过话了，她的两个兄弟中的一个也减少了他们的关系，因为他无法忍受回忆他们创伤的童年。
她理解哥哥的疏远：“我哥哥对我们的父母充满怨恨和愤怒，因为我们的成长经历非常动荡。尽管我和哥哥一直很亲密，但我注意到，在过去的一年里，我们的关系疏远了。我心里知道他爱我，但不幸的是，我只是他想要忘记的过去的一部分。”
03
情感创伤可能导致上瘾
关于成瘾行为的根源，目前的研究确定了可能以下这些对其有意想不到的影响，其包括情感创伤，充满敌意的环境，以及缺乏足够的情感联结。
因此，孤立和疏离可能与最终的成瘾行为密切相关。
人类有一种与生俱来的与他人建立联系的需求，需求归属于一个社交圈子。
当创伤扰乱了与他人建立联系的能力时，受害者通常会通过毒品、赌博、自毁行为或其他恶习来缓解痛苦。
“当你在非常非常小的时候，如果你的生活中没有爱和联结，”Gabor Maté说道，他是《饿鬼的王国》的作者，也是儿童发展和创伤方面的专家，“那么那些重要的大脑回路就不能正常发展。有物质滥用问题的人，其受过创伤的大脑在他们使用毒品时是一种善感的状态。”
他解释说，毒品使脑电波失调的人感觉正常，甚至感到被爱。“就像一个病人对我说的，当她第一次吸食海洛因时，‘感觉就像一个温暖柔软的拥抱，就像母亲拥抱婴儿一样。’”
可悲的是，这些家庭关系中的功能失调模式，以及由此产生的成瘾或其他自我毁灭行为，往往会代代相传——重复上一代的困境。当重复的、长期的疏离成为一种可接受的模式时，联结断开的数量似乎会指数倍地增加。
在这些家庭中，当成年子女之间有压力巨大的分歧时，与兄弟或姐妹断绝关系看起来已经不像是一个问题，而更像是一种解决办法。
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