作者：Jessie

来源：微信公众号：北京心舍（ID：psychouse）

关键点：

1.隐喻对我们的沟通和理解时自然产生的。

2.隐喻有助于揭露我们没有意识到的问题及其解决方案。

3.隐喻点亮了我们自己和他人失落（但却深具人性）的方面。

在我的上一篇文章中，我们讨论了文学如何能迫使你意识到并理解特定的事物。我们提到即使是最稀少的细节也往往是最能揭示问题的。

在讨论的核心，我们看了文学是如何打开通往你的外部和内部世界的大门，并发现一种对善的渴望。它是如此私人和深刻，以至于我们甚至不想在谈话中谈论它。在个人层面上，以这种方式使用隐喻可以促进我们发现自己更深入、更自由、甚至更有意义的经历。

在这篇文章中，我想把重点放在隐喻上，以及如何把它作为一个自我发现的工具。在某种程度上，我们在日常对话中对隐喻“自然流动”的依赖程度令人惊讶。甚至 "流动"这个词本身就是一个隐喻。我们一开口就说："昨晚我的身体像被冻住了，或者说我在寻找答案的时候愣住了"。或者 "我们的新公关活动要启程了"。20世纪60年代流行的说法"对它进行深挖"（弄懂它）也是这个道理。我们通常不会停下来考虑这些话的含义，或者当它们在日常对话中如何应用。我们已经将它们的含义根植于我们的记忆中，而且它们已经成为自然的，可以说是我们交流中的常态。如果你仔细聆听任何一次谈话，不难发现我们对这种工具的依赖程度。

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为什么我们如此大量地使用隐喻？

其中一个原因是，它们帮助我们有效地表达我们的想法。我们都知道"被文字击中内心"是什么意思。虽然我们在看到的同时立刻就能明白这个词的意思，但如果要解释它可能包含的一切含义，则需要更多的时间和空间。这个层次的隐喻是功能性的，但仍然富有创造力的。

当我们对隐喻赋予更多的创意时，可能会用到由诗人、作曲家和艺术家创造的短语。在这里，隐喻意义的丰富性也将取决于 "比较"（类比）对你和你所交流的人而言有多少种意义。同时，以这种谈话方式获得的"奖励"将可能是你的沟通变得更有影响力。它也可以激发更深层次的思考、感受和情感联系。

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你的环境和经历孕育了你使用的隐喻

几十年前，我休过一次假，研究了全国各地的各种环境对人们可能创造的隐喻的影响。反过来说，就是如何利用环境来创造隐喻，使之对预期的听众、读者等起作用。因此，举例来说，如果你来自一个在城市中心有一座灯塔的社区，你可能会说："我的想法就像灯塔的闪光一样迅速出现。然而，如果你住在我住的地方，这个比喻可能不会出现在你的脑海中，而且对生活在这里的其他个人来说，它也不会那么直观。基本上，如果一个人和这个比喻之间已经存在某种经验上的联系，二者之间的感应就会越强烈。因此，当你使用或探索隐喻时，一个好的起点是选择一个已经存在一些匹配的地方。

隐喻有助于加深我们与他人的共鸣和联系。就拿披头士乐队在他们的同名歌曲中使用的 "漂泊者"这个短语来说。你能够锁定歌曲中赋予隐喻意义的其他部分——例如，个人没有观点，不知道他要去哪里（这本身就是另一个隐喻，因为 “去往”可以有大量的含义，可以是住所，可以是心灵的归宿）。最后，我们意识到，整首歌本身就是对我们所有人和我们可能的生活方式的隐喻。它可以把我们带入思考，可能会联想到我们对自己“四处漂泊”的经历而激发出同情心，或者也许我们可以帮助别人找到他们的出路。在理解隐喻的过程中，从某种意义上说，我们内心中有预设的倾向性，知道在哪里寻找作者想要我们理解的东西。在《漂泊者》中，我们从歌曲的其他句子中得到了足够的线索来 "理解它"。(注：我本来想写的是 "敲定它"）。

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通过隐喻探索自我

我的观点是在你最喜欢的文学作品中找到隐喻的位置。这可能是在诗歌、警句、短篇小说、小说、电影或歌曲中。找到那些似乎能让你产生积极共鸣的作品。思考它们，看它们把你的思想、情感和理解带到哪里。你能与一个隐喻联系的方式越多，你就越能深刻地感受到它，并从中学习。当你找到一个，我鼓励你与它共存几天并使用它。好消息是，它隐藏的含义将继续 "冒出来"。有些人可能会发现它用之不竭。解开隐喻是提高我们意识的一种方式，也是对自身深入探索的方式。

当你找到一个你喜欢的隐喻时，你可以这样探索它：举"爱是一朵玫瑰"这个隐喻为例。我曾在各种创造力课程中同许多组个人使用过它。首先，在头脑中（或书面）列出所有你因玫瑰而想到的细节。玫瑰与爱有关，它们是可爱和美丽的，它们有刺，会伤人。继续你的想法。当花是健康的，它们是美丽的；但它们会死亡。当它们死亡时，它们会枯萎，它们可能会发霉和腐烂。玫瑰会衰败，不断衰败，但它们可以进行干燥处理，曾经甜美的香味又会回来。你可以用它们做一个可爱的花盆。你可以把它们制成粉末，把粉末放在地里，然后种植其他可以从它们身上生长出来的花朵——如此这般，你进行了观察和思考。之后，你可以回到最初的句子——"爱是一朵玫瑰"——并看看它带你走了多远。问问你建立了哪些联系，并考虑它们对你来说可能有什么具体的意义。你可以对任何隐喻使用这个过程。

以这种方式使用隐喻可以有力地指导你如何从视觉上、情感上和认知上看待世界，奏响生命的华章。问问自己，隐喻带领你去过很多地方后，你对爱和对自己有什么发现。问问这种联系是否与你在日常生活中所经历（或可能没有经历）的事情有关。有什么事你可能会采取不同的做法嘛？

再一次，文学——在这种情况下，隐喻是最成功的，它突破了一些语言上的声音障碍。它打开了通往你的外部和内部世界的大门。它突破了政治、性别、宗教、文化——所有的 "隔阂"。它向我们轻声诉说我们不可言说的爱的秘密。

Translated from

Joseph Cardillo Ph.D., (June 26, 2022), How Metaphor Can Help You Find the Hidden You, Psychological Today,

作者简介：Jessie，本文转载自微信公众号：北京心舍（ID：psychouse），为专业人员提供专业、高品质的文章、课程信息；为大众提供靠谱的心理健康科普文章。官网：www.psychouse.cn。

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